Otázka: Čo ste sa dozvedeli o svojej ADHD počas pandémie?

Bola vaša podložka na jogu tenká zo všetkých virtuálnych tried? Stratili služby rozvozu jedla svoje čaro? Alebo možno máte do činenia s finančnou úzkosťou alebo smútkom z odlúčenia alebo straty. Tak či onak, pandémia vyvolala dramatické zmeny v každodennom živote, ktoré stále nútia mnohých tlačiť na maximum a svoje ADHD.

V nedávnom prieskume sme požiadali čitateľov ADDitude, aby zvážili, čo všetko sa o ich ADHD dozvedeli počas pandémie. 15 ponúk patrí k našim obľúbeným, pretože ponúkajú povzbudenie a rady, ako úspešne napredovať s vašimi Život ADHD. Pridajte svoje vlastné úvahy v sekcii Komentáre nižšie.

1. "Je v poriadku, ak nie som taký produktívny." ako si myslím, že by som mal byť. “
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. "Oddych a pokojné prostredie." sú kľúčom k šťastným dňom. “
   - Čítačka ADDitude
3. "Je úžasné, čo môžu moje deti robiť, keď majú." prístup k pomocná technológia na všetkých svojich hodinách a môžu pracovať vlastným tempom. “
   - Čítačka ADDitude
4. "Vieme viac ako kedykoľvek predtým."
   instagram viewer
   aby bolo učenie zábavné, hmatateľné a pútavé pre naše deti. “
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. "Som schopný lepšie zvládnuť svoje príznaky, keď mám." väčšiu kontrolu nad svojím prostredím.”
   - Čítačka ADDitude
6. "To." V skutočnosti milujem pomalší život pandémia priniesla. “
   - Leigh, Oregon
7. "Najatie niekoho, kto upratuje náš dom, znižuje stres." v našom manželstve. “
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. „Cvičenie je dôležité pre kontrolu symptómov a nálada. Tiež som sa dozvedel, že potrebujem zdroje zodpovednosti mimo seba, aby ma motivovali robiť veci. “
   - Kat Fairbank, Wilmington, Severná Karolína
9. "Je to pre mňa dôležité." mať čas na odpočinok a do cvičiť všímavosť.”
   - Čítačka ADDitude
10. "Môžem hrať počítačové hry, až kým mi nedopadnú ruky."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virgínia
11. "Nemôžem to urobiť všetko.", bez ohľadu na to, koľko energie venujem tomu všetkému. Pri práci z domu som obmedzil svoje záväzky. “
    - Čítačka ADDitude
12. "Niektoré štruktúry sú dobré." Je tiež dôležité pracovať na projektoch, ktoré ma vzrušujú, a nepracovať na niečom, čo nechcem, čo sa dá urobiť neskôr. “
    - Hannah Shaw, Cary, Severná Karolína
13. "Boh a Jeho láska mi pomáhajú." byť pokojnejší, myslieť jasnejšie, byť trpezlivejší sám so sebou a nachádzať nádej. “
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. "Je to lepšie s priateľmi." Keď pridáte sociálna izolácia na dlhé hodiny online, nemotivovaní a zodpovednosti doma, to môže byť neúnosné. Ale odvzdušnenie ľudí mimo vašej domácnosti je také cenné. “
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. "Som pokojnejšia." pretože v práci nemusím riešiť všetky stresové faktory. Frustrácie, ktoré sa bežne vyskytujú pri mojej práci (ľudia, ktorí žiadajú o moju pozornosť, čo mi uberá na efektívnosti z môjho plánu!), Sú obmedzené na e-maily. Dokážem sa lepšie sústrediť na krátke projekty. “
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

Život ADHD v pandémii: ďalšie kroky

• Čítať:"Teraz žijeme hore nohami." Milosť je tu rozhodujúca. “
• Rozumieť:10 vecí, ktoré si prajem, aby svet vedel o ADHD
• Naučte sa:Životné pravidlá ADHD: 15 tipov, ako sa menej stresovať a žiť lepšie
• Čítať:O pilotovaní môjho mozgu ADHD cez túto pandémiu

---

TENTO ČLÁNOK JE SÚČASŤOU PANDEMICKÉHO KRYTIA DOPLNKU ZDARMA
Podporovať náš tím pri jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah počas celej tejto pandémie, prosím pripojte sa k nám ako predplatiteľ. Vaša čitateľská základňa a podpora vám to umožňujú. Ďakujem.

Aktualizované 5. novembra 2020