Bezplatný novoročný plán: Jedna vec dnes
Získajte príručku „Jedna vec dnes“ pre rok 2021!
Stiahnite si tento kalendár a urobte každý deň jednu malú (ale výkonnú) zmenu - a navyše získate viac stratégií pre dospelých s ADHD zo služby ADDitude prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Prečo zlyhávajú uznesenia?
Je to jednoduché: Ak sa pošmyknete 9. januára, je pravdepodobnejšie, že si budete myslieť, že ste zlyhali, a po zvyšok roka sa vzdáte, ak máte pocit, že máte porušil „rezolúciu“, hovorí Roberto Olivardia, Ph. D., klinický psychológ na Harvardskej lekárskej fakulte a člen ADDitude Medical Review Panel.
Ak sa naopak chystáte urobiť iba jednu malú dennú zmenu - podniknutá akcia, myšlienka uvažuje sa o prečítaní zdroja - potom jeden zlý deň je len jeden zlý deň a zajtra ďalšia šanca urobiť lepšie.
Z tohto dôvodu dúfame, že tento denný kalendár vás prevedie 31 malými, ale dôležitými krokmi vpred, keď začneme rok 2021. Každý z nich je navrhnutý tak, aby vylepšil váš Nový rok na jednom zo siedmich frontov: výživa, domáca organizácia, fyzické a psychologické zdravie, starostlivosť o seba, vzťahy, produktivita a riadenie času a sebavedomie.
Prečítajte si tiež naše doplnkové zdroje a nástroje v dokumente Centrum zdrojov Jedna vec dnes.
Získajte príručku „Jedna vec dnes“ pre rok 2021!
Stiahnite si tento kalendár a urobte každý deň jednu malú (ale výkonnú) zmenu - a navyše získate viac stratégií pre dospelých s ADHD zo služby ADDitude prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú eKnihu ADDitude plus ušetrite 42% z krycej ceny.
