Otázka: „Chcem upratovať, ale moje organizačné Mojo je prchavé!“
Otázka: „Keď sa neporiadok vymkne spod kontroly, do tej miery, že nikoho nepozvem, pretože neporiadku je príliš veľa, začnem bojovať proti dezorganizácii. Problém je, že rýchlo strácam motiváciu. Ako si môžem udržať motiváciu upratovať a byť stabilným organizátorom?“
Ktokoľvek, s ADHD alebo nie, môže byť ohromený tým, že si naberie príliš veľa naraz. Trik na udržanie svojho motivácia upratovať rozdeľuje úlohy na samostatné kroky a potom dokončí iba jeden krok, kým sa posunie ďalej.
Ak je cieľom usporiadať spálňua spálňa je príliš veľa na to, aby ste to riešili naraz, vyberte si len jeden komponent tohto projektu. Zvyčajne odporúčam najskôr urobiť podlahu. Druhou dobrou úlohou je organizácia povrchov kancelárií a nočných stolíkov. Alebo by ste sa mohli len popasovať s topánkami.
[Získajte toto bezplatné stiahnutie: Upratujte a zorganizujte sa za jeden víkend]
Neprechádzajte na ďalší projekt, kým nedokončíte prvý. A keď to bude hotové, zastavte sa a popremýšľajte: „Mám dosť šmrncov na dokončenie ďalšej úlohy? Ak nie, zastavte sa tam.
Rovnakú metódu môžete použiť aj vo vašej kancelárii. Vyčistite svoje e-maily alebo zoraďte/vypnite jednu zásuvku so súbormi – a urobte túto jednu úlohu predtým, ako prejdete na inú. V prípade potreby vykonajte jednu úlohu denne, kým sa projekt nedokončí.
Organizovanie vytvára viac neporiadku, kým sa to zlepší, takže je rozumnejšie nezačínať s ďalším krokom, ak vám v polovici môže dôjsť energia alebo čas.
Možno potrebujete veľký organizačný projekt dokončený v obmedzenom časovom období. V tomto prípade odporúčam vyhľadať pomoc. Manžel, priateľ, asistent alebo profesionálny organizátor môže zamerať vaše úsilie a udržať vás pri plnení úloh.
[Prečítajte si: Neorganizujte to, vyčistite to: 10 vecí, ktoré treba hneď vyhodiť]
Bez ohľadu na to, aké veľké je upratovanie, vedzte, že dokončením iba jednej úlohy bol váš život okrajový vylepšené — podlaha je čistá (alebo povrchy regenerované, či topánky organizované) a vy ste pripravení ďalšia výhra.
Motivácia na čistenie: ďalšie kroky
- Bezplatné stiahnutie: Ako si upratať domácnosť ako profík
- Čítať: 13 hackov na neporiadok pre tých, ktorí ich ľahko prepadnú
- Čítať: Skratky k čistejšiemu a menej upchatému domu
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD as ňou súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
