„Našťastie neurodivivergentné – konečne“
Nie som neurotypický. Chcem však byť. Bože, tak veľmi chcem byť neurotypický.
Chcem mať možnosť vidieť, že školská úloha stojí za veľa bodov, a cítiť sa motivovaná túto úlohu robiť. Chcem zaspať o 23:00 a zobudiť sa o 6:00. Chcem vidieť všetky tie malé náznaky, ktoré vidia ostatní ľudia, keď komunikujú so svojimi rovesníkmi. Viete, tie, ktoré naznačujú, čo ten druhý cíti a ako na vás reaguje? Bolo mi povedané, že tieto narážky existujú, ale ja ich nevidím.
Niekedy tieto veci tak veľmi chcem, až to fyzicky bolí.
Odkedy som bol dosť starý na to, aby som si uvedomil, že ním nie som, chcel som byť neurotypický – a ďalšie dve desaťročia svojho života som sa snažil mentálne a chemicky prinútiť sa byť ako neurotypický ako sa dá. Celé hodiny som sedel a hľadel na prázdny dokument a znova a znova som si pripomínal dôležitosť úlohy. Prinútil by som sa byť priateľmi s ľuďmi, ktorí sa na mňa hnevali, že nedokážem čítať sociálne situácie, pretože som si bol istý, že tie narážky raz uvidím. A bral som lieky na spanie každú noc o 22:50, aby som mohol zaspať o 23:00 ako všetci ostatní.
Niekedy v mojich skorých 20 rokoch som si začal všimnúť, že som cez deň ospalý. Všetko sa to vyvrcholilo jedného dňa, keď som okolo 14:00 išiel po diaľnici; premávka sa pohybovala pekným, rýchlym tempom, keď mi došlo, že sa snažím udržať oči otvorené. Zosilnil som hudbu. Stále som sa trápil. udrel som sa. Žiadne kocky. Nakoniec som zastal na kraj diaľnice, dal si 20 minút šlofíka a hneď som išiel domov.
[Získajte toto bezplatné stiahnutie: Ako lepšie spať s ADHD]
V ten deň som si uvedomil, že lieky, ktoré som každú noc užíval, aby mi pomohli zaspať, negatívne ovplyvňovali moje hodiny bdenia. Toto bol katalyzátor, ktorý ma prinútil čeliť skutočnosti, že moje zúfalstvo byť neurotypickým nielenže nikdy neprinesie ovocie, ale skutočne mi to škodí.
Napriek môjmu najlepšiemu úsiliu som vždy bol neurodivergentný a vždy budem. Takže od toho dňa som vynaložil veľa úsilia na to, aby som bol šťastne neurodivergentný, a nie mizerne neurodivergentný. Aj keď som vedome vedel, že to nebola moja chyba a že je veľmi potrebné opustiť svoje neurotypické poslanie, bolo to hrozné vzdať sa niečoho, o čo som sa usiloval celý život. Cítil som sa ako zlyhanie.
Keď som však prestal užívať lieky na spanie (so súhlasom lekára), začal som dodržiavať svoj prirodzený spánkový cyklus a zaspávať prirodzene o 3 alebo 4 ráno a vstávam o 11:00 a nedokážem opísať, o koľko lepšie som sa po tom singli cítil fyzicky aj psychicky. zmeniť.
Pomohlo mi to urobiť ďalšie zmeny v mojom živote. Našiel som si novú prácu, ktorá mi umožňuje pracovať odpoludnia do neskorých večerných hodín. Prešiel som na online školu, aby som mohol robiť testy o 2:00, ak chcem. Prestal som sa snažiť vidieť sociálne podnety Na čo som bol slepý a začal som sa ľudí pýtať: "Čo cítite?" Moje vzťahy sa skutočne zlepšili!
[Prečítajte si toto: Tajomstvá vášho mozgu s ADHD]
Zbavil som sa ľudí, ktorí sa na mňa hnevali za to, čo mi chýba, a našiel som ľudí, ktorí si myslia, že som zábavný a svojrázny. Najdôležitejšie je, že som sa naučil ukázať ľuďom, ktorí trvali na tom, že som neurotypický, kde presne nájsť dvere.
Trvalo mi roky, kým som sa dostal na toto miesto, kde som šťastne neurodivergentný, a viem, že nie každý si bude môcť nájsť novú prácu alebo sa zobudiť každý deň o 11:00. Avšak pre tých ľudí, ktorí boli ako ja – mizerne sa snažiac zo všetkých síl žiť neurotypický životný štýl s a neurodivergentný mozog – Povzbudzujem vás, aby ste našli spôsoby, veľké alebo malé, ako prijať to, kým ste Ako si ty.
Neurodivergent a ADHD: Ďalšie kroky
- Bezplatné stiahnutie: Zmena toho, ako svet vidí ADHD
- Osobný test:Mám ADHD? Test symptómov pre dospelých
- Naučte sa: 7 masiek, ktoré používame na skrytie našich chýb
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD as ňou súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
