Čo som sa naučil odvtedy, čo môj brat zomrel samovraždou

On Svetový deň prevencie samovrážd, dovoľte mi začať dobrou správou: samovražde sa dá predísť.

Táto presná myšlienka však straší v rodine, ktorá stratila blízkeho človeka k samovražde. Výčitky sú nepopierateľné. Existuje nepreberné množstvo toho, čo na vás má a má mať, zvnútra; vina je neúnosná. Keď sa pozrieme späť, vidíme toľko, čo sa dalo urobiť. Pri spätnom pohľade by ste dokonca mohli byť schopní zvoliť presný deň, presnú hodinu, minútu a druhú, kde, ak vyzeral trochu tvrdšie, hovoril iným slovom, bol iným človekom, no, možno by si to zmenil všetko. Keď sa pozrieme späť, znamenia sú také zrejmé, ale v skutočnosti odpovede nikdy nie sú také jasné. Rodiny, ktoré žijú svoj bežný život a robia svoje bežné veci, nie sú vôbec vybavené na zvládnutie mimoriadnej úlohy záchrany milovaného človeka pred samovraždou. Väčšinou ani len netušia.

Nebol som si vedomý.

Predtým, ako môj brat zomrel samovraždou

Presne o týždeň to bude 14 rokov, čo môj brat vydal samovraždu. Veľa z toho dňa mi nie je jasných v pamäti. Na čo si živo pamätám, je noc pred niekoľkými mesiacmi, keď som sa mohol dostať k bratovi. Spal som vo svojej izbe a zrazu som sa zobudil na zvuk smutnej piesne, ktorá hrala neďaleko. Môj brat bol vo svojej izbe a učil sa hrať na svojej požičanej gitare. Vadil mi strašidelný smútok v piesni. Nikdy som nič také nepočula. Nikdy neplačem, keď počujem hudbu, ale táto melódia spôsobila slzy v očiach. Pomyslel som si, že by som s ním mal ráno hovoriť a rýchlo zaspať. Na druhý deň som mala školu, brigádu, priateľov, aby som ich dobehla, a kopu domácich úloh. Aby som bol pravdivý, nie som si istý, či by som sa ho na túto pieseň spýtal, aj keby som mal možnosť. Rovnako ako väčšina bratov a sestier sme nehovorili o svojich emóciách. To nebola podstata nášho vzťahu; a v tom čase neexistoval skutočný dôvod kopať hlbšie. Zdá sa, že nikdy nepotreboval pomoc; a nenapadlo nás pýtať sa.

Výčitky člena rodiny nad samovraždou

Momenty ako tieto sú tie, ktoré si pamätáme, naplnené vinou a výčitkami. Je ťažké pozrieť sa za to. Niekto, koho milujete, si dosť vytrpel, aby si vzal život, a vy ste o tom ani len netušili. To je ťažké prijať bez ohľadu na to, aký silný si. Pravdou je, že samovražda je komplexný problém, ktorý je potrebné vyriešiť, a niekedy je utrpenie neviditeľné. Podľa Americkej nadácie pre prevenciu samovrážd tretina ľudí, ktorí si vezmú život, nikomu neoznámi svoj úmysel samovraždy. Je ťažké pomôcť niekomu, kto je samovražedný keď nevieme, že to potrebujú. Aj keď vieme, odpovede nie sú nikdy jasné. Keď sa pozrieme späť, znamenia tam môžu byť, ale keď prechádzame svojím životom, je takmer nemožné nadviazať potrebné spojenia. Neviete, ako veľmi niekto potrebuje pomoc, kým nie je neskoro.

Podľa Národnej aliancie pre duševné choroby ide v 90% prípadov o samovraždu ruka v ruke s duševnou chorobou. Pre rodinu a opatrovateľov je aj po zistení diagnózy stále dosť ťažké čeliť stigma, pochopte chorobu a povzbuďte svojho blízkeho v navigácii v komplikovanom systéme zdravotnej starostlivosti, aby vyhľadal včasnú pomoc.

Keď je milovaný človek samovražedný

Je to nepopierateľné: rodina a priatelia musia ísť nad rámec výchovy, vzdelávania, zvládania stresu a hľadania potrebnej podpory pre svojich blízkych. Väčšina rodín je pripravená urobiť všetko, čo je potrebné, ale väčšinou nevie, ako a kde začať. Riešenie neviditeľnej choroby prešpikovanej stigmou nie je nikdy jednoduché ani jasné. Na Svetový deň prevencie samovrážd si rodiny musia pamätať: stratili sme milovaného človeka a nemali sme prostriedky na to, aby sme to zastavili. Dnes je všetko inak. Máme skúsenosti, vedomosti a prehľad. Dnes môžeme urobiť oveľa viac. Môžeme zdieľať svoje príbehy, aby sa ostatní mohli učiť. Môžeme sa ozvať, aby to mohli urobiť aj ostatní. Samotná cesta, ako vieme, je náročná; rozdiel môžeme dosiahnuť iba spoločne. Na výchovu dieťaťa treba dedinu a celú dedinu treba na jeho záchranu.

Tento článok napísal:

Nilam Chhetri je pedagóg, spisovateľ a obhajca duševného zdravia. Je držiteľkou titulu BA v odbore psychológia a v súčasnosti sa vzdeláva ako terapeutka. Píše o kultúre, komunite a duševnom zdraví. Nájdite Nilam na Twitter, Facebook a jej webovú stránku.

Byť hosťujúci autor na blogu Vaše duševné zdravie, poď tu.