Prečo je bipolárne pozeranie do budúcnosti také ťažké

Je ťažké sa niekedy tešiť na bipolárnu poruchu. Iste, ak ste náhodou hypomanickýalebo maniak aj keď sa tešíte, budete sa môcť cítiť skvele. Môžete mať pocit, že vaša nádej je bezhraničná a váš život je neobmedzený. Ak ste však v a depresia, alebo aj keď ste eutymický (nie v epizóde bipolárnej nálady), možno sa budete tešiť s bipolárnym ochorením, že bude naozaj veľmi ťažké. Som tu, aby som povedal, aj keď môže byť ťažké mať pozitívny názor na budúcnosť s bipolárnou sústavou, nie je nemožné vidieť na obzore záblesk.

Prečo je ťažké pozerať sa s bipolárnou na budúcnosť

Je zrejmé, že je ťažké sa tešiť na bipolárnu poruchu, keď prežívate depresiu. Depresia je ako vlhká vlnená prikrývka pokrývajúca všetky časti tela, neúprosná pri chvení a márne sa pokúšajúca zahriať. Ak máte pocit, že z tejto mrazivej a bolestivej reality nikdy neuniknete, potom je hľadanie v akejkoľvek miere pozitivity v zásade nemožné. Tešenie sa na bipolárnu v tomto stave ukazuje viac toho istého. Aj keď to v skutočnosti nie je pravda, je isté, že sakra sa cíti pravdivá, keď do mozgu zasiahla depresia.

To znamená, že len keď nemáte depresiu, neznamená to, že tešiť sa na bipolárnu poruchu je tiež hračka. Mnoho ľudí s bipolárnou poruchou je v mnohých ohľadoch chronicky chorých. Môžu mať pretrvávajúce príznaky, ktoré sa nedajú úspešne zvládnuť pomocou liekov, alebo sa u nich môžu každý rok vyskytnúť bipolárne epizódy, nech sa deje čokoľvek. Navyše je pri bipolárnej poruche veľká neistota. Aj keď sa máš dnes dobre, neznamená to, že ti bude dobre zajtra. To, že dnes môžete úspešne držať prácu, ešte neznamená, že z bipolárnej poruchy nebudete tak invalidní, že to zajtra nezvládnete. A neistota je čoraz väčšia, čím dlhšie na ňu myslíte. Niet divu, že tešiť sa na budúcnosť je také ťažké.

Budúcnosť s bipolárnym vývojom do roku 2021

Pre väčšinu z nás bol rok 2020 ohňom kontajnera v roku. Medzi všetkou úzkosťou okolo výboru COVID-19, dôsledkami duševných chorôb na dlhšiu karanténu a šialenstvom prezidentských volieb v roku 2020 duševné zdravie ľudí nesmierne utrpelo. Väčšina z nás to môže ľahko pripustiť.

Keď sa teda teším na bipolárnu poruchu do roku 2021, môžem ľahko poukázať na skutočnosť, že všetky tieto veci sa v budúcom roku zlepšia. Máme vakcínu, ktorá sa už zavádza. Nakoniec sa budeme môcť opäť socializovať, ako zvyčajne, aj keď to bude o mesiace. A či už máte radi alebo nenávidíte zvoleného prezidenta, prinajmenšom volebné obdobie a rozhodnutie skončilo, takže istota je na dosah ruky.

Myslím, že väčšina ľudí môže tieto veci vidieť a rozpoznať ich pozitívnu povahu. To znamená, že vám nič nevyčítam, ak to nevyhnutne neznamená, že sa cítite príjemne a útulne. Netýka sa to väčšiny z nás jednotlivo a možno sa na niečo nestačí „normálne“. Odporúčam však skúsiť sa na ňom zavesiť, pretože je to určite svetelná škvrna, ale je toho ešte viac.

Do budúcna osobne s bipolárnou

Verím, že každý z nás má minimálne jednu vec, na ktorú sa osobne môže tešiť. Napríklad je možné pozerať sa na rok 2021 ako na príležitosť urobiť niečo trochu iné ako v roku 2020. Je možné urobiť novú voľbu. Je možné vyvinúť nový návyk. Je možné dať si čistý štít, aby ste začali. Nie, nehovorím o tom, že si urobíte kýčovité novoročné predsavzatie, na ktoré do 15. januára zabudnete. Hovorím o vedomom rozhodnutí urobiť niečo nové alebo zmeniť niečo na sebe, čo ťa skutočne urobí šťastnejšou. Pri bipolárnej poruche by to mohlo byť niečo ako vždy užívať lieky tak, ako sú predpísané. Môže to byť začatie terapie. Môže to byť hľadanie nového lekára, pretože ste svojím súčasným narazili do steny. Nech už si vyberiete čokoľvek, uistite sa, že to bude vlastne viesť k lepšiemu životu a nielen k lepšiemuhľadá život. Je tiež úplne v poriadku povedať, že momentálne nemôžete robiť žiadne zmeny, pretože už ste si nechali nechty. Bola som tam. Viem, aké to je.

Ale okrem toho, okrem nádeje, že robiť niečo trochu inak, povedie k väčšiemu životné šťastie, stabilita alebo nech je váš cieľ akýkoľvek, nezabudnite sa ubezpečiť, že to, čo sa deje, je stále pracujúci. Aj keď práve teraz máte veľa problémov - a má to veľa ľudí -, vždy vo vašom živote niekde existuje svetlé miesto. Možno je to tým, že ste niekomu dobrým priateľom. Možno je to tým, že máte dieťa, ktoré milujete. Možno je to tým, že vás baví hrať na husle. Možno je to tým, že upečiete najlepšiu narodeninovú tortu. Nezáleží na tom, čo to je. Záleží len na tom, aby ste to videli, oslávili a snažili sa, aby sa to posúvalo do budúcnosti. Pomôže vám to zaistiť trochu dôslednosti a istoty vpred - urobili ste to predtým a môžete to urobiť znova.

V tomto videu uvidíte, ako sa teším na bipolárnu poruchu:

Prajem všetkým rok 2021 plný lepšieho duševného zdravia. Viem, že tešiť sa s bipolárnou cestou je ťažké, ale viem, že vy a ja to dokážem a niekde nájdem iskru.