Pri boji proti stigme je dôležitá efektívna komunikácia

Vždy je pekné vidieť ľudí hovoriť v mene mentálne zdravie povedomie. Pokračovanie rozhovoru o duševnom zdraví a duševná choroba je jednou z kľúčových vecí, ktoré môžeme pri boji urobiť stigma duševného zdravia, ale je dôležité v týchto situáciách efektívne komunikovať. Rád by som použil ako východisko a príklad pre túto konverzáciu to, čo sa stalo s Demi Lovato a malým podnikom v oblasti mrazených jogurtov.

Príklad neúčinnej komunikácie v boji proti stigme duševného zdravia

Aj keď sa hovorí „všetka publicita je dobrá reklama“, nemyslím si, že to isté sa dá povedať o boji proti stigme duševného zdravia. V nasledujúcom videu rozoberám, prečo sa Demi Lovato nedávno dostala pod paľbu kvôli tomu, čo tvrdí, že bolo úsilie o zvýšenie povedomia v mene poruchy príjmu potravy a prečo to bolo neúčinné.

2 tipy na podporu lepšej komunikácie v boji proti stigme duševného zdravia

Existujú spôsoby, ako môžeme podporiť lepšiu a efektívnejšiu komunikáciu v boji proti stigme duševného zdravia. Som pevne presvedčený, že sa musíme pozrieť na veci, ako je uvádzanie výrobkov na trh a ako môžu podniky ovplyvňovať svojich zákazníkov. Aj keď viem, že je nerozumné si myslieť, že každý podnik dokáže uspokojiť každého klienta, stále stojí za zváženie, najmä pre podniky, ktoré chcú rozšíriť svoju klientsku základňu. Napríklad Demi Lovato osobitne zaštítila použitie výrazu „bez viny“, ktorému rozumiem pretože to sa často používa v kultúre škodlivého stravovania a môže byť spustené u tých, ktorí bojujú s poruchami stravovania ("

Stále je dôležité, ako komunikujeme alebo ako zvládame svoje pocity týkajúce sa tohto druhu stigmy duševného zdravia alebo akéhokoľvek druhu stigmy duševného zdravia. Z tohto dôvodu sa chcem podeliť o 2 tipy, ako môžeme podporiť tento druh komunikácie pozitívnejším spôsobom.

1. Chvíľu sa pozastavte a upokojte pred spustením. Ak ste ako ja (a zdanlivo ako Demi Lovato), spúšťače duševného zdravia a s nimi spojená stigma vyvolávajú silnú reakciu. Ale aj keď si blázon do stigmy alebo rozladený iným spôsobom, je užitočné prestať skôr, ako začnete s týmto spúšťačom. Takto môžete k situácii pristupovať s čistou mysľou a efektívnejšou komunikáciou.
2. Vytvorte si súpravu nástrojov, keď vás spustí stigma duševného zdravia. Aj keď je to pekná myšlienka, nie každá situácia môže byť spoľahlivá. Existuje iba príliš veľa premenných a v niektorých prípadoch nebudú ľudia k týmto veciam ohľaduplní. Preto je užitočné zostaviť súpravu nástrojov na spúšťanie. Možno je to doslovná súprava predmetov, ktoré vám môžu pomôcť, alebo niečo metaforickejšie ako skupina ľudí, na ktorú sa môžete obrátiť. Či tak alebo onak, je to užitočný zdroj pre vaše duševná pohoda.

Dúfam, že to objasnilo, prečo je dôležitá komunikácia pri účinnom boji proti stigme duševného zdravia. Musíme pokračovať v rozhovoroch o stigme, duševnom zdraví a duševných chorobách a ešte viac pozitívny a konštruktívny môže byť rozhovor, tým lepšie sa nám darí prelamovať stigmu, ktorú robíme tvár.

Laura A. Barton je autor beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontariu. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.