Čo je disociácia a ako môže ovplyvniť zotavenie?

Ak ste sa niekedy cítili čudne odpojení od svojho tela alebo ste akoby sa vznášali vo sne v skutočnom živote, možno ste zažili disociáciu. Dnes zažívam disociáciu a namiesto čakania na to, aby som sa cítil lepšie, som sa rozhodol v okamihu urobiť príspevok, aby som ti skutočne ukázal, aké to je.

Čo je disociácia?

Disociácia je jav, pri ktorom sa vaše vedomie už viac nezameriava na svet okolo vás. Namiesto toho sa vaša myseľ nejakým spôsobom odpojí od vášho tela. Disociácia môže mať mnoho rôznych foriem u rôznych ľudí alebo dokonca u tej istej osoby. Vo svojom vlastnom živote som zažil disociáciu vo forme maladaptívneho snívania, zónovania a zážitkov mimo tela. Jednou z bežných, miernych foriem disociácie je ten fenomén, v ktorom idete domov z práce a skôr viete, ocitnete sa vťahovaním sa do príjazdovej cesty bez skutočnej spomienky na akt jazdy Domov.

Disociácia ako symptóm duševného ochorenia je zvyčajne buď závažnejšia alebo častejšia konkrétny príklad, ale aj napriek tomu, že sa zotavujete zo svojich duševných chorôb, stále sa môžete stretnúť disociácia. Už veľa rokov sa zotavujem zo svojej depresie a úzkosti a mám pocit, že som v súčasnosti na dobrom mieste, ale dnes stále prežívam disociáciu, ktorá je niekedy menej rušivá a inokedy zásadne rušivé.

Disociácia je často spôsob, ako sa vysporiadať s nešťastným prostredím, keď sa cítite bezmocní zmeniť strach s globálnou pandémiou práve teraz, dáva zmysel, že môj mozog by sa mohol obrátiť k disociácii zvládnuť. Ak chcete vidieť, ako disociácia vyzerá na fotoaparáte, pozrite si nižšie uvedené video. Zažívate disociáciu pri zotavovaní? Ako sa s tým vysporiadate? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.