Otázka: Čo je základom ADHD, ktoré by mal môj dospievajúci priniesť na vysokú školu?

A: "Som ohromený." Môj syn v nastupujúcom nováčikovi vysokej školy a my sme v procese prípravy jeho prípravy na odchod. Počas strednej školy mu povedali, aké zásoby potrebuje pre svoje hodiny, takže nemusel prichádzať s nijakými nápadmi. Teraz je na to sám. Je skutočne neusporiadaný a žije v malej internátnej izbe so spolubývajúcim. Aké školské potreby by mal používať? Čo používa väčšina detí? Každý hovorí o tom, čo si má kúpiť do svojej izby, ale nemôžem nájsť radu, aké školské pomôcky by sme si mali kúpiť! “ - OverwhelmedMomof1

---

Ahoj OverwhelmedMomof1:

vysokoškolské pracovné vyťaženie poskytuje veľmi malý priestor na chyby. Podľa mojich študentov koučujúcich klientov správne dodávky a organizačné systémy môže zmeniť vašu produktivitu a úspech. Tu je ich päť najlepších, ktoré musíte mať.

1. Zložky. Zložky. Zložky.

Napriek všeobecnej viere nie je vysoká škola bezpapierová. Niektorí profesori požadujú, aby si študenti pred vyučovaním vytlačili učebne; iní prijímajú iba papierové kópie; a väčšina osnov alebo iných dôležitých písomiek je stále vytlačená. Uistite sa, že váš syn má priečinok pre každú triedu (najlepšie farebne odlíšený od zvyšku svojich pomôcok) že všetky dôležité papiere a podklady je možné okamžite uložiť, či pracuje na diaľku alebo v nej osoba. Uistite sa, že má po ruke dierovač s tromi dierkami a zakladače, ak si tak radšej nechá papier.

2. Veľké krúžky.

Najlepším spôsobom, ako udržať špirálové notebooky a priečinky pohromade, je použitie veľkých kovových krúžkov, ktoré sú k dispozícii v ktoromkoľvek obchode s kancelárskymi potrebami alebo online. Pre veľké prednáškové triedy je oveľa jednoduchšie používať poznámkový blok a priečinok v zodpovedajúcich farbách, ktoré drží pohromade krúžok, ako sa snažiť udržať objemné spojivo pod kontrolou.

3. Poradenstvo.

Nechajte svojho syna určiť notebook (nemusí byť obrovský) a priečinok na čokoľvek, čo budete rozdávať počas RA alebo akademických poradenských stretnutí. Tieto dokumenty často obsahujú kľúčové informácie a termíny, takže predtým, ako odloží dokumenty, nezabudnite do plánovača zapísať všetky kľúčové dátumy.

[Čítajte: Vysoká škola? Na to existuje aplikácia.]

A tip v tipe? Zakúpte si malý poznámkový blok alebo mu odporučte, aby mal v telefóne aplikáciu „Poznámky“ na zaznamenávanie akýchkoľvek poznámok alebo otázok týkajúcich sa akademického poradenstva. Keď sa dohodnú stretnutia s jeho poradcom, vďaka týmto poznámkam sa tieto stretnutia stanú oveľa produktívnejšími.

4. Papierový a / alebo elektronický kalendár.

Váš synček potrebuje čas, aby to zvládol. A verte mi, keď to hovorím riadiaci čas je rozhodujúci pre jeho úspech na vysokej škole. Či už používa plánovač papiera alebo elektronický kalendár, uistite sa, že je nastavený ako mriežkový systém, aby na prvý pohľad videl svoj týždeň. Mal by zaznamenávať všetky svoje triedne úlohy, školské aktivity, pracovné záväzky, dokonca plány s priateľmi. To mu umožní vedieť, čo musí urobiť, a kedy má čas na dokončenie veci.

5. Napísané poznámky.

Prechod od písania poznámok na strednej škole k písaniu poznámok s notebookom na vysokej škole môže niektorých študentov potrápiť. Uistite sa, že vytvorí funkčný systém, či už je to služba Dokumenty Google, Evernotealebo iba obyčajné staré dokumenty programu Word. Je nevyhnutné, aby si pred začiatkom semestra nastavil vo svojom počítači priečinky s predmetmi a konvenciu pomenovania súborov, takže poznámky je možné ľahko kategorizovať, ukladať a pristupovať k nim podľa potreby. Kdekoľvek. A kedykoľvek.

A tip v tipe? Nezabudnite si všetko zálohovať do cloudu. Môžem zaručiť, že niekedy v semestri dôjde k počítačovej nehode. Samotný tento tip ušetrí hodiny úzkosti; nehovoriac o telefonátoch!

[Tipy od vysokoškolského študenta: „Ako som urobil známky“]

6. Súbory časopisov.

Súbory z časopisov budú najlepším priateľom vášho syna pre organizáciu školských potrieb; najmä ak sú izby na internáte krátke na povrchu. Ak má jeho internátny pultík s chatkou, umiestnite na neho spisy s časopismi, pre každú triedu označte jedným štítkom a vložte všetky jeho knihy, priečinky atď. v nich, keď sa nepoužívajú. Vďaka tomu je hľadanie toho, čo potrebuje, ľahké, aby sa mohol chytiť a ísť vo vánku.

Ak potrebujete ďalšie tipy a nástroje na úspešné nastavenie vysokoškolského študenta, navštívte našu webovú stránku orderoochaos.com.

Veľa šťastia pre vášho syna!

Zoznam balíkov pre školy: Ďalšie kroky

• Produkty: 8 plánovačov papiera, ktoré vám zmenia život
• Čítať: Sprievodca prežitím pre študentov s ADHD
• sledovať: Sprievodca prechodom na vysoké školy pre dospievajúcich s ADHD

---

Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, z Objednajte sa z chaosu, odpovie na otázky od ADDitude čitateľom všetko od neporiadku po papieri až po spálne v katastrofických zónach a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod zakaždým načas.

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 3. septembra 2020