Rodičovstvo bez výkriku je možné vďaka školeniu rodičov

Jednou z najväčších výziev, ktorej rodičia dieťaťa s poruchou pozornosti čelia, je zvládanie a zmena rušivého alebo nevhodného správania doma a v škole. Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s touto výzvou, je prostredníctvom školiaceho programu správania rodičov (BPT), dobre prevereného a osvedčeného liečebného plánu prvej línie pre deti s ADHD.

Pre tých, ktorí nie sú oboznámení s programami BPT, fungujú tieto postupy: BPT zvyčajne vyučuje odborník v oblasti duševného zdravia viac ako 10 až 12 individuálnych alebo skupinových sedení. Program sa zameriava na výučbu rodičov o hlavných spôsoboch, akými sa deti učia: 1) pozorovaním druhých vo svojom prostredí a 2) prijímaním pozitívne a negatívne dôsledky na základe ich správania. Rodičia sú vyškolení na identifikáciu predkov alebo podmienok alebo rodinného správania, ktoré určujú pôdu pre nežiaduce správanie, a učia sa základné súbory stratégií na ich úpravu. Taktiež sa učia, ako reagovať na správanie dieťaťa, vrátane presadzovania dôsledkov pre neprimerané správanie alebo ponúknutia pochvaly alebo získanej odmeny za dobré správanie.

Rovnako účinné ako BPT môže byť zmena správania dieťaťa, niekedy je potrebné úpravy. Tak ako to robíš? Zoznámte sa so štyrmi rodinami, ktoré upravili svoje plány BPT, pretože nepracovali. Postupne vylepšili stratégie s cieľom nájsť to, čo najlepšie funguje pre ich dieťa a ich rodinu.

Problém: Agresívne správanie - zasiahnutie súrodencov

Joshua Robinson je osemročný, ktorý odmietol urobiť to, čo mu jeho matka položila, a rozprával sa. Tvrdil tiež so svojím mladším bratom. V BPT jeho matka uprednostňovala tieto správanie, pretože spôsobovalo najviac problémov doma. Vytvorila pravidlá domu, aby „poslúchla dospelých“ a „používala slušné slová“. Joshua a jeho brat si večer venovali čas na premietanie za dodržiavanie pravidiel. Tieto stratégie zlepšili Joshua vzťah s jeho matkou, ale naďalej sa hádal so svojím bratom. V poslednom čase začal Joshua biť svojho mladšieho brata, keď sa mu to nepodarilo. Jeho mama chcela pracovať na Joshuaovom agresívnom správaní.

Najprv Joshuaova mama vyhodnotila predkov alebo situácie, ktoré podľa všetkého umožňovali toto správanie nastať. Zrevidovala pravidlá domu, ktoré vytvorila počas BPT, a doplnila pravidlo, aby si „držala ruky a nohy pre seba“. Pani Robinson usporiadala rodinné stretnutie, aby obom deťom opísala nové pravidlo. Prešla niekoľkými príkladmi, aby sa ubezpečila, že obe deti pochopili, ktoré správanie je v poriadku a ktoré nie. Pripomenula im, že večer budú zarábať 30 minút času na premietanie obrazovky za dodržiavanie pravidiel domu po celý deň. Pravidlá sa vzťahujú na všetkých rodinných príslušníkov vrátane rodičov.

[Zadarmo na stiahnutie: Váš Sprievodca programami pre rodičov]

Mama sledovala, ako sa veci vyvíjajú budúci týždeň. Aj keď strata času na obrazovke zlepšila Joshuaove správanie k jeho matke, nestačilo mu zabrániť tomu, aby udrel svojho brata.

Pani Robinsonová sa rozhodla zmeniť dôsledky pre porušenie pravidiel domu. Aby sa tento výsledok stal okamžitým, pridala časový limit na porušenie pravidiel. Rozhodla sa, že Joshua pôjde na oddychový čas na osem minút, pretože má osem rokov, a že jeho brat, ktorý má šesť rokov, by šiel šesť minút. Pani Robinsonová mala ďalšie rodinné stretnutie, aby oboznámila deti s novým dôsledkom. Ako oddychový priestor identifikovali stoličku v kuchyni. Toto miesto bolo pre ňu ľahké dohliadať a bolo ďaleko od zábavných vecí, ako je elektronika.

