Seba-súcit mi pomáha bojovať s problémami s ADHD
Súcit so sebou sa mi nedarí ľahko. Avšak tam, kde som bol na seba dosť tvrdý, som si zo seba súcitu urobil súčasť mojej rutiny. Teraz, keď mám svoju poruchu pozornosti/hyperaktivitu (ADHD) pod kontrolou, je ešte dôležitejšie pripomenúť si osobný pokrok.
Život s ADHD nie je vždy hladký
Predtým, ako mi bola diagnostikovaná ADHD a bola som na ňu liečená, zistil som, že je nemožné vytvoriť si rutinu a držať sa jej. Začal by som projekty a čoskoro ich opustil. Kreatívne vlákna sa rozvinuli z mysle do počítača, ale ich zapletenie do koherentnej štruktúry sa ukázalo ako nemožné. Táto situácia mi spôsobila veľa trápenia; Potreboval som nájsť trvalé riešenie.
Potrebujem si pripomenúť pokrok
V podstate mi kombinácia liekov a dôsledného cvičenia umožňuje zapletať viac nití, ako som si kedy myslel, že je to možné. To, že je teraz moja situácia lepšia, však neznamená, že moje úsilie je vždy úspešné. Rovnako ako všetci ostatní, aj ja občas zaostávam: Projekty trvajú dlhšie, ako sa očakávalo; sľubné vodiče sa zastavia v slepých uličkách; neočakávané udalosti narušia rovnováhu.
Keď sa tieto veci dejú, je ľahké zdokonaliť sa v prítomnosti. Moja ADHD znamená, že som predisponovaný ku katastrofe a nadmernému premýšľaniu, čo si vyžaduje vedomé úsilie bojovať. Keď sa cítim ohromený, pripomínam si skoky v pokroku v porovnaní s niekoľkými krátkymi rokmi.
Prílišné myslenie je charakteristickým znakom mojej ADHD
Pred niekoľkými rokmi som nepraktizoval súcit so sebou samým. Bol som chronický premýšľavý človek. Nepamätám si, že by som mentálne cúvla kvôli zmenšovaným hodnoteniam, pretože neexistovalo veľa protiváh pre negatívne aspekty môjho života. Možno aj preto sa súcit so sebou nerodí ľahko. Každopádne, v tomto príbehu nie som ani obeť, ani superhrdina. Som len človek s ADHD, ktorý sa potrebuje trochu uskromniť a dopriať si súcit so sebou samým.
