Duševná choroba nie je ospravedlnením pre nevľúdnosť

Chcel by som povedať, že moje zlé duševné zdravie neovplyvňuje môj sociálny život a vzťahy, ale bohužiaľ áno. A je to trápne byť tým, kto vždy ruší plány, necháva texty bez odpovede a príležitostne sa púšťa do priateľov a rodiny.

Veľkým úskalím, do ktorého som spadol, je obviňovanie môjho negatívneho správania z mojej duševnej choroby, a to až natoľko, že odkláňam zodpovednosť za ubližovanie pocitom ostatných. Duševná choroba sa stáva ospravedlnením pre nevľúdnosť. Je to jemná línia, ktorú sa stále učím udržiavať v rovnováhe. Dovoľte mi vysvetliť, ako to vyzerá.

Duševná choroba, moja ospravedlnenie za to, že som neláskavý

Povedzme, že dávam prednosť rohovým stolom v reštauráciách, pretože moja úzkosť sa nepáči, keď ma obklopujú tony ľudí. Idem na obed s priateľom, ktorý sedí za prvým stolom, ktorý uvidia. Je to priamo uprostred reštaurácie a ja sa hanbím požiadať o niečo iné, takže si sadám aj ja. Potom však v pozadí mojej mysle rastie odpor voči svojmu priateľovi. A do konca obeda už takmer nehovorím, takže môj priateľ je zranený a zmätený.

Pýtajú sa ma, čo sa deje, a ja im odpovedám: „Nemali ste si vybrať tento stôl, pretože vďaka tomu sa mi naozaj zvýšil strach.“ Potom povedali: „Je mi to veľmi ľúto, ja netušil som! "Ale toto sa mi nezdá dosť na to, aby som vyrovnal bolesť, v ktorej sa nachádzam, a myseľ a srdce sa mi rozbúšilo, takže z reštaurácie odchádzam bez ďalšej slovo.

Celý deň visím na výčitkách. Pretože mi to je dovolené, nie? Je to moja úzkosť; Jednoducho to nemôžem ovládať. Neskôr mi volá priateľ a hovorí: „Môžeme sa porozprávať o tom, čo sa dnes stalo? Spôsob, akým ste zaútočili, ma rozrušil. „Nemôžem uveriť, ako bezohľadní sú! Hovorím: „No, nebolo ja; bola to moja úzkosť. "

Skúste byť lepší v preberaní zodpovednosti

Teraz som to nezvládol príliš dobre, ale tu je hlavná chyba, ktorej som sa dopustil: nedokázal som prevziať zodpovednosť za svoje činy. Diagnóza duševnej choroby môže byť nápomocná pri popise prečo urobíte niečo, táto diagnóza prestane byť užitočná, ak sa používa ako ospravedlnenie pre zlé zaobchádzanie s ostatnými. Duševná choroba vám neberie zodpovednosť za láskavosť.

Nechápte ma zle. Duševná choroba preniká do všetkých aspektov vášho života, najmä do vašich vzťahov. Takže samozrejme, keď ste v zlom psychickom stave, môžete niekoho iného ignorovať alebo na neho zaútočiť. Je ťažké ovládať toto správanie, ale to neznamená, že by ste sa nemali ospravedlňovať a snažiť sa byť lepšími.

Vaša podpora ľudí veľa prispôsobiť sa, aby vám pomohol. Svoje uznanie za svojich priateľov a rodinu môžete prejaviť tak, že vysvetlíte, čo pre nich potrebujete, a prevezmete zodpovednosť za neláskavosť. Spolu môžete nájsť spôsob, ako komunikovať o svojej duševnej chorobe.