Riešenie problémov vo vzťahu
Riešenie problémov vo vzťahu je základom jeho úspechu. Tu sú základné kroky na riešenie problémov a udržanie vášho vzťahu na dobrej ceste.
Riešenie problémov má čas a miesto. Riešenie problémov má program. Riešenie problémov je zamerané na úlohy; nejde o boj o moc. Riešenie problémov má dve odlišné fázy: fázu definovania problému a fázu riešenia problému.
Pri definovaní problému:
- Buďte konkrétni (pozrite si, čo môžu pozorovať obaja partneri)
- Buďte stručný
- Vyjadrite svoje pocity týkajúce sa správania, ktoré je predmetom konfliktu
Pri riešení problémov:
- Brainstorm riešenia
- Vyhodnoťte svoje náklady a prínosy pre každého partnera a pre vzťah
- Rozhodnite sa pre najlepšie riešenie
- Byť ochotný robiť kompromisy; riešenie problémov zahŕňa odovzdávanie a prijímanie
Pri definovaní a riešení problémov tiež:
- Diskutujte naraz iba o jednom probléme
- Parafrázujte, čo počujete od svojho partnera, a skontrolujte správnosť parafrázy
Nezabudnite, že prístup, s ktorým pristupujete k riešeniu problémov, je veľmi dôležitý. Riešenie problémov vyžaduje spoluprácu a riešenie problémov vyžaduje, aby sa každý diskutovaný problém považoval za vzájomný problém.
