„Boh žehnaj tomuto neporiadku“

Vždy som bol organizovaný. Ešte predtým, ako som mal deti, som mal odpor k neporiadku. Je pre mňa ťažké relaxovať, keď je všade veľa vecí.

To, samozrejme, znamená, že som sa oženil s niekým, komu neporiadok nevadí, v skutočnosti sa o neporiadok nestará a necháva neporiadok všade. Laure vždy vošla do dverí a hodila kabelku na pohovku, z ktorej sa polovica jej obsahu pravidelne vysypala, potom spustila jednu žabku a druhú divokými oblúkmi cez miestnosť.

Takže keď sme mali deti a neporiadok znásobila, zvyčajne pokrčila plecami. „Deti robia neporiadok,“ povedala. Medzitým som sa snažil prispôsobiť. Ak som chcel sedieť na pohovke, musel som premiestniť hračky z cesty. Ak som si chcel vypiť kávu v posteli, musel som si vyčistiť nočný stolík od poloprázdnych krabičiek od džúsov a napoly zjedených tašiek s občerstvením. A keď som sa v noci dostal do postele, musel som upratovať omrvinky – a to nešťastne.

Teraz máme troch tínedžerov a nedospelého, ako aj dosť dlhý zoznam neurologických diagnóz. Vplyv na moju náladu života v a

chaotický dom s piatimi chaotickými spolubývajúcimi by som to mohol sotva zvládnuť, keď som pracoval v kancelárii, ale raz sme boli všetci odsúdení na zánik karanténa začala.

Celé mesiace som bol čoraz podráždenejší a nepríjemnejší. Zdalo sa, že chodenie do posilňovne nemá žiadny vplyv, rovnako ako antidepresívum, ktoré som roky bral. Nakoniec, po niekoľkých týždňoch každodenných výbuchov, rozpadov a záchvaty paniky, napadlo mi, že potrebujem pomoc. A svoju ponuku možností som zredukoval na tri:

1. Pozri môj obvodný lekár ohľadom môjho antidepresíva
2. Vráťte sa do kancelárie
3. Nájdite si terapeuta/poradcu

[Získajte toto stiahnutie: Váš bezplatný sprievodca pre kontrolu neporiadku]

Objednala som sa k svojmu lekárovi a do dvoch dní som mala termín. Povedal som mu o svojich troch riešeniach a on súhlasil, že všetky sú skvelé nápady. Potom napísal recept na zdvojnásobenie dennej dávky mojich súčasných liekov a dohodli sme si 30-dňovú schôdzku, aby sme prediskutovali výsledok.

Potom som kontaktoval moju spoločnosť o návrate do kancelárie. Moja súčasná rola trénera si vyžaduje niekoľko zoom/videohovorov každý deň, takže som nemohol pracovať v kabínke bez toho, aby som neobťažoval svojich spolupracovníkov, ktorí boli tiež v kancelárii. Tak som prevzal prázdnu kanceláriu a našiel som veľa radosti z jej zdobenia lampami a nahrávacími albumami.

Nakoniec som našiel poradcu, ktorý akceptoval moje poistenie, a mám za sebou už dve sedenia. Hovorím o tom, že som manžel a otec, ako aj o pracovnom strese. Stretávame sa každý týždeň, čo je viac peňazí, ako chcem minúť, ale robím pokroky, takže zatiaľ dodržím tento rozvrh.

Uplynuli tri týždne, odkedy som tento plán uviedol do pohybu, a výsledky sa dostavili takmer okamžite. Lieky mi zlepšili náladu a stresory majú na mňa menší fyziologický vplyv. To, že som celý deň v kancelárii, znamená, že sa moja myseľ viac sústreďuje na prácu – a nie na to, či sú topánky porozhadzované všade, alebo či sú v každej izbe otvorené a bez dozoru občerstvenie. Navyše, keď sa na konci dňa vrátim domov, nezdá sa mi, že by mi prekážalo, že je v dome neporiadok. Bol som preč celý deň a myslím, Nechcem sa hnevať na deti, len čo vojdem do dverí.

[Prečítajte si: Upokojte sa s neporiadkom]

„Je oveľa príjemnejšie byť nablízku,“ povedala mi jedného dňa Laurie. "Všetci sme mali pocit, že okolo vás musíme chodiť po škrupinách, ale teraz ste úplne iný."

Včera bola futbalová nedeľa a zvyčajne máme celý deň zapnutú televíziu, aj keď sa naozaj nikto nepozerá. Sledoval som hru, keď som si všimol, že Laurie alebo jedno z detí vošli dnu a posadili sa vedľa mňa na pohovku, čo sa už dlho nestalo. Vtedy som si uvedomil, že buď som sa im vyhýbal, alebo sa oni už nejaký čas vyhýbali mne.

Nezáležalo na tom, že boli na svojich telefónoch, ani ma nenahnevalo, keď ma bombardovali otázky, rozprávali mi náhodné príbehy o tom, ako zaspali na hodine, alebo mi posielali meme ďalej Instagram. Cítil som sa dobre, že chcú byť so mnou v jednej miestnosti. A naopak. Tak som si sadol späť do kresla, keď som si odložil nejaké topánky. Potom som na jednu stranu konferenčného stolíka odhodil nejaké úlomky, aby som uvoľnil miesto pre pukance. Prikryl som sa jednou z 10 prikrývok rozhádzaných po celej miestnosti. A zhlboka som sa nadýchol a vydýchol, užívajúc si môj útulný, chaotický dom.

Messy House: Ďalšie kroky

• Test symptómov: Generalizovaná úzkostná porucha u dospelých
• Čítať: Ako som sa bránil neporiadku
• Čítať: Ako udržať mier vo vašej rodine s ADHD

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest