Vysadenie liekov proti úzkosti a ich opätovné užívanie

Užívam lieky proti úzkosti od roku 2001, keď mi prvýkrát diagnostikovali úzkosť a depresiu. Z nejakého zvláštneho nutkania alebo možno hanby z toho, že som musel brať drogy na zvládnutie svojej duševnej choroby, odkedy som začal, trikrát som ich vysadil. Prvé dva razy to skončilo zle. Naposledy sa to skončilo katastrofou.

Pocit hanby za užívanie liekov proti úzkosti

Otvorene obhajujem lieky ako doplnok k zdravému životu, ktorý vám pomôže vyliečiť to, čo vás trápi. Ak máte cukrovku a diéta a cvičenie nestačia na zvládnutie hladiny cukru v krvi, vezmite si predpísané lieky na liečbu inzulínu. Ak vám diagnostikujú rakovinu, dodržujte všetky liečby potrebné na jej zdolanie, vrátane ožarovania a chemoterapie. Ak máte duševnú chorobu, spolupracujte so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, aké lieky a terapie sú najlepšie, aby vám pomohli žiť svoj najlepší život.

Rozhodne sa riadim svojimi vlastnými radami o týchto prvých dvoch príkladoch spolu s inými chorobami, zraneniami a stavmi. Ale pokiaľ ide o duševné choroby, je tu niečo na užívaní liekov, ktoré mi pomáhajú vyrovnať chémiu v mozgu, ktorá často nesedí. Z nejakého dôvodu sa hanbím. Usadím sa v rutine užívania liekov a väčšinou na to zabudnem. Ale potom, zdanlivo z ničoho nič, to vo mne začne hlodať:

„Si slabý. Prečo to nemôžete urobiť sami? Všetko je v tvojej hlave. Stavím sa, že keby si sa viac snažil, dokázal by si svoju úzkosť zvládnuť sám."

Väčšinou – a s pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) – úspešne presmerujem svoje myšlienky tam, kde sídli racionalita. Ale počas týchto troch časov od začiatku liečby v roku 2001 som počúval posmešný vnútorný hlas mojej úzkosti a vzal veci do vlastných rúk.

Ako môže zastavenie užívania liekov proti úzkosti zlyhať

Lieky na studené morky som vysadil 18 mesiacov po tom, čo som ich začal v roku 2001. Zatiaľ čo spoločnosť sa teraz zlepšuje, pokiaľ ide o rešpektovanie duševných chorôb a liečby, pred 21 rokmi to tak nebolo. Svoju úzkosť a depresiu som pred všetkými tajil; vrátane rodičov, súrodencov a priateľov. Svojim kolegom v práci som sa nezmienil ani slovo a predstieral som cestu cez nepokoj. V tomto utajení som sa presvedčil, že to, čo som trpel, je pominuteľné, niečo, čo časom pominie. Ako keď máte infekciu, dáte si nejaký čas antibiotikum a infekcia je preč.

Liečba duševných chorôb takto nefunguje. V priebehu niekoľkých mesiacov som havaroval. Opäť som pokračoval v užívaní liekov a pracoval som na tom, aby som sa dostal z neporiadku. Usadil som sa v rutine zvládania úzkosti liekmi a znova som presmeroval svoje svojhlavé myšlienky na anti-lieky.

O niekoľko rokov neskôr ma zhubný hlas mojej úzkosti opäť posmieval. Dovolil som si pár týždňov vysadiť lieky, než som ich úplne vysadil. Zažil som výpadky mozgu, zmeny nálady, zvýšenú všeobecnú úzkosť a depresiu. Po mnohých mesiacoch, počas ktorých môj domáci a pracovný život značne utrpel, som opäť havaroval. Musel som sa znova vyhrabať. A tentoraz mi môj lekár povedal, že sa budem musieť rozhodnúť, že budem do konca života brať lieky na úzkosť a depresiu. Bolo to veľmi skľučujúce, ale súhlasil som.

Rýchly posun vpred o desaťročie, po odchode do dôchodku a cez počiatočný hrb menopauzy, keď hormonálne výkyvy prinesú nový význam slova chaos. Ponoril som sa do mnohých aspektov spirituality a mystiky, zamiloval som sa do meditácie a prírody a trávil som čas so svojimi vnúčatami. Život nemôže byť lepší a ja som sa cítila skvele. Tak skvelé, že som si myslel, že možno – len možno – by som mohol skúsiť znova prestať užívať lieky, nadobro.

Tentokrát by som bol veľmi opatrný. Počas piatich mesiacov som si vysadil lieky proti úzkosti. Prestal som piť alkohol a brať liečebné konope, ktoré som si pred odchodom do dôchodku pridal k svojmu režimu na zvládanie úzkosti. Denne som 30 minút meditoval, cvičil a správne jedol.

Bol som na vrchole života. Nikdy som nebola taká šťastná ako vtedy. Bola som nabitá energiou a motiváciou. Napísal som detskú knihu a pripravoval som sa na jej vydanie. Bez ohľadu na protokoly Covid som bol na cestách, socializoval som sa, zdieľal som svoj nový pohľad na život, bol som na seba hrdý a bol som si istý, že som sa rozhodol správne.

Keď sa teraz obzriem späť, uvedomujem si, že som ignoroval znaky toho, čo malo prísť. Mal som niekoľko záchvatov miernej paniky a úzkosti, ktoré som prekonal. Lekári mi neskôr povedali, že niektoré veci boli symptómy recidívy, ako napríklad búšenie srdca, mravčenie kože a zvýšený tinitus. Tieto veci ako také som neignoroval. Len som sa ich nebál.

Do šiestich mesiacov od vysadenia liekov som utrpel ťažkú, oslabujúcu recidívu. Kolaps bol taký náhly, že ako keby sa prehodil vypínač. Jeden deň som lietala hore, pripravovala som sa na vydanie svojej detskej knihy a na druhý som ležala na podlahe v kúpeľni, plakala a zvracala, úplne odlúčená od seba a od manžela. Myslel som, že sa zbláznim. Trpel som týždne ťažkej paniky a úzkosti, v pretrvávajúcom stave strachu vyvolaného panikou, zúfalo som túžil po úľave. Raz v noci som mal dotieravé myšlienky, ktoré ma nabádali k samovražde, o ktorej som písal tu.

Bohužiaľ, teraz môžem pridať panickú poruchu do môjho zoznamu duševných chorôb.

Zotavovanie z úzkosti je ťažké

Nemôžem uveriť, že je to už osem mesiacov, čo sa to stalo. Stále sa zotavujem a je to ťažké. Som späť na mojich liekoch a ešte k tomu ďalšie. V tejto chvíli som neobnovil liečebné konope. Odpovede na to, prečo sa to vyvinulo tak, ako sa to stalo, mi unikajú. Tentoraz nemám na výber. Musím sa zmieriť s užívaním liekov a byť s nimi skutočne v poriadku.

Napriek tomu sa mi ten malý hlások v hlave posmieva, že sa spolieham na medicínu. Pokračujem v tom v terapii, aby som pochopil, že nie som slabý a že nie je hanba. Duševná choroba je ako každá iná. Niekedy sú potrebné lieky, ktoré vám pomôžu vyliečiť to, čo vás trápi.