Výhody a nevýhody diagnózy BPD

Diagnostika BPD má svoje klady aj zápory. Na jednej strane to môže potvrdiť vaše skúsenosti a poskytnúť vám prístup k potrebným zdrojom, ako je terapia alebo lieky. Na druhej strane môžete úplne prevziať označenie hraničné a stratiť sa pri tom.

Výhody diagnostiky BPD

Diagnostiku BPD som dostal, keď som mal 22 rokov. Pred týmto bodom mi rôzni psychológovia diagnostikovali depresiu a úzkosť. Ani jedno z týchto označení však nevysvetľovalo intenzitu mojich pocitov.

Pred diagnostikovaním som nechápal svoje pocity. Keď som sa rozčúlil, hyperventiloval som, kŕčovito som mal pocit, že mi exploduje hlava. Inokedy som mal pocit, akoby som mal temnú jamu zla, ktorá vo mne žila. Bál som sa, že to vytečie a nakazí ďalších ľudí, stiahnuc ich dole do studne strašnosti, v ktorej som žil. Snažil som sa zaplniť túto dieru alkoholom, drogami a externou validáciou, ale pocity nikdy nezmizli.

Keď som dostal svoju diagnózu, bola to obrovská úľava. Uvedomil som si, že nie som jediný človek na svete, ktorý cítil tieto hrozné pocity. Uvedomil som si, že nie som bytostne zlý alebo zlý človek, ale že žijem s chorobou.

Diagnóza mi tiež umožnila prístup k bezplatnej terapii dialektického správania od mojej vlády. Tento šesťmesačný kurz ma naučil veľa zručností, ktoré mi pomohli na ceste k zotaveniu z BPD.

Nevýhody diagnostiky BPD

Pretože som tak dlho nepochopil svoje pocity, držal som sa svojej diagnózy ako záchranné lano. Pozeral som sa, aby som vysvetlil každú akciu z mojej minulosti v kontexte mojej poruchy. Týmto som sa začal vyhýbať zodpovednosti za svoje činy.

Choval som sa k sebe ako k obeti BPD a ignoroval som úlohu, ktorú som zohral pri rozpade vzťahov a priateľstiev. Cítil som, že všetko je mimo mojej kontroly kvôli poruche, s ktorou som žil.

Neznášal som povedať svoju diagnózu novým ľuďom, najmä potenciálnym partnerom. Každý kútik internetu, ktorý som videl, bol plný príbehov ľudí, ktorí chodili s niekým, kto má BPD. Povedali, že ľudia s BPD boli manipulatívni, urážliví a hrozní partneri. Občas som veril, že aj ja musím byť manipulatívny človek.

Ďalšie kroky po diagnostike BPD

Po obdržaní diagnózy BPD môžete podniknúť niekoľko krokov.

• Použite diagnostiku na získanie toho, čo potrebujete. To by mohlo znamenať získanie prístupu k liekom alebo terapii.
• Podeľte sa o svoju diagnózu s dôveryhodnými ľuďmi. Ak sa vám to páči, môžete sa rozhodnúť informovať svoju sieť podpory a blízkych osôb.
• Zamyslite sa nad minulými činmi. Súcitne sa pozrite na svoje minulé konflikty. Nemali by ste sa obviňovať ani hanbiť. Môžete preskúmať, ako vaša porucha ovplyvnila vaše správanie a čo môžete zmeniť.
• Pamätajte, kto ste. Vráťte sa k svojim starým záľubám a prenasledujte nové záujmy. Pripomeňte si, že nie ste iba svojou poruchou.

Aké stratégie ste použili na zvládnutie diagnózy BPD?