Identifikujte príznaky a zabráňte samovražde dospievajúcich počas pandémie

Pred začiatkom pandémie COVID-19 bol problémom samovražda mladistvých. Kvôli drastickým účinky pandémie na duševné zdravie, samovražda je pre tínedžerov teraz ešte väčším problémom. Tým, že viem presne dôvody a príznaky samovraždy tínedžerov prípadoch môžete zachrániť životy. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako zabrániť samovražde dospievajúcich počas pandémie COVID-19.

Bežné dôvody a znaky

Dôvody a znaky, ktoré je potrebné zvážiť pre študenta

Pred začiatkom pandémie COVID-19 sa tínedžeri mali na čo tešiť - šport, kluby, tance, promócie a videnie svojich priateľov. Vďaka dištancu v sociálnej oblasti a online kurzom niektoré z týchto aktivít neexistujú alebo sú úplne zmenené. Bez konca pandémie je teenager v dnešnej dobe beznádejný a úzkostný. Ak sa nelieči, pocity spojené s duševným zdravím môžu viesť k samovražde.

Mnoho znakov v akademickom prostredí online sa príliš nelíši od nastavení v osobnom živote. Existujú však niektoré dôležité rozdiely. Pozrime sa na znaky, ktoré treba rozpoznať počas online učenia.

• Zmeny postoja počas hodín priblíženia (agresia a extrémny smútok, po ktorých nasleduje extrémne šťastie)
• Rušivé správanie a nevhodné komentáre
• Neoprávnený hluk pozadia a / alebo akcie počas tried priblíženia
• Dlhodobé neprítomnosti
• Zmeny vzhľadu

Aj keď niektoré z týchto znakov sa môžu javiť ako normálne adolescentná úzkosť, mali by sa v tomto období sociálneho dištancovania podrobnejšie preskúmať.

Dôvody a znaky, ktoré je potrebné brať do úvahy pre priateľa alebo milovaného človeka

Sociálny dištanc spôsobil, že tínedžeri obmedzili osobný kontakt s priateľmi, partnermi a príbuznými na veľké vzdialenosti. To môže spôsobiť extrém osamelosť, izolácia, smútok a beznádej. Keďže rodiny stále trávia viac času v dome spolu, niektoré z nich majú väčšie napätie a konflikty. To môže u dospievajúcich spôsobiť úzkosť, hnev a stratu sebavedomia. V priebehu času môžu byť tieto pocity veľmi intenzívne.

Ak máte podozrenie, že kamarát, člen rodiny alebo partner by mohol byť vystavený riziku samovraždy, je treba spoznať niekoľko znakov.

• Abnormálne množstvo izolácie
• Veľmi málo komunikácie
• Slová o pocite beznádeje alebo o túžbe ukončiť život
• Extrémne zmeny nálad
• Prudké zmeny v prístupe a správaní
• Zneužívanie látok

Váš milovaný človek vám často nedovolí vidieť žiadne z týchto znakov. Preto je dôležité brať aj tú najmenšiu narážku vážne. O tipoch na liečbu sa dozviete neskôr.

Prevencia samovrážd

Pochopte rozdiel medzi samovraždou a samovražednými predstavami

Poznanie rozdielu medzi samovraždou a samovražednými myšlienkami vám môže dať nádej, že prevencia samovrážd je možná. Národná nadácia pre duševné zdravie mládeže definuje samovražedné myšlienky ako „myšlienky, že život nestojí za to život, od intenzity od prchavých myšlienok po konkrétne, dobre premyslené plány zabitia sám ".¹ Centrum pre choroby a kontrolu definuje samovraždu ako „príčinu smrti zranením v úmysle zomrieť“.² Pokiaľ je človek, ktorého sa obávate, nažive, môže mať bez plánu samovražedné predstavy. Preto môžete zabrániť tomu, aby myšlienky prešli k samovražednému činu.

Stratégie prevencie samovrážd

Vedomie, že priateľ, člen rodiny, partner alebo študent vykazuje známky rizika samovraždy, vám môže zlomiť srdce. Možno sa nebudete cítiť vybavené, aby ste dotyčnej osobe pomohli. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili samovražde. Tu je niekoľko stratégií.

Stratégie pre učiteľov

• Napíš svojmu študentovi list podpory.
• Obráťte sa na rodičov svojich študentov.
• Strávte reláciu výučbou hodiny o duševných podmienkach, zdrojoch a tom, kedy a ako hľadať pomoc.
• Ubezpečte všetkých študentov, že budete mať k dispozícii emočnú podporu.

Stratégie pre priateľov, členov rodiny a partnerov

• Ubezpečte osobu, že môže ísť k vám s podporou.
• Pravidelne sa osobne skontrolujte s osobou alebo prostredníctvom textovej správy, telefonického hovoru alebo videohovoru.
• Povzbuďte osobu, aby zvážila online terapiu a psychiatriu.
• Pomáhajte osobe pri činnostiach starostlivosti o seba a zvládaní problémov.
• Napíšte láskavú poznámku osobe, ktorá ukazuje, na čom vám záleží.
• Pripojte sa k skupine online podpory advokácie zameranej na prevenciu samovrážd.
• zriadiť zdravé hranice.

Teraz, keď viete o príznakoch a dôvodoch samovrážd tínedžerov, ako aj o niektorých preventívnych stratégiách, môžete byť hrdinom, ktorého váš priateľ, študent alebo milovaný človek potrebuje. Aj keď sa zasadzujete za niekoho iného, ​​nezabudnite sa postarať aj o seba.

Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite zavolajte na číslo 9-1-1.

Viac informácií o samovražde nájdete v našom informačné zdroje a podpora o samovražde oddiel. Ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia nájdete tu čísla horúcej linky pre duševné zdravie a informácie o odporúčaní oddiel.

zdroje

1. Purcell, R. a Scanlan, F., “MythBuster: Samovražedné predstavy"Webová stránka Headspace, 2009.

2. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, “Predchádzanie samovražde"Prístup k 5. septembru 2020.