Ako strach z duševného zdravia stigma ovplyvňuje každodenný život

Hoci stigma duševného zdravia a jeho dopady sú často rozdelené do konkrétnych okamihov alebo situácií, strach zo stigmy duševného zdravia má dopad na každodenný život. Ovplyvňuje to, ako sa nesieme, a spôsob, akým sa orientujeme v našich dňoch, a jeho uznanie môže pomôcť získať lepšie pochopenie dopadu stigmy.

Letmý pohľad na každodenný život niekoho, kto sa bojí stigmy duševného zdravia

Chcel by som sa na chvíľu pozrieť, ako vyzerá deň v živote niekoho, kto sa bojí stigmy duševného zdravia. Býval som tou osobou a teraz sa obzriem späť a vidím rôzne spôsoby, ako strach zo stigmy duševného zdravia pre každú z mojich duševných chorôb ovplyvnil spôsob, akým som chodil o život.

Kvôli obavám, s ktorými som sa stretával so stigmou duševného zdravia po celý deň, ráno som sa pripravil. Obávala by som sa najmä toho kvôli mojej porucha výberu kože, Čelil by som nespravodlivému úsudku a tvrdým otázkam. Ráno som strávil veľa času pokrývaním nielen otvorených rán, ale aj jaziev, ktoré sa pri obväzoch zdali byť príliš tmavé. Alebo, ak by ich bolo priveľa, uchýlil by som sa k noseniu dlhých odevov, a to aj v extrémnych horúčavách. To malo za následok veľa času stráveného trápením nad tým, čo by oblečenie najlepšie pokrylo značkami, ako aj veľa nepríjemných letných dní.

Za dni, keď som úplne nezakryl značky na vytrhávanie a jazvy, som fyzicky zmenil spôsob, akým som držal svoje telo, takže značky neboli v priamom výhľade. Možno to sedelo s jednou rukou neustále pod stolom, alebo to obracalo moje telo určitým spôsobom. Niečo, o čom si myslím, že je pre ostatných v bezvedomí, bolo pre mňa spoločným úsilím kvôli strachu, ktorý som musel stigmatizovať pre svoju pokožku.

Tiež som sa bál stigmy duševného zdravia voči mojej depresie a úzkosť. Obával som sa, že to, ako som sa nosil kvôli týmto duševným chorobám, by spôsobilo, že si ľudia myslia, že som Pozornosť-hľadať alebo príliš zlomené, aby sa oplatilo niekomu čas. Preanalyzovanie mojich slov pred hovorením prichádza ruka v ruke s mojou úzkosťou, ale zdalo sa, že sa to prehĺbilo touto myšlienkou, že jeden nesprávny krok by viedol k negatívnemu posúdeniu vo forme stigmy duševného zdravia.

Stigma duševného zdravia spôsobuje strach, ktorý mení spôsob, akým prechádzate životom

Niekedy by ma zaujímalo, či si ľudia príliš neuvedomujú stigmu, pretože je to len okamih, z ktorého by sme sa mali posunúť ďalej. Aj keď je to zbierka jednotlivých prípadov, nemusí sa zdať neprekonateľná. Pravda je, že stigma duševného zdravia spôsobuje strach, ktorý ovplyvňuje každodenný život a mení spôsob jeho navigácie.

Skutočne som si to všimol len vtedy, keď som ďalej zasiahnutý stigmou duševného zdravia. Príprava ráno nezaberie tak dlho a netrpím horúcim počasím v dlhých šatách. Nemám strach z toho, čo si ľudia budú myslieť na moju zlomeninu, pretože negatívne myšlienky ľudia o mne kvôli mojej duševnej chorobe hovoria viac o nich.

Mojím cieľom je pridať a rozšíriť rozhovor, keď skúmame stigmu duševného zdravia a naše úsilie o jeho dobytí. Verím, že skutočné pochopenie rozsahu vplyvu pomôže celkovo znížiť stigmu. Zohľadnenie toho, ako strach z stigmy duševného zdravia ovplyvňuje každodenný život človeka, je ďalším krokom týmto smerom.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.