Vyhorenie opatrovateľa pri duševných chorobách
Vyhorenie opatrovateľa je veľmi skutočným javom pri podpore niekoho s duševným ochorením. Podľa mojich skúseností vzniká v dôsledku dôsledného uvádzania vašich vlastných potrieb na koniec vášho zoznamu. Pri podpore brata pri jeho duševnej chorobe som zažil vyhorenie opatrovateľa pri mnohých príležitostiach - a ak som veľmi úprimný, prežívam to znova teraz.
Analógia pre vyhorenie ošetrovateľov
Poviem vám obdobu vyhorenia ošetrovateľa. Moje spoľahlivé staré auto je na ceste už dvanásť rokov a začína robiť problémy. Kontrolka „skontrolovaného motora“ pravidelne bliká a ja som začal veľmi dobre ignorovať - presvedčil som sa že táto konkrétna cesta je príliš dôležitá na to, aby ste ju zdržali, a že ju čoskoro prinesiem mechanikovi.
Minulý mesiac sa mi pokazilo auto a celé štyri dni som musel ísť do obchodu, takže som bol úplne stratený. Keby som bral svetlo „skontrolovať motor“ vážne, nebol by som v takej situácii. To isté často platí o prvých príznakoch vyhorenia opatrovateľa.
Príčiny vyhorenia ošetrovateľa
Neviem ako vy, ale ja mám vo zvyku ignorovať prvotné príznaky vyhorenia opatrovateľa. S „napájaním cez“ je spojený nejaký druh čestného odznaku, a cítim sa slabý, keď pripúšťam, že si musím nejaký čas dať prednosť svojim potrebám starostlivosti o seba.
Dôsledne ignorujem signály „skontrolovaného motora“ môjho tela, zakrývam ich schopným prístupom a veľkým množstvom kávy. Hovorím si, že svojho brata podporím týmto konkrétnym incidentom, potom urobím všetko, čo moje pracovisko potrebuje urobím, potom si splním svoje povinnosti voči svojej domácnosti a akonáhle bude všetko hotové, urobím zo svojej starostlivosti starostlivosť seba.
Na tomto postoji je ten zoznam vecí, ktoré musím urobiť, kým sa o seba postarám, má tendenciu rásť. Rastie a rastie, až nakoniec moje telo kričí „prestane“ a vyradí ma z činnosti na dlhšie obdobie - to je vyhorenie ošetrovateľa.
Prevencia vyhorenia ošetrovateľa
Myslím, že to, čo sa snažím povedať, je, spoznať, aké sú vaše znaky „skontrolovať motor“, a prestať glamorovať myšlienku ich ignorovania. Zistite, čo vám vyhovuje, pokiaľ ide o starostlivosť o seba, a umiestnite ju na vyšší stupeň svojich priorít. Vyhorenie ošetrovateľa sa nestane cez noc, prepašuje sa, keď odmietate rešpektovať svoje potreby.
Jedného dňa (pravdepodobne veľmi skoro) sa moje drahé staré auto úplne pokazí, čo bude nepríjemné, ale vysajem ho a zaobstarám si nové. Ak sa moje telo úplne rozpadne, nemám túto možnosť - ani vy.
Opatrovatelia, ako sa momentálne cítite? Ignoroval niekto ďalšie prvé príznaky vyhorenia?
