Prečo nie je vhodné správanie vždy zdravé

Nedávno som sa dozvedel, že správanie, ktoré je vhodné pre ostatných, nie je pre mňa vždy zdravým správaním. V mladom veku ma učili, že moje prirodzené reakcie na veci boli „overdramatic"alebo" zle ", a tak som začal skryť svoje skutočné reakcie a pocity. Veľmi dobre som robil to, čo som mal „robiť“, a bol som taký, aký som cítil. Postupom času som sa začal viac zaoberať zabezpečením toho, aby moje správanie bolo pre iných výhodné, ako pre mňa zdravé.

Moje čoraz viac nezdravé myslenie lietalo roky pod radarom, pretože som konal úplne „normálne“ podľa všetkých ostatných. Pretože moje správanie bolo vhodné pre ostatných, nikto nemal podozrenie z hanby, depresiea úzkosť ktoré rástli iba v mojej psychike.

Ako oceniť zdravé správanie pred pohodlným správaním

Nakoniec som strčil svoje negatívne pocity tak dlho, že došli miesta a ja som sa začal rozkladať. Už som nemohla viac vážiť iných nad sebou a prežiť. Namiesto toho som sa začal odučovať tieto hodiny. Existuje mnoho spôsobov, ako sa k tomuto procesu priblížiť, ale pre mňa bol kľúč proti mojej internalizovanej hanbe. Ďalšie informácie o tom, ako sa mi podarilo prioritizovať zdravie pred pohodlím, nájdete v nižšie uvedenom videu.