Nedávno som sa dozvedel, že správanie, ktoré je vhodné pre ostatných, nie je pre mňa vždy zdravým správaním. V mladom veku ma učili, že moje prirodzené reakcie na veci boli „overdramatic"alebo" zle ", a tak som začal skryť svoje skutočné reakcie a pocity. Veľmi dobre som robil to, čo som mal „rob...
Pokračovať V čítaníNové dieťa ovplyvní vaše duševné zdravie rovnako, ako veľa životných udalostí môže mať významný vplyv na zotavenie duševného zdravia, čo mi nedávno pripomenuli. Len pred niekoľkými týždňami som mal krásneho chlapca, aj keď som mal to šťastie, aby som sa mu nevyhol popôrodná depresia, Stále som mu...
Pokračovať V čítaníVýkonná dysfunkcia je hlavným problémom ľudí so všetkými druhmi duševná choroba, vrátane mňa. Výkonná funkcia je schopnosť organizovať a vykonávať naše myšlienky a konanie a výkonná dysfunkcia je opak: rozptýlené myšlienky, zmeškané termíny a intenzívna frustrácia z každodenných úloh. Dosiahnutie...
Pokračovať V čítaníLiečenie toxickej hanby je proces; zaberie to veľa času, sebauvedomenie a ochota konfrontovať zdroje hanby vo vašej minulosti, ale je to určite možné. Osobne som v poslednej dobe veľa liečil toxickú hanbu v terapii, pretože je to pre mňa nemožné skutočne sa zotaviť zo svojich problémov s úzkosťou...
Pokračovať V čítaníZvyčajne používam zručnosti na zvládanie tísňovej tolerancie niekoľkokrát týždenne, aby som sa cez to dostal intenzívne pocity ktoré hrozia, že ma úplne premôžu. V minulosti som sa pokúsil poprieť tieto pocity, akoby som ich mohol zbaviť jednoducho preto, že sa mi nepáčili, ale nedávno som sa doz...
Pokračovať V čítaníPäť rokov som bol diagnostikovaný bipolárnou poruchou typu II. Minulý rok som zistil, že diagnóza je nesprávna. Skôr ako som si uvedomil, že som bol nesprávne diagnostikovaný bipolárnou poruchou, vyzeralo to ako najpresnejšia diagnóza. Avšak ako čas plynul a dozvedel som sa viac o sebe ao duševno...
Pokračovať V čítaníPred časom som si všimol, že som sa rozhodol zostať chorý, pretože je to diabol, ktorého poznám. Zaoberal som sa problémy duševného zdravia takmer pol roka, ale až v poslednom roku som konečne začal robiť skutočný pokrok smerom k uzdraveniu. Je to preto, že som si konečne priznal, že som sa rozho...
Pokračovať V čítaníStigma správania zameraného na pozornosť je všade. Koľkokrát ste počuli niekoho odmietavo povedať niečo také, “Robia to len kvôli pozornosti."? Hovoríme o správaní zameranom na pozornosť, ako je to nízky manipulačný trik, keď v skutočnosti ide iba o prejav hlboko ľudskej potreby.Niekedy potrebuje...
Pokračovať V čítaníPomáha vaše zvyčajné myslenie regenerácii duševného zdravia? Dnes môj terapeut úplne zmenil môj prístup k uzdraveniu a čo je ešte dôležitejšie, zmenila to, ako vidím seba a svoje rozhodnutia. Jedinou jednoduchou otázkou ma povzbudila súcitnejší so mnou ako som bol v rokoch. Vysvetľoval som jej, a...
Pokračovať V čítaníZlé dni duševného zdravia bolia, nie v malej časti, pretože ma z toho robia cítiť sa sám. Je pre mňa ťažké požiadať o pomoc, ale snažím sa o to, aby sa zlepšila, pretože sa ukázalo, že určitá podpora môže zmeniť svet v dňoch zlého duševného zdravia.V Dni zlého duševného zdravia pomôžte prekonať p...
Pokračovať V čítaní
28. novembra 2023Záťažové prikrývky pomáhajú deťom s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD),...
Posledný rok na strednej škole bol jedným z najradostnejších, najvzrušujúcejších – ale stresujúci...
Môj boj s anorexiou nikdy nebol len o kalorickom obmedzení alebo nátlaku na cvičenie. Toto správa...