Úľava, smútok a surovejšie reakcie na diagnózu ADHD pre dospelých

Diagnóza - akéhokoľvek druhu, kedykoľvek - je zriedka dobrá vec. Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD) je jednou z mála významných výnimiek z tohto pravidla. Ak sa diagnostikuje ADHD, najmä v dospelosti, predstavuje zmiešanú tašku emócií. Pacienti často pociťujú rôzne protichodné emócie, od úľavy a optimizmu po hnev a smútok.

Mnohí popisujú „Aha!“ okamih konečne pochopenia celého života výziev týkajúcich sa riadenia času, organizácie, pracovnej pamäte, produktivity a vzťahov. Proti tejto osvete často stojí zášť a smútok za roky strávené bojmi bez pomoci. Ale potom existuje nádej, ktorá prichádza s vedomím Liečba ADHD je spoľahlivo efektívny - a budúcnosť sa môže líšiť.

V nedávnom prieskume ADDitude dospelí s ADHD sa podelili o svoje prvé myšlienky a primárne emócie po obdržaní diagnózy. Ďalej uvádzame niektoré z komentárov, ktoré pre nás vystupovali ako symboly komplikovaných a konfliktných emócií, ktoré pociťovalo toľko ľudí.

Reakcie na diagnostiku ADHD u dospelých

"Bol som povznesený vedieť, aký bol môj problém. Upokojil som sa, keď som vedel, že pre moju osobnosť existuje meno. Cítil som, že sa o tom môžem dozvedieť viac, aby som pochopil sám seba. Vedel som, že nie som zodpovedný za svoje ‚zlyhania‘. ““ - Carol

"Cítil som zlomený. Aj keď to pomohlo tak veľa vysvetliť, pripadalo mi to, akoby som toho mal toľko napraviť a netušil som, ako to urobiť. To bolo nejako ťažšie prijať môj mozog je zapojený inak. O rok neskôr s tým stále bojujem. “ - Kristen, Florida

[Mohli by ste mať ADHD? Urobte si tento test príznakov]

"Bol som tak uľavilo že ja nebola len hlúpa. Prešiel som 30 rokov svojho života myslením si, že som hlúpy. Musel som pracovať oveľa tvrdšie ako moje sestry, len aby som absolvoval známky v škole; Bol som presvedčený, že to bolo preto, lebo som bol hlúpy. “ - Valorie, Spojené štáty americké

"Existuje dôvod, prečo som taký, aký som!" Po väčšinu svojho života som bol (a často aj okolo seba) taký frustrovaný z toho, ako ľahko sa stresujem, že nemôžem prestať rozprávať, moja zábudlivosť, pozorovacie schopnosti, neschopnosť sústrediť sa. Moja diagnóza bola ohromná pohodlie.” - Chloe, Massachusetts

"Videl som prehliadku trápnych alebo hanebných spomienok cez optiku diagnózy." Cítil som ohromné ​​odpustenie pre svoje mladšie ja a smútok za stratené príležitosti. “ - Johanna, Florida

“'Čo??? Mám 65 rokov, prečo mi teraz len diagnostikujú?‘To boli moje prvé myšlienky. Potom, keď som robil nejaký výskum o ADHD, veci začali dávať zmysel. Teraz, keď viem, v čom je problém, môžem sa dopracovať k jeho „vyriešeniu“. “ - Rhonda, Nebraska

[Stiahnite si toto: Sprievodca diagnostikou ADHD]

"Bol som tak uľavilo. Vždy som mal pocit, že som sa tak veľmi snažil celý život, ale tak často sa všetko rozpadlo a nikdy som nevedel prečo. Prečo bol život taký ťažký? Teraz mám vysvetlenie, ktoré má zmysel, a hoci môj mozog nemusí nikdy fungovať tak, ako by som chcel, zmierujem sa s tým, ako funguje. “ - Amy, Wisconsin

"Najprv, hnev, pretože môj názor v tom čase bol taký ADHD bola duševná porucha alebo porucha. Čoskoro to nahradil pocit úľavy a vďakyvzdania, pretože som teraz mal dôvod porozumieť a vysvetliť niektoré svoje myšlienky a správanie. “ - Jim, Montana

