Oslavujeme malé víťazstvá v zotavovaní

Tento mesiac som mal nejaké vážne problémy so svojím duševným zdravím, ale reagoval som na ne výzvy oveľa zdravšie ako v minulosti, čo znamená, že oslavujem malé zotavenie vyhráva. Aj keď by sa tieto veci ostatným nemuseli zdať hodné oslavy, viem, že pre mňa sú veľkým problémom a budem sa k nim takto správať.

Tento mesiac moje malé zotavenie vyhráva

Tento mesiac som musel čeliť trom hlavným konfrontáciám, čo je viac konfrontácie, ako chcem zažiť za celý svoj život. Každý z nich bol svojim spôsobom stresujúci a všetky sa stali v priebehu niekoľkých dní od seba, čo znamená, že som nemal čas na úplné zotavenie z poslednej konfrontácie, kým som sa nestretol s novou.

V minulosti, keď som čelil konfrontácii, špirálovito som sa dostal do sebadeštruktívneho a nenávistného miesta, kde sa skutočne nenávidím. Tentokrát som pocítil ťah ísť touto cestou, ale namiesto toho som cítil svoje pocity úzkosti a opustenia a hnevu bez toho, aby som sa úplne vzdal svojich pocitov nenávisti k sebe samému. Plakala som, jedla som čokoládu, oslovovala som priateľov, plakala som viac a nakoniec som z tých pocitov začala vychádzať. Začal som si uvedomovať, že tieto konfrontácie nekončia vzťahom a možno ani svetom.

Chcete sa dozvedieť viac o mojich malých výhrach v zotavení a o tom, čo robím na oslavu? Prezrite si video nižšie a v komentároch sa podeľte o svoje malé víťazstvá v obnove.