Idolizácia dátumov triezvosti pri zotavovaní sa zo závislosti

Ako niekto, kto nielen osobne zažil zotavenie sa zo závislosti, ale pracoval aj ako profesionál v oblasti závislostí, viem všetko o idolizácii dátumu posvätnej triezvosti. Ak však tento blog sledujete dlho, pravdepodobne si všimnete, že som nikdy neuviedol môj presný dátum triezvosti ani presné týždne, mesiace alebo dni, kedy som bol bez závislosti. Je to preto, že si skutočne nectím posvätné triezvosti, ako to robí mnoho iných pri zotavovaní sa zo závislosti. Nemám zlú vôľu voči tým, ktorí sa tohto rituálu zúčastňujú, ale postupom času som sa dozvedel, že to jednoducho nie je moja vec.

Čo je dátum vytriezvenia?

Pre mnohých uzdravených závislých predstavuje ich triezvosť deň alebo okamih slobody; týždeň, deň, mesiac alebo presná minúta, kedy si sami vybrali iný život bez ohľadu na to, aký návykový zvyk alebo látka im spôsobovali ujmu. Teoreticky je skvelým zvykom pamätať si tento okamih v čase navždy, ale nie je to tak pre každého.

Niektorým slúži ako pripomienka zodpovednosti a môže pomôcť určiť, kde sa nachádzate zotavenie, aké konkrétne boje vás môžu trápiť a čo môžete očakávať v každej fáze triezvosť. Pre ostatných ľudí to však nie je také jednoduché alebo slávnostné.

Jednou z najväčších výziev idolizácie zotavenia alebo vytriezvenia je hanba spôsobená sebe (alebo spoločenstvu), ktorá vzniká pri bolesti relapsu. V mnohých komunitách na zotavenie existuje presvedčenie, že váš život v skutočnosti nezačne alebo dokonca nezáleží na ňom skôr, ako budete vytriezvení. To je problematické a neuveriteľne bolestivé pre uzdravenie závislých ako som ja.

Keď hovoríme zo skúseností, ako zotavujúci sa závislý človek, ktorý relapsoval viackrát, ako som mohol počítať (áno, niekedy aj po celý rok zotavenia) je neuveriteľne toxický tón, ktorý sprevádza túto obrovskú fixáciu s posvätnou triezvosťou dátum.

Každý jeden deň sa počíta pri zotavení sa zo závislosti

Volajte ma blázon, ale nemyslím si, že by 12 rokov, 12 mesiacov alebo dokonca 12 dní vytriezvenia malo byť vyhodených z okna, ak máte na úsudok jeden krátky čas. Verím, že každý deň, ktorý strávite v zotavení zo závislosti, by mal byť silný, uprednostňovaný a úplne oslavovaný. Dokonca jeden mizerný deň, ktorý ste sa rozhodli zdržať sa svojej závislosti, predstavuje 24 namáhavých hodín, ktoré ste si vybrali na zotavenie pred závislosťou, a to je veľká otázka, ak sa ma spýtate.

Nemali by ste nejako stratiť dni, minúty a hodiny, ktoré ste tak ťažko pracovali. Jedna recidíva alebo dve alebo tri by vám nemali brániť v oslave všetkých ostatných mesiacov alebo rokov, v ktorých ste sa zdržali voľby podľa vášho výberu.

Viem, že táto myšlienka je protikultúrna (aspoň je to v mnohých komunitách obnovy, ktoré som zažil), ale ja Naozaj nechápem, prečo cítime potrebu zdiskreditovať roky tvrdej práce len preto, že niekto urobil omyl. Podľa mňa nikdy nestratíte ten „triezvy čas“, ale namiesto toho iba priberáte viac.

Tiež si myslím, že je dôležité pamätať na to, čo sa považuje za „krátke uplynutie“ na rozdiel od rozsiahleho relapsu alebo úplného záchvatu. Krátkym výpadkom je podľa mojich skúseností rýchly návrat do starého života alebo zvykov, ale rovnako rýchle zotavenie a mentálne uvedomenie si, že už nie ste tým, kým ste. To je úplne iné ako u niekoho, kto recidivuje a končí späť vo svojej úplnej závislosti na tri a viac mesiacov.

Aj keď stále verím, že každý deň sa počíta do zotavenia a že relaps (bez ohľadu na to, ako dlho) by nemal určovať vašu hodnotu alebo prácu, ktorú ste predtým vykonali, môžem pochopte tiež, že ak je relaps rozsiahly a trvalý, mal by mať vysokú prioritu a nakoniec by ste mali vyhľadať potrebnú lekársku a psychologickú pomoc.

Idolizácia triezvosti môže poškodiť zotavenie závislých

V konečnom dôsledku dokážete dešifrovať iba vy a dôveryhodní odborníci v oblasti duševného zdravia vo vašom živote to, čo sa kvalifikuje ako krátke oneskorenie, a to, čo môže byť úplným relapsom. Verím, že každý je iný, takže tu nie som, aby som urobil toto rozhodnutie za vás.

Avšak na konci dňa, bez ohľadu na to, či ste práve zlyhali, došlo vám k relapsu, alebo oslavujete svoj piaty neuveriteľný rok zotavenia, chcem vás povzbudiť, aby ste ustúpili od viery, že dátumy triezvosti nejako určujú vaše stojí za to. Okamžik, keď sa pri zotavení začneme cítiť nadradení nad ostatnými, je niečo, čoho by sme sa všetci mali báť a mať na pozore. Pýcha vás nikam nedostane pri zotavení zo závislosti. Verte mi, naučil som sa to zo skúseností.

Nezabudnite na nejakú milosť pre osobu, ktorá sedí vedľa vás na vašej ďalšej skupinovej alebo komunitnej akcii. Všetci bojujeme s rovnakými vecami a všetci máme chvíle bolesti a chvíle, na ktoré môžeme byť hrdí.

Obnova závislosti by nemala byť konkurenciou. Nie sú tu žiadni víťazi, iba skupina ľudí, ktorí sa všemožne snažia prežiť čo najlepší život.

Amanda je profesionálna autorka v oblasti zdravia a wellness, ktorá sa špecializuje na tvorbu obsahu prispôsobeného ženskému publiku. Obzvlášť ju nadchýna sociálna nespravodlivosť, duševné zdravie a zotavenie zo závislosti.

Nájdite Amandu na Facebook, cvrlikání a jej osobný blog.

Ďalšie informácie o službách profesionálneho písania Amandy nájdete na stránke Richardsonov vplyv na písanie.