Nasledujúci deň Joshua udrel svojho brata, pretože si vzal svoju hračku. Pani Robinsonová povedala Joshua, aby šla na oddychovú stoličku a spustila časovač. Joshua išiel na stoličku, ale stále sa sťažoval, že nie je fér, že sa jeho brat musel hrať s hračkou. Keď časovač odišiel, Joshua bežal do obývacej izby, aby dostal späť svoju hračku. Aby sa tomu zabránilo, rozhodla sa, že oddychové časy sa neskončia, kým nezostane chvíľa ticha, čo dáva Joshua šancu upokojiť sa.

Potom, čo ich mama vysvetlila nový postup oddychového času, sa Jozue a jeho brat dostali do hádky a Joshua tlačil svojho brata. Mama pridelila Jozuovi oddychový čas a pripomenula mu, že oddychový čas neskončí, kým nebude minútu ticho sedieť. Išiel na stoličku, ale kričal. Skôr než toto správanie presmerovala, pani Robinsonová predĺžila Joshuov oddychový čas. Po 20 minútach sa Joshua mohol upokojiť a minútu ticho sedel. Počas oddychového času sa Jozue pomaly zlepšoval. Po niekoľkých týždňoch strávil oddychový čas iba jednu minútu alebo dve navyše a bol menej agresívny so svojím bratom.

[Prečítajte si toto: Tajomstvo zachovania ziskov z behaviorálnych rodičov]

Pani Robinsonová uplatňovala rovnaké stratégie BPT na činnosti mimo domu. Keď boli Joshua a jeho brat pozvaní na narodeninovú oslavu, obávala sa, že Joshua bude mať ťažké udržať si ruky pre seba. Pred večierkom obom deťom vysvetlila, že počas večierku sa uplatňujú pravidlá domu a kdekoľvek inde idú odteraz spolu ako rodina. Povedala, že ak na večierku poruší pravidlá domu, budú mať oddychový čas, rovnako ako doma. Stanovenie očakávaní vopred pomohlo v priebehu večera plynulejšie. Joshua mal oddychový čas, ale potichu sa posadil a bol pripravený sa vrátiť k zábave, len čo skončí.

Problém: Prechod z videohier na rutinu pred spaním

Dylan je šesťročný, ktorý bol nedávno diagnostikovaný s ADHD. Dylan zakňučal, keď ho jeho rodičia požiadali, aby urobil niečo, čo sa často stupňovalo do záchvatu hnevu. Počas programu BPT rodičia Dylana pracovali na vytvorení väčšej štruktúry doma tým, že stanovili pravidlá a postupy domu. To Dylanovi pomohlo vedieť, čo môže očakávať, a mal menej záchvatov hnevu. Ale Dylan mal stále problémy so zastavením aktivít, ktoré sa mu páčili, ako napríklad videohry, keď bol požiadaný, aby urobil niečo iné, ako napríklad prípravu na posteľ.

Rodičia Dylana hodnotili predkov, aby zistili, či by mohli zmeniť čas videohier, aby uľahčili prechod Dylana na spánok. Jedna vec, ktorú si všimli, je to, že Dylan kňučal oveľa viac, keď ho požiadali, aby prestal hrať, keď bol v strede úrovne. Rozhodli sa, že asi päť minút pred uplynutím doby videohier by ho varovali, že ďalšou úrovňou je jeho posledná úroveň, než sa pripraví na lôžko.

Dylanovi rodičia vyskúšali novú stratégiu na pár dní. Varovania pomohli Dylanovi prestať hrať, keď skončil čas videohier, ale keď sa pripravil na posteľ, zakňučal, že chce hrať svoju hru. Jeho rodičia sa pozerali na dôsledky, čo sa stane, keď kňučí. Všimli si, že často reagovali na jeho kňučanie tým, že povedali veci ako „zajtra si zahráš,“ čo ho často viac kňučalo.

Skúsili „plánované ignorovanie“, stratégiu, ktorú sa naučili počas BPT. Niekoľko nasledujúcich dní ignorovali Dylanove kňučanie - neprišli s ním do očí, ani si s ním rozprávali, kým kňučal. Dylan bol frustrovaný skutočnosťou, že jeho rodičia ho ignorovali, takže jeho kňučanie bolo hlasnejšie. Aby sa predišlo záchvate záchvatu hnevu, rodičia Dylanu často zistili, že sa vzdali a nechali Dylana hrať pred spaním inú úroveň hry. To viedlo k ďalšiemu cyklu kňučania, keď museli hru druhýkrát vziať.

