Nízka sebavedomie a schizofrénia, schizoafektívna porucha
Mám nízku sebaúctu a schizofréniu (schizoafektívna porucha). Bohužiaľ, často cítim veľmi nízku sebaúctu. Neviem, či je to kvôli mojej schizoafektívnej poruche, ale schizoafektívna porucha určite nepomôže.
Ako sa spája sebavedomie a schizofrénia
Nedôverujem svojej schizoafektívnej mysli
Cítim, že nemôžem uveriť svojej vlastnej mysli. Povedal by som, že je to celkom dobrý spúšť pre nízku sebaúctu. Neustále sa hádam a vyzývam ľudí uprostred ich rušných dní, aby sa ich opýtali, či je v poriadku, že som niečo urobil, napríklad zavesenie kabátu vlhkého snehom cez operadlo stoličky blízko radiátora uschnúť. Začal by som oheň? Urobil som to správne? Je to vždy o naozaj základných, jednoduchých veciach: či som vybral odpadky „správne“ alebo či som vyčistil neporiadok v byte „správne“.
Väčšina ľudí by povedala, že neexistuje žiadny nesprávny alebo správny spôsob, ako vyčistiť škvrnu alebo vyhodiť odpadky, ale ja nájdem veci a opravím ich. Napríklad by som mal pevnejšie zviazať uzol na vrecku na odpadky? Môj mozog sa sústreďuje na drobné podrobnosti do bodu, kde je skreslená realita.
Som príliš tvrdý na seba
Bohužiaľ, mám tiež veľmi nízku sebaúctu k tomuto blogu. Nerád to pripúšťam. Je to len o to, že mi to tak záleží, a tiež o pomoc ľuďom, ktorí to čítajú, a chcem ho vylepšiť. A dobre, nikto nie je dokonalý. Od čitateľov neustále dostávam pozitívnu spätnú väzbu o tom, akú dobrú prácu robím, aby som sa vyrovnal problémom, ktorým čelia. Ale stále sa cítim naozaj znepokojený a neistý o mojej práci.
Moji priatelia a rodina mi vždy hovoria, že som príliš svedomitý a príliš tvrdo na seba. Opäť neviem, či to má pôvod v schizoafektívnej poruche. Keď mi to ľudia povedia, má sklon ísť do jedného ucha a von do druhého. Možno by som mal začať venovať pozornosť.
Časť mňa venuje pozornosť, ale obávam sa, že ak na sebe prestanem byť taký tvrdý v súvislosti s týmto blogom alebo akoukoľvek inou vecou, nebudem nútený robiť to rovnako dobre ako ja. To tiež nedáva zmysel. Viem, že robím najlepšiu prácu, keď som uvoľnená, otvorená a vnímavá. A je známe, že ľudia majú lepšiu výkonnosť, keď majú dôveru.
Môj terapeut nedávno navrhol, aby som sa rozprával so sebou, akoby som bol môj najlepší najlepší priateľ. Najlepší priateľ by určite nie povedzte veci, ktoré si hovorím. Niekedy ma veci, ktoré si poviem, prepracujú do takého šialenstva, že Počujem schizoafektívne hlasy. (Stres vyvoláva hlasy.) Keď zistím, že sa angažujem v takomto negatívnom rozprávaní, občas sa pýtam: „Je to za to počuť hlasy?“ To nikdy nie je.
Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.
