3 spôsoby, ako rýchlo znížiť úzkosť (za menej ako 3 minúty)
Cítim sa veľmi dobre, keď pijem zelený čaj, ale nemôžem si vziať hnačku, pretože mám reflux a zo zeleného čaju mi je veľmi zle. Viem, že potrebujem schudnúť, aby ma reflux nenapádal, aké sú tipy na chudnutie bez toho, aby som reflux napadol?
Milujem tieto návrhy. Nikdy by ma nenapadlo odporúčať zelený čaj, pretože by som ho považoval skôr za stimulant, ale to, čo hovoríte, má zmysel! Často mám pocit, že dobrá šálka čaju môže byť všeobecne veľmi upokojujúca a veľmi užitočná na to, aby sme sa vrátili späť do súčasnosti. Akýkoľvek čin, ktorý nás v súčasnosti stojí na zemi, je rozhodne užitočný pri znižovaní úzkosti. Vďaka za zdieľanie!
Ďakujeme za váš príspevok, Lizanne, urobíte vynikajúcu poznámku! Kofeín môže prehĺbiť úzkosť a pre jedincov, ktorí sú veľmi citliví na kofeín, nemusí byť zelený čaj tak dobrou voľbou ako napríklad harmanček. Zelený čaj obsahuje asi polovicu kofeínu ako čierny čaj a asi tretinu kofeínu obsiahnutého v káve, takže môže byť stále skvelým nápojom na uvoľnenie a zlepšenie zdravia. Zapájanie do meditácie všímavosti pri pití čaju môže byť ešte prospešnejšie!
