Prečo je také ťažké akceptovať, že zotavenie nie je lineárne

Pokiaľ ide o zotavenie z duševných chorôb, je bežnou múdrosťou to, že zotavenie nie je lineárne. Nebudete nevyhnutne prechádzať z „chorých“ do „zdravých“ v priamej línii. Pravdepodobne budete mať neúspechy, protismery a sklzy a vaša cesta by mohla vyzerať skôr ako „chorá“, „choršia“. "Lepšie ??" „horšie“, „funkčné, ale stále duševne choré“. Podľa mojich skúseností to môže pokračovať tam a späť rokov. Dokážem intelektuálne oceniť, že zotavenie nie je lineárny proces, ale emocionálne sa často cíti, akoby som zlyhával.

Prečo očakávame, že oživenie bude lineárne?

V našej kultúre máme tradičný príbeh choroby, keď chorý robí stabilný a ťažko vyhranený pokrok smerom k „lepšiemu“. Toto rozprávanie sa opiera silno na hlboko zakorenený sebavedomie, čo znamená, že jediný spôsob, ako byť „dobrým“, je produkovať tovar alebo prácu pre pracovnú silu, čo je často ochorenie zabraňuje. S cieľom zachovať tento ideál, aj keď to zjavne nemá zmysel pre zdravotne postihnuté alebo chronicky choré osoby, falošné rozprávanie o chorobe sa objavilo, keď sa ukázalo, že chorá osoba sa vďaka tvrdej práci a zlepšovaniu zlepšila rozhodnosť.

Kým zotavenie z duševných chorôb je absolútne možné pre každého, je veľmi zriedka lineárne, ako je toto, a vyžaduje oveľa viac než len tvrdú prácu. Keby sa všetko, čo bolo potrebné pre ľudí s duševnými chorobami, aby sa cítili lepšie, usilovne pracovalo, všetci by sme teraz boli vyliečení. Ľudia s duševným ochorením potrebujú nástroje na zvládnutie našej reality.

Bohužiaľ, tento falošný príbeh choroby je v našich mysliach tak zakorenený, že je takmer nemožné ho úplne ignorovať. Aj keď pochopíme, prečo je to nepravdivé a uvedomíme si, že naše zotavenie si bude vyžadovať čas, je to tak veľmi ťažké potlačiť pocity hanby, ktoré vytvára u osôb so zdravotným postihnutím alebo chronických choroba.

Ak zotavenie nie je lineárne, aké to je?

Ak ste na začiatku svojej cesty na zotavenie, alebo aj keď ste touto cestou kráčali po a Aj keď sa stále cítite stratení, nemusíte mať jasnú predstavu o tom, aké bude vaše zotavenie Páči sa mi to. Pre nás všetkých neexistuje žiadny príbeh na zotavenie, pretože sme všetci odlišní a všetci čelíme odlišným problémom, ale myslel som si, že by bolo užitočné zdieľať, aké bolo moje zotavenie.

Moje uzdravenie sa začalo, keď som konečne zistil, že mám duševnú chorobu. Toto je často ťažké urobiť, pretože ak ste prežili väčšinu svojho života jednoducho skúšaním ignorovať alebo vyhnúť sa svojim príznakom, môže byť desivé priznať, že nie sú normálne a že musíte niečo urobiť ne. Bol to veľký krok k uzdraveniu, ale po niekoľkých rokoch moje zotavenie stagnovalo. Zistil som, že moje duševné zdravie je v zlom stave, ale podvedome som to nedovolil aby som zistil prečo, pretože to by úplne zmenilo môj svet naruby a nebol som na to pripravený že. Toto mi bránilo urobiť významný pokrok a ja som sa stále viac frustroval. Nakoniec som urobil ďalší krok vpred asi pred rokom, keď som konečne uznal, že existujú veci z mojej minulosti, ktoré mohli mať vplyv na moje duševné zdravie, a nakoniec som sa dostal ku koreňom svojich problémov.

Teraz je moje zotavenie úžasné väčšinu dní, ale stále existuje veľa dní, keď mám pocit, že som zaseknutý späť v tom stagnujúcom čase, cítiť zúfalý na odpovede a úplne neschopný vyrovnať sa s tým, kým som osoba. V týchto dňoch sa snažím spomenúť si na pokrok, ktorý som dosiahol. Aj keď to vyzerá, že som späť tam, kde som bol, snažím sa spomenúť si, že nie som. Pohyboval som sa vpred a kĺzanie späť to nevymaže, znamená to, že zatiaľ som niekde iná. Vrátim sa do svojho zdravšieho priestoru. Aby som to však urobil, musím byť trpezlivý sám so sebou.

Aké bolo vaše zotavenie? Boli ste frustrovaní falošným rozprávaním o chorobe? Zdieľajte s komunitou uvedenou nižšie.