Otázka: Ako môžeme toto leto zabiť chaotickú spálňu našich detí?

Otázka: „Moje 10-ročné dieťa má ADHD a zdieľa spálňu preplnenú neporiadkom. Potrebujem nejaké dobré organizačné nápady pre svojich synov, pretože sme veľmi vesmírni. Chcem sa to pokúsiť vyriešiť cez leto, keď konečne skončí škola, ale neviem, kde začať. “ - ShortSpaceMom

---

Ahoj ShortSpaceMom:

Detské izby sú zvyčajne malé, často spoločné a musia byť multifunkčné - úložná jednotka, stanica na domáce úlohy, priestor na hranie. Nie je ľahké dodržať neporiadok v zátoke a miestnosť usporiadaná. Tu je niekoľko mojich osvedčených tipov na upokojenie chaosu vášho syna s ADHD a jeho brata.

1. Triediť a ukladať. Keď žijeme v malé priestory, musíme dôsledne upravovať a odstraňovať svoje veci. Zmena ročných období alebo pred sviatkami a narodeninami je skvelým časom na pretriedenie oblečenia, kníh, hračiek atď. A odloženie toho, čo nie je potrebné alebo použité. Pritom sa dôkladne pozrite, čo žije v ich spoločnom priestore. Je možné mimo sezónu odložiť odevy v podkroví alebo suteréne? Môžu niektoré z ich kníh alebo hračiek žiť v brlohu? Proces úprav vám poskytne jasný obraz o tom, čo je potrebné uložiť v spálni, a o potrebných organizačných zložkách.

Extra bonus? Menej vecí znamená menej vecí, o ktorých je potrebné mať prehľad. Prospech pre dieťa s ADHD.

2. Nastaviť konkrétne priestory. Určte konkrétne úložné priestory pre KAŽDÉ dieťa. Vysoké tenké knižnice, úložné boxy pod posteľou, dokonca aj police v skrini vytvoria prirodzené a samostatné zóny. Nezabudnite zreteľne označiť všetky koše alebo koše, ktoré používate, menom každého dieťaťa. Toto odstráni dohady, keď sa dozviete, komu krabice patria, a uľahčíte obom chlapcom nájsť svoje veci.

[Prečítajte si: Liečivo Messy Bedroom (a batoh a skrinka) pre deti s ADHD]

3. Použite vzdušný priestor. Nástenné alebo zvislé úložné priestory pomáhajú maximalizovať priestor využitím každého centimetra miestnosti. Zaveste pegboardy (moje obľúbené) s malými košíkmi naplnenými ťažko organizovateľnými vecami. Ak vaše deti zdieľajú pracovný stôl, položte na vrch vysokú chatrč, aby ste im poskytli vyhradenú zónu domácich úloh a miesto na odkladanie školských potrieb a materiálu. Číre tašky na topánky sa dajú použiť v skriniach a za dverami spální alebo kúpeľní. Znova ich použite na uskladnenie malých hračiek, elektronických káblov a drôtov, ponožiek a spodnej bielizne - alebo akýchkoľvek iných malých predmetov - na okamžitú organizáciu a na maximalizáciu vertikálneho priestoru. A nezabudnite vo vnútri skrine! Kamkoľvek uvidíte dostupné miesto, zaveste háčiky! Perfektné na opasky, čiapky, mikiny a bundy.

Extra bonus? Používanie vášho vertikálneho priestoru poskytuje vizuálne podnety. Vyňatie mantry „čo nevidím, neexistuje“ z rovnice.

4. Urobte nábytok multifunkčným. Ak môžete, vymeňte obyčajnú posteľ za plošinovú s úložnými zásuvkami pod ňou. Alebo použite stoličku namiesto stoličky. Inými slovami, viacúčelové kúsky okamžite maximalizujú vaše úložné priestory.

A ak by ste chceli viac organizačné tipy, Dúfam, že si pozriete moje webové stránky, orderoochaos.com.

Veľa štastia!

Messy Bedroom Cures: Ďalšie kroky

• Otázky a odpovede: Chaotická spálňa môjho syna nás oboch ohromuje
• Čítať: Neorganizujte to, očistite - 10 vecí, ktoré teraz vyhodíte
• Čítať: Denné návyky organizovaných detí

---

Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, z Objednajte sa z chaosu, odpovie na otázky od ADDitude čitateľom všetko od neporiadku po papieri až po spálne v katastrofických zónach a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod zakaždým načas.

Sem pošlite svoje otázky rodinnému trénerovi ADHD!

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 28. mája 2021