Nudge, Don't Nag: 9 spôsobov, ako motivovať svoje dieťa, aby sa dobre darilo

„Dokázala by to len vtedy, keby sa o to pokúsila“ alebo „Je lenivý.“ Ako často ste počuli ľudí hovoriť o vašom dieťati alebo si to mysleli sami? Vaše dieťa sa zdá byť schopné, napriek tomu ho donútiť robiť úlohy alebo domáce úlohy je ako pohybovať sa po horách.

Poruchy pozornosti (ADHD alebo ADD) sa nazýva a porucha motivácie. Niektorí odborníci sa domnievajú, že ADHD ovplyvňuje motiváciu viac ako pozornosť.

Dôvod, prečo deti a dospievajúci s ADHD majú ťažkosti so začiatkom a plnenie úloh, je neurologicky založený. ADHD zvyčajne zahŕňa deficity výkonných funkcií - nie sú schopné usporiadať svoje myšlienky alebo začiatok, napríklad. Okrem toho majú osoby s ADHD nižšie hladiny dopamínu ako ich neurotypní rovesníci. Dopamín nám umožňuje regulovať emocionálne reakcie a podniknúť kroky na dosiahnutie konkrétnych výhod. Je zodpovedný za pocity radosti a odmeny. Pri ADHD sa dopamín neprenáša efektívne, takže dieťa nemá motiváciu na dokončenie úloh.

Čo môžete ako rodič urobiť pre to, aby ste svoje dieťa motivovali k tomu, aby začal zadávať úlohy, dokončiť domáce úlohy a len dokončiť prácu? Tu je niekoľko jednoduchých riešení, ktoré pre mňa, ako mamu a učiteľa, pracovali:

• Sledujte lieky svojho dieťaťa. Lieky na ADHD zlepšujú funkciu neurotransmiterov. Overte si to u svojho detského lekára uistite sa, že dávkovanie je optimálne. Tiež sa uistite, že liek je aktívny v čase, keď ho potrebuje na domáce a iné školské úlohy.
• Zdvihnite svoje dieťa k rozhodovaciemu orgánu. Menej nás motivuje, keď nám niekto povie, čo máme robiť. Nikto nemá rád, aby bol nagged začať fušku alebo úlohu. Dať svojmu dieťaťu pocit kontroly ho povzbudí, aby začal a dokončil úlohu. Opýtajte sa svojho dieťaťa, ako dlho si myslí, že nejaká úloha bude trvať, a požiadajte ju, aby porovnala skutočný čas s jej predpoveďou. Povzbudite ju, aby navrhla riešenia, ako začať skôr.

[Bezplatné opakovanie webinára: Tipy a nástroje, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu začať a dokončiť domácu úlohu]

• Vytýčiť ciele. Výskum ukazuje, že stanovenie cieľov zvyšuje pravdepodobnosť ich dosiahnutia. Nechajte svoje dieťa, aby na začiatku školského roka vytvorilo „víziu“. Môže vystrihnúť fotografie z časopisov alebo vytlačiť fotografie z webových stránok a urobiť koláž, ktorá ukazuje, kam chce ísť a čo chce byť na konci tejto triedy alebo po nej. Požiadajte ju, aby napísala jeden konkrétny pozorovateľný cieľ, ktorý sa týka tejto vízie. Cieľ by mal byť časovo obmedzený - napríklad čítanie 10 strán v knihe za týždeň. Dohodnite sa na čase, kedy jej podá správu o pokroku, takže ju nemusíte obťažovať.
• Použite „ak... potom.“ Existujú dva typy motivácie: vnútorná a vonkajšia. Všetci chceme, aby naše deti s ADHD niečo urobili, pretože majú o to záujem, nielen aby si zarobili odmenu. Ale kým neinternalizujú potešenie z úspechu, študenti s ADHD môžu mať viac práce s vonkajšou motiváciou - konkrétne, odmeny. Výskum ukázal, že poskytovanie materiálnych odmien najlepšie funguje pri krátkodobých činnostiach, nie pri dlhodobých úspechoch. Namiesto toho, aby ste svojmu dieťaťu odmeňovali za dobrú správu, odmeňte ho za splnenie úloh splatných nasledujúci deň.
• Spravte z toho hru. Nechajte svoje dieťa zvoliť si svoju obľúbenú melódiu a požiadajte ho, aby si precvičil všetky jeho pravopisné slová skôr, ako melódia skončí.
• Prepojte nezaujímavé aktivity s oblasťami záujmu. Keď bol môj syn v treťom ročníku, jeho učiteľ mi povedal: „Len sa o učenie nemá záujem!“ Mal som od narodenia ho pozoroval a vedel, že malý chlapec, ktorý skrotil motýle, bol zvedavý a milovaný učiť. Táto téma mu musela byť zaujímavá. Ak má vaše dieťa záujem o bejzbal, porovnajte matematiku so športovými aktivitami, ako je napríklad výpočet priemeru odpálenia. Ak má rád varenie, ukážte mu, ako používať frakcie na meranie ingrediencií pre obľúbený recept.

[Zdroj zadarmo: Transformujte apatiu svojho mladistvého na angažovanosť]

• Udržujte ho v pohybe. Počas práce nechajte vaše dieťa stáť. Prerušujte školské úlohy alebo iné tiché úlohy krátkymi pohybovými aktivitami, ako sú jogy alebo „hudobné stoličky“.
• Buď realistický. Keď vaše dieťa zažije úspech, bude ho chcieť zopakovať. Určte, koľko môže vaše dieťa v danom čase dokončiť, a požiadajte ho, aby to vzal ďalej. Keď bol môj syn mladý dospievajúci, mal som pre neho zoznam povolaní, ktoré sa mu nikdy nepodarilo dokončiť. Nervoval som ho. Nakoniec som sa podrobne pozrel na to, čo by mohol reálne urobiť. Rozprávali sme si veci a vybral si jednu fušku, ktorú chcel urobiť - bielizeň. Očividne to pre neho znamenalo viac prirodzeného záujmu ako vyhodenie odpadu. Akonáhle sme určili, ako často je potrebné bielizeň robiť, prevzal zodpovednosť. Stále som musel umývať riad a vyberať odpadky, ale konečne pocítil pocit úspechu vo vlastnej bielizni, čo sa premietlo do budúceho úspechu v škole.
• Chvála úsilie nad schopnosť. Štúdie ukazujú, že študenti robia najlepšie, keď sa domnievajú, že zlepšenie je spôsobené skôr vynaložením väčšieho úsilia než fixnou inteligenciou alebo vrodenými schopnosťami. Keď rodič chváli dieťa za vykonanie úlohy, podčiarkuje kontrolu dieťaťa nad jeho úlohou.

SHARI GENT, M. S., NCED, pracuje na Vzdelávacia terapia mysli a je vzdelávací terapeut v súkromnej praxi vo Fremonte v Kalifornii. Do Šari sa dostanete sem.

[Ako motivovať (nie de moralizovať) študenta s ADHD]

Aktualizované 13. decembra 2019