Rozhodovanie na základe intuície

Väčšina z nás zažíva „črevné pocity“. Niekto by mohol povedať: „Mám a pocit toto rozhodnutie je správne “alebo„ ja zmysel niečo nie je v poriadku, “aj keď tomu veľa nenasvedčuje. Tieto črevné pocity, známe tiež ako intuícia, vás nabádajú, aby ste sa rozhodli. Keď sa riadite svojou intuíciou, cítite prepojený so svojim vnútrom.

Mal som problém využiť svoju intuíciu, pretože som tak zahĺbený do svojich vlastných myšlienok. Toto robí ťažké rozhodovanie pre mňa, keďže mám tendenciu príliš premýšľať a nesústrediť sa na to, čo cíti priamo ku mne. Počúvať svoju intuíciu má hodnotu.

Upokojte svoje myšlienky a klepnite na svoju intuíciu

Intuícia, bez ohľadu na to, ako sa niekedy z ničoho nič cíti, pochádza z minulých skúseností¹. Môžete mať napríklad pocit, že sa pošmyknete, keď nosíte na mokrej podlahe ťažký podnos s jedlom. Váš mozog používa vaše znalosti o minulých skúsenostiach, aby vás varoval, aby ste boli opatrní.

Keď je čas na rozhodnutie, môj mozog rád vychová všetky možné „čo keby?“ Som ohromený všetkými rôznymi scenármi a odkladám všetky rozhodnutia. Avšak,

prokastinácia neuľahčuje výber. Nakoniec som zo zúfalstva dospel k záveru a často som z výsledkov nešťastný, pretože sa obávam, že som sa nerozhodol najlepšie.

Niečo, čo som urobil, aby som viac dôveroval svojim črevám, pri rozhodovaní stíšilo moje myšlienky. Robím to tak, že zavriem oči a zhlboka sa nadýchnuť. Pri dýchaní identifikujem, ktoré myšlienky sú z môjho mozgu a ktoré sú z mojej intuície, a vyberám si odtiaľ. Nie vždy si vyberiem jedno alebo druhé; niekedy zmiešam svoj črevný pocit s logikou. Tieto návyky mi pomáhajú rozhodovať sa na základe intuície.

Nacvičte si, aby ste sa viac rozhodovali na základe intuície

Prichádza bod, v ktorom musím prestať vizualizovať všetky možné výsledky, vybrať si niečo a byť spokojný s tým, čo sa odohrá, aj keď možno bolo niečo lepšie. Je dobré snažiť sa robiť najlepšie rozhodnutia, ale keď som tým posadnutý, zvyčajne sa už necítim bezpečnejšie. V skutočnosti toto nezdravá posadnutosť prinieslo mi to len väčšiu úzkosť.

Čo vám teda pomôže urobiť viac rozhodnutí založených na intuícii vlastne to robím. Identifikujte svoj črevný pocit vyladením myšlienok a potom choďte do toho. Pozrite sa, kam vás to zavedie. Možno to nie vždy skončí úžasne, ale skutočné víťazstvo je v dôvere v seba samého.

Poznámka: Niektoré duševné choroby spôsobujú dotieravé myšlienky to sa dá zameniť s intuíciou. Tento článok je určený pre všeobecné publikum. Ak zápasíte s vážnymi rušivými myšlienkami, riaďte sa pokynmi odborníka.

1. Jeremy Sutton, Ph. D., "Čo je intuícia a prečo je dôležitá? 5 Príklady. “PositivePsychology.com, 16. novembra 2020.