Pokiaľ ide o zotavenie z duševných chorôb, je bežnou múdrosťou to, že zotavenie nie je lineárne. Nebudete nevyhnutne prechádzať z „chorých“ do „zdravých“ v priamej línii. Pravdepodobne budete mať neúspechy, protismery a sklzy a vaša cesta by mohla vyzerať skôr ako „chorá“, „choršia“. "Lepšie ??" ...
Pokračovať V čítaníTerapeutické domáce úlohy sa líšia pre každého terapeuta a každého klienta a veľa terapeuti nerobte domáce terapeutické úlohy, čo vyvoláva otázku: skutočne to pomáha? V priebehu rokov som mal niekoľko rôznych terapeutov a iba jeden alebo dva z nich mi niekedy dali domácu úlohu pri terapii. Niekto...
Pokračovať V čítaníDuševný odpor je niečo, čo všetci prežívame, ale dlho som si neuvedomil, že v skutočnosti existuje meno alebo dôvod, prečo sa to stalo okrem mňa lenivosti a strašného a zlého. Duševný odpor je ten pocit, že chcete urobiť niečo trochu inak, aby ste zlepšili svoj život, ale z nejakého dôvodu ste sp...
Pokračovať V čítaníDosiahnutie terapeutických cieľov je dôležitou súčasťou zotavovania sa z duševných chorôb a získania maximálneho možného množstva terapeutických skúseností, ale po dlhú dobu boli moje ciele dosť jednoduché. Chcel som len zlepšiť svoje fungovanie a zmierniť svoje príznaky. Trvalo to dlho a veľa pr...
Pokračovať V čítaníDosiahnutie terapeutických cieľov je dôležitou súčasťou zotavovania sa z duševných chorôb a získania maximálneho možného množstva terapeutických skúseností, ale po dlhú dobu boli moje ciele dosť jednoduché. Chcel som len zlepšiť svoje fungovanie a zmierniť svoje príznaky. Trvalo to dlho a veľa pr...
Pokračovať V čítaníVyrastať a maladaptívne snívanie bolo obrovskou súčasťou môjho života. Samozrejme som si neuvedomil, že je to maladaptívne, až kým som nešiel na vysokú školu a snívali sa len tak trochu... zastavený. Spočiatku som ich veľmi chýbal a niekedy sú aj pár rokov, keď som sa zotavil depresie a úzkosť že...
Pokračovať V čítaníMnoho ľudí, ktorí prežívajú obdobia, tiež trpí depresiou vo forme kolísania nálady, ktoré sa môže pohybovať kdekoľvek od frustrujúcich až po oslabujúce. Ak ste ako ja a ste v zotavení z a porucha nálady Páči sa mi to depresie, tieto mesačné výkyvy môžu byť skutočným zdrojom strachu a beznádeje.Sk...
Pokračovať V čítaníPrvých 25 rokov môjho života bolo vymedzených hanbou; ale dlho som si myslel, že to, čo cítim, je vina, čo je veľmi odlišná emócia. Vina je signál od našich myslí a tiel, ktorý nám hovorí, že niečo, čo sme urobili, nie je v súlade s naším vnútorným morálnym kódexom. Zameriava sa na naše činy a mô...
Pokračovať V čítaníNaučená bezmocnosť je jav, ktorý nastáva, keď niekto opakovane čelí negatívnym zážitkom, ktoré nedokáže ovládať, a nakoniec prestanú veriť, že majú akúkoľvek agentúru. Je to niečo, čo sabotuje môj život znova a znova.Vyrastal som a bol som zahanbený, že som tým, kým som bol: citlivý, dramatický a...
Pokračovať V čítaníAk ste sa niekedy cítili čudne odpojení od svojho tela alebo ste akoby sa vznášali vo sne v skutočnom živote, možno ste zažili disociáciu. Dnes zažívam disociáciu a namiesto čakania na to, aby som sa cítil lepšie, som sa rozhodol v okamihu urobiť príspevok, aby som ti skutočne ukázal, aké to je.Č...
Pokračovať V čítaní
Poďakovanie svojim priateľom za podporu duševného zdravia je skvelý spôsob, ako oslavovať Mesiac ...
Prenosný textový procesor Toto zariadenie ovládané batériou vyzerá ako klávesnica počítača s malo...
Neistota v živote v tejto dobe môže spôsobiť úzkosť a depresie zdajú sa netolerovateľné a účasť n...