Schizoafektívna porucha, moja váha a Deň vďakyvzdania

Na Deň vďakyvzdania som sa rozhodol nechať si jesť, čo som chcel, pochúťku za úspešné udržanie svojej váhy, kým som schizoafektívna porucha lieky.

Som na veľa psychiatrii lieky, ktoré spôsobujú priberanie na váhe. Vyskúšal som aj iné lieky, ktoré nekladú na kilá, ale neliečia moje schizoafektívne príznaky. Začiatkom februára som sa teda rozhodol, že si doprajem sladkosti a začnem cvičiť, pretože som opäť pribral. Odvtedy som neschudol, pravdepodobne opäť kvôli všetkým liekom, ktoré užívam, najmä tým mojim antipsychotikum. Ani ja som však nezískal.

Schizoafektívna porucha a sledovanie mojej váhy

Začínal som si myslieť, že diéty a nútenie sa cvičiť každý deň škodia mojej schizoafektívnej depresii. Veľa počujete, že si musíte cvičenie vychutnať. Aspoň pre mňa to nie je realistické. Cvičenie je vždy trochu drina, ale viem, že keď necvičím, moja schizoafektívna úzkosť sa zhoršuje. V každom prípade sa cítim tak dobre, keď skončím so svojim každodenným tréningom. Myslím, že nemusím každý deň cvičiť pre svoje duševné zdravie, ale cítim, že to zaručuje, že nepriberám, a to samo osebe pomáha môjmu duševnému zdraviu.

Pod pojmom „diéta“ myslím väčšinou to, že som sa vzdal akéhokoľvek jedla s rafinovaným cukrom. Ako som už povedal predtým, začínal som myslieť, že zbavenie sa sladkostí poháňa môjho schizoafektíva depresia. Takže som si dala sladkú sódu s raňajkami v mojom byte ráno na Deň vďakyvzdania, keď môj manžel Tom popíjal kávu. Sladkosti, ktoré mi najviac chýbali, boli sladké limonády.

Spočiatku chutil sirupovo. Nebavilo ma to tak, ako som si pamätal. A všetok ten cukor vo mne vyvolal nervozitu. Viem, že to nebolo na Deň vďakyvzdania, vďaka ktorému som sa cítil nervózne, aj keď sa to niekedy stane, keď sa cez dom vyleje veľká početná rodina, ktorú milujem. Ale pandémia COVID-19 obmedzila naše zhromaždenie a jedinými hosťami v dome mojich rodičov boli môj manžel Tom a ja. V tej malej skupine ľudí sa všetci cítili bezpečne, pretože s Tomom sme od konca mája chodili cez víkendy do domu svojich rodičov. Štyria sme ako lusk. Môj najmladší brat John v San Franciscu zorganizoval zhromaždenie Zoom, aby sa všetci v rodine, ktorí by za normálnych okolností boli v dome na Deň vďakyvzdania - veľa ľudí - mohli virtuálne navzájom navštevovať.

Dal som si ďalšiu sladkú sódu u rodičov. Aj keď som mal iné sladkosti, myslím si hlavne, že to boli sodovky, ktoré vo mne vyvolali nervozitu a nepokoj.

Sledovanie mojej váhy nie je zlé pre moju schizoafektívnu poruchu

Čo som sa teda dozvedel z Dňa vďakyvzdania, je to, že je dobré, že už nekonzumujem toľko cukru ako predtým. Rozhodne to podporuje moje duševné zdravie. Nemusím sa mlátiť, či si vyberám kontrolu hmotnosti nad svojím duševným zdravím, hlavne, že poslušne beriem lieky na svoju schizoafektívnu poruchu, aj keď to spôsobuje pribrať.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 spisovateľke a fotografke. Písaniu sa venuje od svojich piatich rokov. Má BFA z The School of the Art Institute of Chicago a MFA in photography from Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdi Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.