Tento schizoafektívny systém na umývanie vlasov

Moja schizoafektívna porucha ma zvykla báť umyť si vlasy, takže by týždne prešli, keď som to neurobila. Napadlo mi to ako občasné umývanie vlasov. Teraz sa každý deň vykúpam a osprchujem sa a umyj si vlasy raz za týždeň. Mávam si vlasy štetcom medzitým a teraz mám systém, ktorý mi umožňuje udržiavať pravidelný cyklus umývania vlasov.

Nájdenie cesty okolo mojej schizoafektívnej poruchy

Moja schizoafektívna porucha ma stále vyľakáva z umývania vlasov - ani vám nemôžem dať dôvod pre môj strach. Ale dokážem sa úlohy chopiť raz týždenne s pomocou môjho manžela Toma, ktorý ponúka motivujúce povzbudenie. Zvyčajne si umývam vlasy v sobotu, keď sa vráti z práce skôr. Tento víkend som to umýval v nedeľu - jeden z jeho voľných dní.

Tu je rutina. Keď som vystúpil zo sprchy, položil som si oblečenie, ktoré chcem nosiť, a uterák, ktorý použijem na omotanie okolo hlavy v turbane. Potom Tom dostane sprchu presne tej správnej teploty. (Mám s tým ťažkosti a je to pre mňa veľký stres.) Po skontrolovaní teploty vody, vrhnem sa do sprchy. Tom si ľahne do spálne, ktorá je blízko kúpeľne. Vykrikujem Tomovi všetko, čo robím. "Umývam si tvár," kričím. "Vyčistite tvár," kričí späť. A tak ďalej. A keď vystúpim zo sprchy, Tom mi gratuluje. Počas celého procesu je roztlieskavačky. Potrebujem jedno - moje vlasy sú dosť dlhšie ako ramená.

Viem, že to môže znieť chromo, ale je to to, čo musím urobiť, aby som udržal svoju schizoafektívnu úzkosť na uzde. Samozrejme by som si priala, aby som tam Toma nepotrebovala, len aby sa osprchovala. Ale ja áno. Je to starostlivosť o seba.

Moja schizoafektívna úzkosť sa nepoužívala na to, aby som sa bála umyť si vlasy

Tam som bol schopný osprchovať sa bez Toma tam nejaký čas späť v mojich bežeckých dňoch. Osprchoval som sa a každý deň po rannom behu som si umyl vlasy. Ale predtým som robil veľa ďalších vecí, ktoré sú pre mňa kvôli zhoršeniu schizoafektívnej úzkosti také ťažké. Neviem, prečo sa to stalo. Neviem, či je to preto, že starnem, alebo čo. Ale schizoafektívna úzkosť ma toľko okradla. Nemôžem byť ani sám, hlavne preto, lebo moja úzkosť mi sťažuje sústredenie sa na knihu. To je problém, pretože väčšinu času som doma sám, zatiaľ čo Tom je v práci, aj keď často navštevujem svoj rodinný dom o pár blokov ďalej.

Napriek tomu, ak potrebujem Toma, aby mi pomohol dosiahnuť správnu teplotu sprchy, to je to, čo potrebujem. Mám to šťastie, že mám jeho pomoc. Možno si to v budúcnosti dokážem zaobstarať sám, aj keď stále potrebujem Toma v byte na sprchu. Všetko vyžaduje malé kroky.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Písaniu sa venuje od svojich piatich rokov. Má BFA z The School of the Art Institute of Chicago a MFA in photography from Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdi Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.