Bezplatný novoročný plán: Jedna vec dnes

December 21, 2020 15:41 | Zdarma Na Stiahnutie
click fraud protection

Získajte príručku „Jedna vec dnes“ pre rok 2021!

Stiahnite si tento kalendár a urobte každý deň jednu malú (ale výkonnú) zmenu - a navyše získate viac stratégií pre dospelých s ADHD zo služby ADDitude prostredníctvom e-mailu.

Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.

Prečo zlyhávajú uznesenia?

Je to jednoduché: Ak sa pošmyknete 9. januára, je pravdepodobnejšie, že si budete myslieť, že ste zlyhali, a po zvyšok roka sa vzdáte, ak máte pocit, že máte porušil „rezolúciu“, hovorí Roberto Olivardia, Ph. D., klinický psychológ na Harvardskej lekárskej fakulte a člen ADDitude Medical Review Panel.

Ak sa naopak chystáte urobiť iba jednu malú dennú zmenu - podniknutá akcia, myšlienka uvažuje sa o prečítaní zdroja - potom jeden zlý deň je len jeden zlý deň a zajtra ďalšia šanca urobiť lepšie.

Z tohto dôvodu dúfame, že tento denný kalendár vás prevedie 31 malými, ale dôležitými krokmi vpred, keď začneme rok 2021. Každý z nich je navrhnutý tak, aby vylepšil váš Nový rok na jednom zo siedmich frontov: výživa, domáca organizácia, fyzické a psychologické zdravie, starostlivosť o seba, vzťahy, produktivita a riadenie času a sebavedomie.

instagram viewer

Prečítajte si tiež naše doplnkové zdroje a nástroje v dokumente Centrum zdrojov Jedna vec dnes.

Získajte príručku „Jedna vec dnes“ pre rok 2021!

Stiahnite si tento kalendár a urobte každý deň jednu malú (ale výkonnú) zmenu - a navyše získate viac stratégií pre dospelých s ADHD zo služby ADDitude prostredníctvom e-mailu.

Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.

Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú eKnihu ADDitude plus ušetrite 42% z krycej ceny.