Príliš veľký tlak môže negatívne ovplyvniť sebavedomie

Za posledných pár týždňov som študoval, ako moje duševné zdravie denne kolíše. Nedávno som si všimol, že často najviac bojujem, keď na seba vyvíjam výrazný tlak, aby som sa cítil dobre. Myslím tým, že na seba vyvíjam veľký tlak, aby som bol duševne zdravý a následne si všímam negatívnu koreláciu s mojím stavom mysle. Dnes budem hovoriť o tomto tlaku.

Odrazu od bojov o duševné zdravie

Asi pred dvoma rokmi som bol psychicky na veľmi nízkej úrovni. Bol som na dne, príliš veľa som pil a cítil som sa úplne sám. Viedlo to k ťažkým časom.

Chvalabohu som sa opäť začala odraziť a nachádzať radosť zo života. Jediným problémom bolo, že som svoj život úplne zameral na získanie lepšie, a uprednostnil som to natoľko, že mi to prekážalo v bežnom živote - čo nie je cieľom. V podstate som vymenil život v strese z depresie a nízkej sebaúcty za život v strese nie stresujúce.

Keď som začal svoju cestu k uzdraveniu, nemal som čas premýšľať o nadmernej korekcii.

Prehnaná korekcia môže byť škodlivá pre sebaúctu

Vďaka niekoľkým tvrdým rozhovorom s blízkymi si teraz uvedomujem, že som sa natoľko zameral na svoje duševné zdravie, že sa stalo mojou celou identitou. Všetko, o čom by som hovoril, bolo moje vytriezvenie alebo zotavenie sa z depresie.

To nie je fér ja - tým menej ktokoľvek v mojom okolí. Teraz si uvedomujem, že som to prekorigoval.

Nájdenie rovnováhy pre zdravé sebavedomie

Urobil som skvelú prácu, keď som sa podelil o svoje problémy s okolím a začal som rozhovor o duševnom zdraví. To je skvelá vec. Nemalo by to však byť iba vec, ktorú robím.

Vysvetlím to – nehovorím, že by ste mali hovoriť menej. Vždy by ste mali osloviť svojich blízkych alebo kontaktovať nejakú pomoc, ak máte problémy. Len hovorím, že je tu rovnováha. Strávil som toľko času stresovaním kvôli svojej ceste duševného zdravia, že som si zabudol užívať život – a cieľom je žiť čo najpríjemnejší život!

S týmto sa rozlúčim. Toľko z nás bojuje s duševným zdravím. Nemusí vás definovať. Nechal som to, aby ma to definovalo príliš dlho, a je čas vziať svoj život späť. Ak máte nejaké otázky alebo sa chcete porozprávať podrobnejšie, kontaktujte ma v komentároch.