Online skupiny na písanie sú prospešné pre moje duševné zdravie

Nedávno som začal byť viac úmyselný používať Meetup na virtuálne spojenie so skupinami iných spisovateľov. Do minulého týždňa som ani len netušila, že toľko spisovateľských skupín sa stretáva online. V deň voľna som sa prihlásil do troch skupín písania na Zoom. To, že som bol aktívnejší vo svojom písaní s inými ľuďmi, mi pomáha dostať sa z toho depresie. Tu je päť dôvodov, prečo skupiny písania pozitívne ovplyvňujú moje duševné zdravie.

Päť dôvodov, prečo skupiny na podporu písania sú prospešné pre moje duševné zdravie

1. Cítim podporu iných autorov. Jedna z najťažších vecí na práci spisovateľa je, že to zahŕňa veľa času pre seba. Strácam sa v hlave a kritizujem všetko, čo napíšem. Účasť na online skupinách písania mi ukázala, že ostatní spisovatelia zdieľajú moje problémy. Ostatní členovia skupiny mi poskytujú povzbudenie a konštruktívnu spätnú väzbu. Skupiny mi pomáhajú rásť a zlepšovať sa.
2. Cítim zodpovednosť. Kedy úzkosť a depresia prevezmite moju myseľ, je to takmer vždy preto, že sa nemám na čo tešiť. Čím dlhšie takto žijem, tým sú moje príznaky horšie. Účasť na skupinách písania dodáva môjmu dňu štruktúru. Vždy sa cítim dobre, keď si nájdem čas prečítať si prácu niekoho iného a poskytnúť spätnú väzbu.
   instagram viewer
3. Skupiny písania mi pomáhajú sústrediť sa. Okrem poskytovania zodpovednosti ma písanie skupín rozptyľuje nezdravé zvládanie zručností. Napríklad by som mohol prejesť sa a pozerať filmy celý deň. Ale robiť tieto veci nadmerne mi nedáva pocit produktivity. Písacie skupiny mi pomáhajú pracovať na mojich osobných a profesionálnych cieľoch.
4. Písanie skupín zvyšuje moju motiváciu napĺňať ďalšie oblasti môjho života. Nedávno som našiel skupiny písania, ktoré sa stretávajú pred mojou pracovnou dobou. Hoci som tieto skupiny ešte nenavštevoval, myslím si, že pomôžu udávať tón môjho dňa. Tým, že budem produktívny hneď ráno, budem mať viac energie na to, aby som si splnil svoje povinnosti po zvyšok dňa.
5. Výber skupín písania ma vyzýva k múdrym rozhodnutiam. Keď som našiel viac ako desať skupín písania, chcel som ich do svojho rozvrhu zabaliť čo najviac. Minulý týždeň som sa pokúsil zúčastniť štyroch stretnutí v jeden deň, ale nakoniec som jedno vynechal. Niektoré skupiny sa prekrývali. Preto bude pre mňa múdrejšie vybrať si niekoľko skupín, ktoré mi najviac prospievajú, a časovo ich rozmiestniť.

Teraz, keď som objavil týchto päť výhod online písacích skupín pre duševné zdravie, cítim sa optimistickejšie, pokiaľ ide o budúcnosť. Cítim sa tiež viac prepojený s ostatnými ľuďmi a so sebou. Budúci mesiac sa podelím o to, ako skupiny písania časom ovplyvňujú moje duševné zdravie.