Na slovách záleží: O naratívach ADHD si dovoľujeme veriť

Celý život som bojoval s tajným nepriateľom.

Pre väčšinu neviditeľný, ale napriek tomu ma môj protivník napáda, keď čítam alebo píšem, v každodennom rozhovore alebo keď sa snažím niekomu venovať svoju jednoznačnú pozornosť. Keď sa môj nepriateľ presadí, moja pozornosť je často rozptýlená a môj mozog skĺzne do rýchlika - hodnotenie, spracovanie, premýšľanie, premýšľanie o premýšľaní a boj za prítomnosť a styk s ním iné.

Môj protivník je impozantný, ale ľahko sa skrýva v zákutiach môjho mozgu, kde trpezlivo čaká na útok vo chvíľach, keď najviac potrebujem byť pozorný. Môj nepriateľ je ADHD. A myslím si, že po rokoch boja s týmto nemesis som sa konečne naučil, ako premeniť jeho moc nado mnou na dar.

Je ťažké povedať, najmä jednotlivcovi bez ADHD, aké niekedy môžu byť moje príznaky ťažké. Predstavte si, že sedíte v miestnosti plnej ľudí, ktorí sa zhovárajú naraz. Teraz sa skúste zapojiť do jednej z mnohých živých konverzácií. Môžeš? Predpokladajme, že po veľkom úsilí môžete. Zrazu sa z akýchkoľvek dôvodov už nemôžete sústrediť na ten osamelý rozhovor. Viaceré konverzácie sa začnú zúfalo uchádzať o vašu pozornosť. Hluk, hlasitosť a klepotanie je príliš veľa. Stanete sa tak ohromení, že musíte z tej miestnosti vybehnúť do bezpečia. Keď to zvládnete, je neskoro - rozhovory prenikli do vašej mysle. Nech urobíte čokoľvek, vaša myseľ nemôže prestať prehrávať všetko, čo ste práve počuli. Nie je úniku.

V mysli mi takmer neustále prebiehajú rôzne príbehy a dialógy, vedené všetkým, čo ma dokázalo upútať moju pozornosť. Každá myšlienka vedie k inej; každý vyvoláva spojenie a spája sa s ostatnými myšlienkami súdržným spôsobom, ktorému úplne nerozumiem.

Pretože musím venovať osobitnú pozornosť tomu, čo ľudia hovoria, slová ma mocne ovládajú. V rozhovore, mimochodom, v mojom okolí - každé slovo, ktoré začujem, spôsobí vznik ďalších. ADHD sa často pokúša vytrhnúť slová z mojej ruky, tak sa snažím definovať a analyzovať ich skôr, ako prejdem k ďalšiemu. Šialenstvo aktivity v mojej mysli často spôsobuje nesúrodé, zlomené chvíle.

[Čítajte: Aký je to pocit mať ADHD?]

Keď narazím na nové slovo, ponáhľam sa ho takmer nutkavo vyhľadať. Pri každom otočení stránky v mojom slovníku mám pocit, akoby som robil objav a priblížil sa k tajomstvu, ktoré čaká na svoje odhalenie. Keď nájdem slovo, padne na mňa ticho. Po zapamätaní si jeho významu sa obrátim k gréckemu alebo latinskému koreňovému slovu. Niekedy nariekam, ako sa pôvodné významy niektorých slov zriedili. Potom však zvážim, ako každé slovo má svoj vlastný život a históriu, ktorá formovala komunikáciu po celé veky.

Moja myseľ je zriedka spokojná s tichom. Počas prednášok môjho profesora, v zúfalom pokuse o ukotvenie mojej pozornosti k materiálu, si zbesilo robím poznámky alebo vyhľadávam relevantné informácie na Wikipedii. Ale keď sa venujem týmto činnostiam ukotvujúcim pozornosť, zistil som, že premýšľam - nad tým, či áno môže dostať v triede A, ak som správne splnil zadanie, a to aj v prípade, že je môj pes v poriadku prepravka. Keby, čo, čo keby, to a to - všetky tieto cudzie myšlienky lámu moju pozornosť, takže je ťažké splniť túto úlohu.

Zvláštne je, že moja zlomená pozornosť je prostriedok, pomocou ktorého prežívam hlbšiu formu učenia. Multitasking je pre mňa každodenným javom a nikdy som sa nestretol s neefektívnosťou multitaskingu, ktorá trápi toľko ľudí. Keď napríklad píšem, musím počúvať hudbu iba pre zameraj moje myšlienky. Nejako to prenikne do môjho podvedomia a do mojich mnohých vnútorných rozprávaní a dialógov. Niekedy, keď sa snažím nájsť správne slovo, začujem verš od umelca a toto nepolapiteľné slovo vypláva na povrch. Hudba podporuje môj brainstorming a proces písania, čo zase prehlbuje a rozširuje moje učenie a porozumenie.

[Prečítajte si: 8 trikov zameraných na zlyhanie zameraných na dospelých s ADHD]

Vo svojej základnej knihe Archeológia poznania(#CommissionsEarned), Michael Foucault píše o tom, ako sa moc vykonáva prostredníctvom jazyka. Načrtáva spôsoby, akými vodcovia vytvárajú koncepčné odkazy slovami, aby ovplyvnili naratív, ktorým mnohí z nás žijú svoje životy. Tieto príbehy potom tvoria malé príbehy, ktoré si hovoríme, aby sme navigovali svetom a dávali zmysel našej realite. Za posledných pár rokov som si začal vážiť silu slov i potenciálne reality, ktoré odomykajú. Máme kapacitu priradiť zmysel všetkému, čo prežívame. Reality, ktoré vytvárame, a to, ako ich prežívame, sú obmedzené iba slovami, ktoré používame na ich definovanie. To znamená, že vždy máme schopnosť vytvárať kontraproduktívne príbehy, ktoré majú spochybniť represívne alebo odľudšťujúce ideológie. Všetky tieto spôsoby myslenia začali slovami, a preto ich možno slovami rozobrať.

Pokiaľ ide o ADHD, mohli by sme zmeniť jazyk, ktorý používame spoločne na opísanie jeho vplyvu na náš život? Moja realita a spôsob, akým spracovávam, načítavam a používam informácie, sú informované mojou ADHD. Som produktom mojich zlomených momentov a konkurenčných rozprávaní, ktoré sa všetky spájajú do spôsobu videnia a ocenenia sveta - najmä sily a krásy slov. Prečo by som to chcel vymeniť?

Sila slov s ADHD: ďalšie kroky

• Čítať: 10 vecí, ktoré by som chcel, aby svet vedel o ADHD
• Blog: Čierna ovca s poruchami duševného zdravia: život s ADHD
• Stiahnuť ▼: Tajomstvá mozgu ADHD

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

---

#CommissionsEarned Ako spolupracovník spoločnosti Amazon získava ADDitude províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na prepojeniach pridružených spoločností, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude Store však boli nezávisle vybrané našimi editormi a / alebo odporúčané našimi čitateľmi. Ceny sú presné a položky sú na sklade v čase zverejnenia.

Aktualizované 16. apríla 2021