"Uvedomenie si dôvodu, že si myslím, že to, čo robím, a zlyhávam vo veciach, ktoré robím, bolo desivé, ale tiež." poučné.” - Mark, Spojené kráľovstvo

"Cítil som sa tak." potvrdené a takmer sa uľavilo! Vždy som tušil, že mám ADHD (funguje to v mojej rodine), ale pretože sa mi javí „vysoko funkčný“, nebolo to zrejmé a nemyslel som si, že mi niekto uverí. Moja diagnóza ma naštartovala cestou život meniace lieky a hlbšie pochopenie toho, čo ma núti tikať. “ - Reilly, Washington, D.C.

"Konečne by som mohol pomenovať niečo, čo ničilo časti môjho života." Vysvetlil som veci, ktoré som cítil, že som ich nemohol ovplyvniť, ale „nemali by to byť“ a nad ktorými som sa neúnavne nadával a kritizoval. Potom som si mohol dať oveľa viac milosti. Ale diagnóza mi tiež pomohla pochopiť, prečo som vždy cítil, že som ‚iný‘, prečo som mohol robiť veci, ktoré si ostatní mysleli, že sú ‚bláznivé‘ (moje hyperfokus a schopnosť žonglovať s viacerými zamestnaniami) a prečo by som mohol kreatívne myslieť a vytvárať spojenia, ktoré neurotypickí ľudia nedokázali do. Vysvetľovalo to moju depresiu kvôli všetkým zlyhaniam, ktoré som mal, a ako som bol na seba tvrdý. Vysvetlilo to moje úzkosť z prechodov. Keď už sa dali tieto veci pomenovať, mohol som mať väčšie moc nad nimi. “ - Tina, Kanada

"Čisté, nefalšované." úľava. Nakoniec som mohol hľadať pomoc pri dosahovaní svojich cieľov. Nezostávalo to len pre prchavú potrebu, aby som sa ‚viac snažil‘. ““ - Mabel, Virgínia

"Úľava a." smútok. Bolo to iba liečbou dlhodobej úzkosti, hanba, a nízku sebaúctu, ktorú som si dokonca uvedomil, že mám ADHD s pomocou terapeuta. Úľava, že bol dôvod, pre ktorý som bojovala, a uvedomenie si, že nie som chybná žena, ktorá ju mení myseľ príliš často, nudí sa, prokrastinuje, ako jej život závisí od toho, a má najťažšie udržať si čistotu Domov." - Lauren, Ohio

“Hnev že som strávil takmer 50 rokov liečením na duševné choroby, ktoré som nemal, a premýšľam, aký mohol byť môj život. “ - Jennie, Oregon

“Rozhorčenie. Myslel som si, že je zjavná nesprávna diagnóza. Nezodpovedal som mentálnemu obrazu niekoho, kto mal ADHD. Potom, čím viac som čítal, tým viac som si uvedomoval, že príznaky popisujú celú moju životnú skúsenosť od detstva po súčasnosť. “ - Sheila, Ohio

"Úľava." Váha sveta sa zdvihla z mojich ramien. Ale potom extrémne hnev, pretože keby mi niekto venoval pozornosť a pomáhal mi, keď som bol mladší, všetko by bolo inak. “ - Anonymný

"Bolo to ohromujúce a." mätúce mať skutočný dôvod robiť to, čo robím, a pokúsiť sa to nevyužiť ako výhovorku a zároveň sa pokúsiť pochopiť tento môj nový aspekt. “ - Anonymný

“Úľava. Nie som lenivý, nedostatočný alebo taký neschopný, ako mi opakovane hovorili. Existuje dôvod a môžem s tým niečo urobiť. “ - Shannon, Indiana

Diagnóza ADHD pre dospelých: ďalšie kroky

• Čítať: Myslím, že mám ADHD: Sprievodca symptómami a diagnostikou dospelých
• Naučte sa: Lepšie neskoro ako nikdy: Dospelí s ADHD
• Objavte: Najlepšie knihy všetkých čias o ADHD

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 28. januára 2021