Triedy baletu online pomáhajú mojej schizoafektívnej poruche

Chodil som na kurzy baletu online ako na spôsob cvičenia, bez toho, aby som vyšiel na zimu - alebo do sveta kontaminovaného vírusom COVID-19. Takto balet ovplyvňuje moju schizoafektívnu poruchu.

Ako je absolvovanie online kurzov baletu dobré pre moju schizoafektívnu úzkosť

Rád chodím na online kurzy, pretože na cvičenie nemusím nosiť masku. Baletné kurzy nežijú - sú vopred zaznamenané. Takže idem na YouTube a vyberiem si hodinu, ktorú chcem absolvovať. Sú zadarmo.

Bol som na 45-minútových prechádzkach vonku, ale to sa minulý víkend náhle skončilo, keď bola oblasť Chicaga nafúknutá 10 centimetrov snehu. Nevlastním snehové topánky ani snehové nohavice. Myslím, že nie som veľmi dobrý Chicaga.

Tiež som si uvedomil, že čoraz viac som sa bál chodiť na prechádzky, pretože ľudia sa nie vždy správne spoločensky dištancovali. To by ma poslalo do zostupnej špirály obáv, ktorá sa niekedy prelieva po zvyšok dňa. Nedávno som si nevšimol, že by ku mne kráčal muž, až kým nebol len pár metrov odo mňa a nakoniec si nasadil masku. Keby som dával pozor, šliapol by som nabok. Na to nebol čas, ale potom dosť času na starosti. Takže zostať doma a tancovať je pre mňa momentálne lepšia voľba.

Niekedy ma moja schizoafektívna úzkosť bojí robiť baletné kurzy

Niekedy som však príliš nervózny na to, aby som absolvoval baletné sedenie. Myslím si: „Čo ak niečo nakopem?“ (Priestor, kde tancujem vo svojom byte, je veľmi malý a ja niekedy klopem do vecí.) Niekedy si pomyslím: „Čo ak z toho pohár vody, z ktorého si dávam dúšok rozliatie? “

Teraz si uvedomujem, že ani jedna z týchto vecí nie je veľmi veľká vec. Ale môj schizoafektívny, úzkostlivý mozog si ich priblíži a dostane sa do najhoršieho scenára. Čo ak po rozbití dokopem niečo rozbitné a kráčam po kúsku, ktorý zostal na koberci? Čo ak na rozvodnú sieť vylejem vodu a na notebooku to spôsobí elektrický prúd? Čo ak, čo ak, čo ak?

Aj tak idem na hodinu. Presunul som sklenené predmety z môjho tanečného priestoru a s pohárom vody som veľmi opatrný. To je ďalšia príjemná vec, keď sa venujete baletu, a nie chôdzi: počas cvičenia môžem piť vodu. Keď som vonku s maskou, nemôžem to urobiť. Navyše, keď si prinesiem vodu počas prechádzky, obávam sa, že budem musieť ísť na toaletu 10 minút pešo.

Dnes sa mi naozaj nechcelo robiť svoju baletnú hodinu. Ale aj tak som to zapol. Keď začalo prvé cvičenie, zistil som, že je veľmi upokojujúci. Keď sa počasie umúdri, asi budem žonglovať s kombináciou prechádzok a baletu, čo som robil pred snehovou búrkou. Ale zatiaľ je to pre mňa balet.

Takmer som zabudol spomenúť niečo veľmi dôležité: od troch rokov som chodil na hodiny baletu a na tanečné kurzy. Balet sa teda cíti ako domov pre mňa.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 spisovateľke a fotografke. Písaniu sa venuje od svojich piatich rokov. Má BFA z The School of the Art Institute of Chicago a MFA in photography from Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdi Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.