Dylanovi rodičia vedeli, že majú ignorovať Dylanove správanie, až kým neprestane kňučať, ale v okamihu, keď boli takí zúfalí, aby prestali, že je pre nich ťažké. Vyskúšali inú stratégiu dôsledkov. Uvedomili si, že ho zabudli pochváliť za to, čo robili. Počas niekoľkých nasledujúcich dní chytili Dylana za dobrého a povedali: „Ďakujem vám, že ste hru vypli“ a „milujem cestu smerujete hore. “Zaostrenie na pozitíva znížilo Dylanov kňučanie, čo im uľahčilo ich ignorovanie, kým zastavený.

Dylanovi rodičia pokračovali v tejto rutine. Po niekoľkých týždňoch si Dylan uvedomil, že kňučanie ho nedostane. Stále trochu kňučí, ale teraz sa zastaví oveľa rýchlejšie.

Problém: Riadenie školskej práce na strednej škole / Slabé ročníky

Izák Jozef, 12, nedávno začal strednú školu. Keď bol Izák na základnej škole, jeho matka prešla kurzom BPT, kde sa naučila riadiť jeho nepozornosť a rušivé správanie počas domácej práce a navštevovanie dennej domácej školy s ním učiteľov. Keď bol Izák na strednej škole, pokúsila sa mu pani Joseph pri svojej školskej práci dať väčšiu nezávislosť. Izák mal ťažkú ​​prácu s prácou sám a utrpel známky.

Izákova mama sa priblížila k svojmu synovi, aby zistila, či by mohli spolupracovať na zlepšení svojich známok. Vytiahli svoje súčasné známky do školského portálu, aby zistili, kde sú problémy. Zúčastnil sa veľa v triede a dokončil úlohy v triede, ale nechýbalo mu veľa domácich úloh a na testoch sa choval zle.

Chýbajúce úlohy ovplyvnili jeho známky najviac, a tak sa rozhodli začať tam. Pri vyhodnocovaní predchodcov požiadala pani Joseph o stretnutie s Izákom. Zistila, že Izák svoje úlohy nezaregistroval. Dohodli sa na tom, že Izák musí každý deň zapisovať úlohy do svojho programu, aby mohol hrať videohry. Stanovili si cieľ napísať domáce úlohy do troch tried.

Počas prvého týždňa Izák napísal takmer všetky svoje úlohy a pani Joseph ho nechala hrať videohry. Keď sa však aktualizačný portál na konci týždňa aktualizoval, pani Joseph videla, že Izákovi chýba veľa domácich úloh. Izák pripustil, že zabudol napísať úlohy niekoľkokrát, a tak si to vymyslel skôr, ako skontrolovala jeho program. Pani Joseph obmedzila víkendové videohry. V pondelok poslala Isaacovým učiteľom e-mail, aby zistila, či začnú svoj program, aby vedela, či Izák napísal správne domáce úlohy. Izákov učitelia súhlasili, ak im predložil program.

Izák si lepšie pamätal, že si zapísal domácu úlohu a nechal si svoju agendu parafovať, a často si zarobil čas videohier. Pani Joseph neustále kontrolovala portál triedy a Izák mal menej chýbajúcich úloh. Napísal tiež, keď musel študovať na testy, takže sa zlepšili aj tieto známky. Mama urobila svoj cieľ náročnejším: zapísať úlohy do štyroch tried.

O niekoľko týždňov neskôr sa rozvrhla práca pani Josephovej a počas domáceho času nemohla byť s Izákom doma. Robil to tak dobre, že si písal a dokončoval domáce úlohy, že si myslela, že urobí dobre. Po týždni však pani Joseph videla, že jeho známky opäť klesli. Izák priznal, že pred ukončením svojej práce hral videohry. Pani Joseph obmedzila celý víkend videohry, ktoré jej ležali celý týždeň, a preskúmala možnosti rodičovskej kontroly pre herný systém.

Budúci týždeň pani Joseph vzdialene obmedzila prístup k hernej konzole, kým Isaac neoznačil svoje fotografie zo svojej agendy a svojich dokončených úloh. Keď na konci týždňa skontrolovala portál triedy, zistila, že dokončil väčšinu svojich úloh.

Izák pokračoval v dobrej práci niekoľko týždňov, ale bol naštvaný, že sa musel prihlásiť so svojimi učiteľmi a mamou. Pani Joseph a Isaac sa zhodli na tom, že keby si mohol mesiac písať domácu úlohu vo všetkých svojich triedach, nekontrolovala portál triedy. Ak by však jeho známky začali opäť klesať, znova by sledovala domáce úlohy.

[Webinár zadarmo: Sprievodca rodičmi, ktorý si získa domáce úlohy]

Aktualizované 4. decembra 2019