Sebaodpustenie je mocným nástrojom pri liečbe porúch príjmu potravy

Aj keď by som tento krok v procese liečenia radšej prehliadol, nemôžem poprieť, že odpustenie sebe je mocným nástrojom pri liečení porúch príjmu potravy. Bolí ma to až do jadra, keď si spomeniem, ako veľmi som ublížil sebe aj tým, ktorých najviac milujem v tom temnom, mizernom období života, keď moja porucha príjmu potravy mala všetku kontrolu. Nemám z tých spomienok radosť, ale aj tak si ich musím odpustiť.

Ako pristupujem k odpusteniu pri liečbe porúch príjmu potravy

To neznamená, že tolerujem škodlivé činy alebo neuvážené rozhodnutia, ale áno robí Znamená to, že sa oslobodím od znehybňujúcej hanby za minulé rozhodnutia, ktoré nemôžem zvrátiť ani zmeniť. Podľa môjho názoru hanba nie je konštruktívna emócia – cítim sa paralyzovaný, neschopný poučiť sa z chýb svojich myšlienok alebo správania, takže môžem rásť a napraviť sa.

Keď som príliš ponorený do sebakritiky a bičovania, nie je priestor na skutočné uzdravenie. Takže aj keď ma nebaví reflektovať osobu, na ktorú som sa zmenil pod vplyvom poruchy príjmu potravy, zároveň sa vedome snažím neodsudzovať a nehanobiť túto svoju bývalú verziu. Rozširujem jej milosť, pretože aj keď bola hlboko chybná, bola pohltená aj smútkom a zlomenosťou. Nemôžem ospravedlniť rozhodnutia, ktoré urobila, ale môžem jej prejaviť súcit a ponúknuť jej uistenie, že jej bolo nakoniec odpustené.

Nie vždy sa cítim, že si to zaslúžim – môj zoznam chýb, zlyhaní a ľútostí je obrovský. Ale tiež viem, že sa úplne nevyliečim, kým si nedám plné povolenie striasť sa z nich obmedzenia z minulosti a zamerať sa na to, aby som sa stal takým človekom, akým chcem byť práve tu prítomný. Vo videu nižšie popíšem viac o tom, prečo si myslím, že odpustenie sebe je mocným nástrojom pri liečbe porúch príjmu potravy.

Dar sebaodpustenia pri liečbe porúch príjmu potravy

Myslíte si, že akt sebaodpustenia je mocným nástrojom pri liečení porúch príjmu potravy? Zdá sa vám táto prax prirodzená – alebo ako pre mňa často považujete za problém prejaviť súcit a milosť pre škodlivé rozhodnutia, ktoré ste urobili v minulosti? Ako sa prejavuje odpustenie sebe na vašej osobnej ceste uzdravenia? Prosím, zdieľajte v sekcii komentárov.