Výhody a nevýhody práce z domu s bipolárou

Momentálne zažívam prácu z domu s bipolárnou poruchou. Aj keď sa opatrenia týkajúce sa blokovania začínajú zmierňovať, sociálne dištancovanie je stále veľmi dôležité - najmä teraz, keď sa objaví druhá vlna infekcií COVID-19. Táto pandémia mení prostredie moderného pracoviska, pričom veľa spoločností umožňuje svojim zamestnancom pokračovať v práci z domu a vyvolávať predpovede, že práca na diaľku sa môže veľmi dobre stať trvalou súčasťou „nového“ normálne. "

Či už je to uvítacia správa alebo nie, existujú určité výzvy - a výhody - ktoré prichádzajú s prácou z domu pri živote s bipolárnou poruchou. Osobne viem, že sa mi darí pracovať z domu (nič ma nevrhá do epizóda nálady ako keby boli obmedzené na kancelársku budovu). Milujem slobodu a flexibilitu pri zostavovaní svojho vlastného rozvrhu a som oveľa šťastnejší, keď som zodpovedný za seba namiesto šéfa. Práca z domu s bipolárnou poruchou však nie je bez nedostatkov.

Výhody práce z domu s bipolárou

Môžete si osvojiť rytmus, ktorý je pre vás ten pravý.

Budete mať pohodlie. - Žiadne upchaté pracovné odevy. Žiadni prepracovaní spolupracovníci. Žiadne zastarané kabíny alebo žiarivky. Znie to ako sen. (A senom mám na mysli spôsoby, ako sa vyhnúť hlavňovému náskoku do epizódy nálady.)

Je oveľa jednoduchšie získať správny spánok a výživu. - Vystrihnutím rannej a večernej dochádzky - a všetkých pochôdzok pred a po skončení práce, ktoré je potrebné stlačiť medzi zodpovednosť za domácnosť - vo svojom dni máte oveľa viac času na starostlivosť o prácu a osobné potreby, napríklad udržiavanie pravidelnosti spánkový rozvrh a prestávka počas dňa na úplné jedlo, namiesto toho, aby ste si tridsať minút vlnili sladké občerstvenie alebo rýchle občerstvenie Obedná prestávka.

Nevýhody práce z domu s bipolárou

Môžete mať viac rozptýlenia. - Závisí to od vášho osobného domáceho prostredia a vašej vlastnej tendencie k rozptyľovaniu. Ak pracujete z domu v spoločnosti detí, domácich miláčikov, partnerov alebo dokonca chaotického domu, môže to tak byť dvojnásobne náročné prísť na to, ako obísť konštantný prúd rozptýlení, ktoré vás pozývajú zúčastniť.

Musíte byť schopní motivovať sa. - Buďme skutoční: na to, aby sme s touto chorobou mohli žiť, vyžaduje veľa sebadisciplíny. Ak chcete úspešne pracovať z domu s bipolárnou poruchou, musíte sa naučiť, ako sa brať na zodpovednosť. Vyskúšajte systém odmeňovania, ktorý pracuje pre vás, alebo napíšte jasne svoje ciele a hodnoty, kde ich môžete vidieť každý deň. (Žiadne body za chronické prehľadávanie internetu.)

Izolácia môže byť stresujúca. - To je niečo, s čím všetci teraz zápasia, ale pre ľudí to môže byť obzvlášť ťažké bipolárna porucha (najmä ak ste extrovert). Ak ste typ človeka, ktorý prospieva sociálnej interakcii, ktorá prichádza s tradičným pracovným prostredím, buďte láskavý sami, keď sa prispôsobujete tejto novej realite a nezabudnite zostať v pravidelnom kontakte s priateľmi a rodinou, ako budete pokračovať v spoločnosti vzdialenosť.

Aké sú vaše skúsenosti s prácou z domu s bipolárou? Vynechajte riadok v komentároch.

Nori Rose Hubert je spisovateľka na voľnej nohe, blogerka a autorka pripravovaného románu Hodina snov. Celoživotná Texanka v súčasnosti delí svoj čas medzi Austin a Dallas. Spojte sa s ňou na nej webové stránky, strednáa Instagram a cvrlikání.