Schizofrénia a smútok: 2. fáza

Mať schizofréniu môže byť veľmi ťažké, pokiaľ ide o zvládanie smútku. Pre tých, ktorí žijú s týmto stavom, sa možno dokážeme zblížiť. Tu znovu preskúmame štádiá smútku a budeme pokračovať od posledný príspevok s etapou 2.

Druhá fáza smútku

Podľa veľmi dobrá myseľ druhé štádium smútku je hnev. Hnev môže byť ťažko zvládnuteľná emócia, najmä v období smútku. Budeme sa rozčuľovať pri myšlienke, že sme stratili milovaného človeka, a rozčuľovať sa inými spôsobmi. Môže sa tiež dať ľahšie vyjadriť ako iné emócie, ako napríklad smútok. Je ľahšie kričať ako plakať. Hnev nevyžaduje, aby sme boli zraniteľní, a môže to byť jednoduchšie ako priznať, že sme smutní alebo sa bojíme. Hnev je jednoduché, ale je to nezdravé.

V spojení so schizofréniou môže byť hnev nebezpečný. Halucinácie a bludy sa môžu stať akútnejšími. Tá moja sa ešte viac zvýraznila. Hlasy zosilneli a myšlienky na paranoju sa stali stálicou. Ráno som vyšiel zo svojich dverí a bol pripravený bojovať. Myslel som si, že moji priatelia plánujú proti mne sprisahanie, a stal som sa inou osobou ako moja rodina. Preklial som svojho bratranca a otca; bolo zle.

Keď som zažil smútok zo straty kamarátky Amálie, nahneval som sa na svet. Cítil som, že je nefér stratiť ju v takom mladom veku. Mala celý život pred sebou - nádeje, sny a túžby stať sa herečkou. Plakal som celé hodiny, dieral diery do steny, kopal do dverí šatníka a všade som hľadal bitky. Bol som naštvaný. Písanie sa pre mňa stalo zdravým východiskom na vyjadrenie sa. A bolo to skutočne terapeutické.

Hľadanie odbytu

Keď pociťujeme tento hnev zo straty milovanej osoby, všetci môžeme nájsť svoje odbytiská – prechádzky, cvičenie alebo sledovanie televízie. Len si sadnite a buďte sami so sebou v pohode. Nemusíte robiť nič, čo nechcete, a nemusíte sa otvárať celému svetu. Každý sa lieči zo smútku vlastným tempom. Pri spomienke na svojho blízkeho je dôležité pamätať si a vážiť si pekné chvíle. Spomienka na Amaliin úsmev a veľkú osobnosť mi uľahčila liečenie.

Smútok je zložitý a je intenzívnejší ako jeden blogový príspevok. Každý pociťuje svoj smútok jedinečným spôsobom. Je dôležité brať tento proces vážne a venovať mu čas. Nájdite svoju zásuvku, nájdite systém podpory, nájdite svoje zotavenie.