Experimentálna terapia nie je terapia hovorením (a to je dobré)
Experimentálna terapia nie je typom terapie, ako je psychoterapia alebo kognitívna behaviorálna terapia. Namiesto toho ide o súbor experimentálnych terapeutických metód, o ktorých sa predpokladá, že ovplyvňujú a zlepšujú podvedomie duševná pohoda. Experimentálna terapia sa zameriava skôr na dôležitosť skutočných prežívaných skúseností, než na analýzu minulého alebo súčasného správania. Prekračuje rámec tradičnej rečovej terapie a pre niektorých je to dobrá vec.
Pozrime sa na definíciu zážitkovej terapie, jej prínosy a kto môže pomôcť?
Čo je to zážitková terapia?
Experimentálna terapia sa vzťahuje na zoznam terapeutických zásahov určených na zameranie na zapojenie s rôznymi druhmi skúseností. Tieto skúsenosti môžu zahŕňať interpersonálne interakcie, tvorivé činnosti, emocionálne spracovanie a hudobná terapia. Cieľom týchto zásahov je pomôcť osobe v terapii zvýšiť jej povedomie o svojich vnútorných zastúpeniach sveta. Tieto terapeutické cvičenia a aktivity umožňujú ľuďom rozvíjať vhľad a budovať prepojenia na ich myšlienky, pocity a skúsenosti.
Skúsenosti terapeuti veria, že prostredníctvom rôznych druhov skúseností (skôr ako hlboko zakorenenú analýzu a realizáciu, ktorá sa koná v roku) terapia hovorením), jednotlivec sa môže učiť o svojich vlastných potrebách a venovať sa im a vyvíjať proaktívne metódy na riešenie budúcich problémov.
Medzi typy zážitkovej terapie patria:
- Hudobná terapia
- Zahrajte si terapiu pre deti
- Konská psychoterapia (EAP)
- Gestalt terapia (druh liečby zameranej na tu a teraz a osobnú zodpovednosť)
- Dynamická terapia
- Desenzibilizácia a prepracovanie očných pohybov (EMDR)
- Liečba pomocou zvierat
- Psychodráma (forma terapie pôsobiaca v skupinovom prostredí)
- Rekreačná terapia
- Arteterapia
- Dobrodružná terapia
- Terapia divočiny
Aké sú výhody zážitkovej terapie?
Jednou z hlavných výhod zážitkovej terapie je to, že nejde o hovorenú terapiu. Pre ľudí, ktorí sa snažia komunikovať slovami alebo nechcú hovoriť o traumatickom zážitku alebo zdieľať náročné emócie, je to dobrá vec. Všetci ľudia sú iní a nie všetci majú úžitok z rozprávania o svojich problémoch. Experimentálna terapia dáva ľuďom príležitosť precvičiť nové správanie a konanie v bezpečnom terapeutickom prostredí.
Experimentálna terapia tiež pomáha ľuďom preniknúť do základných problémov, nevyriešených traumatov a potláčaných emócií. Môže tiež pomôcť prelomiť maladaptívne vzťahy a zlepšiť zručnosti pri riešení problémov.
Kto ťaží z experimentálnych terapeutických aktivít?
Aktivity experimentálnej terapie môžu byť prospešné pre deti a dospelých všetkých vekových skupín, pokiaľ sú mentálne a fyzicky schopné zúčastniť sa a nie sú akútne. psychotický. Obzvlášť sú to oblasti zážitkovej terapie, ako je napríklad terapia pomocou zvierat a muzikoterapia prospešné pre ľudí s autizmom alebo vývojovými výzvami, zatiaľ čo hudba a umelecká terapia im môžu pomôcť s Alzheimerova choroba a ďalšie poruchy súvisiace so starnutím.
Experimentálna terapia sa tiež ukázala ako účinná pri liečbe poruchy návykových látok spolu s inými empiricky overenými technikami, ako je riadenie stiahnutia a zapojenie podporných skupín. Výskum z Použitie kreatívnych terapií s problémami chemickej závislosti (2009) uviedli, že najmä expresívne terapie (napríklad muzikoterapia alebo psychodrama) môžu pomôcť pri posilňovaní spolupráce a znižovaní problémov spojených s popieraním osôb v liečba zneužívania návykových látok.
Jednou z najväčších výhod zážitkových terapeutických aktivít je to, že vás terapeut dostane k pozorovaniu v situáciách, ktoré napodobňujú skutočný svet. Namiesto toho, aby ste počúvali rozhovory o svojich emóciách, váš terapeut v autentických scenároch vidí, ako ovplyvňujú vaše správanie.
odkazy na články
