Ako rozlišovať medzi normálnym hádkou a slovným zneužívaním

Hádky môžu byť pravidelnou súčasťou dokumentu intímny vzťah. Keď sa však tieto argumenty stupňujú, hranica medzi názorovým rozdielom a slovným zneužívaním môže byť nejasná. Môžu existovať jemnosti, ktoré poukazujú na slovné napádanie a nemajú miesto v boji so svojou drahou polovičkou.

Normálny argument 

Konflikt medzi dvoma ľuďmi môže byť zdravý a pravidelnou súčasťou vzťahu. Je zriedkavé, že sa jednotlivci zhodnú na všetkých aspektoch svojho života. Iný uhol pohľadu je normálny a môže byť spôsobom, ako porozumieť inej pozícii situácie.

Štandardné argumenty sa môžu zahriať, ale nikdy nebudú zahŕňať urážlivé správanie. Zdravé konflikty medzi dvoma ľuďmi môžu zahŕňať témy ako:

• Náboženské rozdiely 
• Finančné problémy 
• Rodičovské štýly

Konanie jednotlivcov v týchto situáciách nemá druhému ublížiť. Ale namiesto toho ich presvedčiť o svojom uhle pohľadu alebo obavách, ktoré majú.

Zdravé argumenty nebude obsahovať štítky ako „si len muž, takže nemáš ani tušenia“ alebo zovšeobecnenia ako „vždy to robíš“ alebo „nikdy nepočúvaš“.

Slovné napádanie

Keď an jednotlivec je slovne urážlivý, argumenty naberajú na obrátkach. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali presvedčiť toho druhého, aby súhlasil so svojim uhlom pohľadu, môže to mať za následok osočovanie, urážky, sklamania, alebo iné ponižujúce formy.

Verbálne urážlivé situácie však vždy nezahŕňajú krik. Namiesto toho môžu pozostávať z manipulatívne správanie alebo dokonca časy odmietnutia alebo izolácie od vášho partnera. Ak vás napríklad váš drahý partner po boji s cieľom potrestať vás zámerne ignoruje, môže ísť o zásadný problém.

Jedným z viditeľných prvkov u verbálne zneužívajúcich jednotlivcov je to, ako prijmú nesúhlas a roztočia kontext, aby sa stali obeťou bez ohľadu na situáciu. Ich hnev niekedy úplne nesúvisí s pôvodným predmetom hádky.

Hnev je normálny 

Hnev je úplne normálna emócia, ktorú mnoho ľudí zažíva každý deň. Ako však oni zvládnuť hnev môže určiť, či existuje verbálne urážlivé správanie.

Ak ste vy alebo váš partner príliš nahnevaní na to, aby ste ohľaduplne diskutovali o rozdieloch, dajte si pauzu. Vyjadrenie záujmu o horúcu diskusiu vám obom môže pomôcť oddialiť sa jeden druhému od seba, zozbierať myšlienky a upokojiť sa, než budete pokračovať v konverzácii.

Keď vo vašom vzťahu prevláda hnev, možno by bolo načase vyhľadať odbornú pomoc. Hnev je často vedľajším produktom základného problému. Pod vedením profesionála môžete vy alebo váš partner určiť, prečo je hnev neustálym faktorom, a pomôcť ovládať tieto negatívne emócie.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a publikovaná autorka niekoľkých kníh s názvom Zdroje duševného zdravia pre deti Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebooka na jej blogu.