Ako otvárate svoju diagnózu DID?

Život s disociatívna porucha identity (DID) často sa cíti ako žiť v tajnosti; takže otváranie vašej diagnózy DID je ťažké. Mnoho ľudí, ktorí majú tento stav, vrátane mňa, sa tajne skrýva. Pretože to je stav duševného zdravia, na rozdiel od fyzického ochorenia je jednoduchšie skryť sa pred voľným okom. To však neznamená, že to nie je záťaž. Môže to pomôcť oboznámiť priateľov a rodinných príslušníkov, pretože môžu poskytnúť neoceniteľnú podporu, ale ako otvoríte svoju diagnózu DID prvýkrát?

Zápasil som s otvorením mojej diagnózy DID a nebol som na to pripravený hovoriť najskôr. V skutočnosti veľa ľudí bojuje potom, čo boli diagnostikovaná s DID. Tento stav je prinajmenšom zle vylíčený Hollywoodom a vedci sa stále učia viac o jeho príčinách. To mi spôsobilo zmätok v mojej diagnóze a chcel som ju okamžite zbaviť.

Ako by som mohol mať zo všetkých ľudí DID? To je otázka, s ktorou som dlho zápasil, a až kým som sa nestretol so svojou diagnózou, konečne by som mohol urobiť ďalší krok a vzdelávať sa v stave.

Príprava na otvorenie diagnózy DID

Vedomosti sú sila a keď sa dokážete vybaviť fakty o DID a ako sa s ňou zaobchádza, budete mať lepšie predpoklady hovoriť o tom s ostatnými.

Hľadám a terapeut so špecializáciou na DID bol jedným z najužitočnejších krokov, ktoré som urobil, aby som sa pripravil na diskusiu o svojej diagnóze s ostatnými. Terapia išla ďalej DID ošetrenie pre mňa v tom zmysle, že mi to pomohlo pripraviť sa na to, čo som chcel povedať priateľom a rodine. Bol som schopný nacvičiť širokú škálu scenárov, ktoré by sa mohli vyskytnúť, keď by som otvoril svoju diagnózu.

V prípade, že nemôžete okamžite vyhľadať pomoc terapeuta, odporúčam vám absolvovať rovnaké scenáre sami a pracovať na self-care. Zamyslite sa nad tým, čo môže priateľ alebo člen rodiny povedať, keď odhalíte svoju diagnózu, či už je pozitívna alebo negatívna. Potom sa opýtajte sami seba, ako to zvládnete. Príchod s herným plánom môže situáciu predpovedať a riadiť úzkosť.

Spomínam starostlivosť o seba, pretože počas tohto zložitého okamihu je nevyhnutné, aby ste svojmu systému poskytli súcit. Predtým, ako sa s niekým podelím o svoju diagnózu, viem, že sa musím cítiť pozitívne o tom, kde som na svojej liečiteľskej ceste, a to znamená, všetky moje osobnosti, ktoré tvrdo pracujú, aby mi fungovali. Poskytnutím trochu starostlivosti o seba na ceste, môžem takpovediac posilniť svoje brnenie, skôr ako pôjdem do boja a otvorím svoju diagnózu DID.

Pokúste sa pamätať na to, že každá osoba, s ktorou hovoríte, bude reagovať na správy inak. Zmätok a dokonca aj popieranie nie sú nezvyčajné. Pomyslite na víchricu, ktorú ste prešli, keď ste prvýkrát dostali svoju vlastnú diagnózu. Spolu s časom vám otvorené vlny komunikácie môžu pomôcť pri vlne každého z vašich dôležitých vzťahov.

Čo si myslíte o otvorení diagnózy DID rodine a priateľom? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.