Urobte si poriadok v živote, domácnosti a kancelárii: eKniha organizácie ADHD

May 13, 2022 15:55 | Rôzne
click fraud protection

S viac ako 100 stranami hackov vhodných pre ADHD, Ukliďte si život (a domov! a Office!) je vaším nevyhnutným zdrojom na čistenie, organizáciu a údržbu domácnosti bez neporiadku.

Naše mozgy s ADHD sú náchylné na neporiadok z niekoľkých dôvodov: slabá pracovná pamäť, slabé ovládanie impulzov, nespoľahlivé schopnosti manažovať čas a prístup k online predajcom, ktorí okamžite splnia naše rozmary. Keď sa čistý fyzický a emocionálny priestor pohltený neporiadkom stane nezvládnuteľným, môže to narušiť vzťahy, prácu a duševné zdravie.

Ako môžeme upratať naše životy s ADHD, keď sme paralyzovaní našimi hromadami papiera alebo si nie sme istí, kde začať? Čo ak sme emocionálne pripútaní k veciam, ktoré už nepotrebujeme, alebo zabúdame na svoje okolie natoľko, že prestávame vidieť, že naše domovy sú v neporiadku?

Táto e-kniha je tu na to, aby vám pomohla a poskytla tipy na odstránenie problémov s ADHD ADDitude redaktorov, čitateľov a odborníkov. Dozviete sa:

  • Prečo je mozog ADHD náchylné na neporiadok
  • Jednoduché kroky
    instagram viewer
     na usporiadanie vašej kuchyne, spálne, domácej kancelárie a remeselníckej miestnosti
  • Hackne do zostať zasnúbený a motivovaní pri organizovaní
  • Odborné nápady na to, aby boli monotónne úlohy zábavné
  • Pokyny pre spravovanie hromád papiera
  • Organizačné stratégie pomôcť deťom udržať neporiadok pod kontrolou
  • Indície, ktoré hraničia so zberateľskými zvykmi vášho milovaného hromadiace tendencie
  • A viac!

UPOZORNENIE: Táto eKniha je PDF na stiahnutie; neposiela sa.

S viac ako 100 stranami hackov vhodných pre ADHD, Ukliďte si život (a domov! a Office!) je vaším nevyhnutným zdrojom na čistenie, organizáciu a údržbu domácnosti bez neporiadku. Dozviete sa, kde začať, ako začať a ako zabezpečiť, aby vás budúci rok – alebo budúci týždeň nečakal rovnaký scenár upratania! Odborné rady a zdroje zahŕňajú:

  • Jednoduché kroky na usporiadanie kuchyne, spálne, domácej kancelárie a remeselníckej miestnosti
  • Hackuje, aby ste zostali zapojení a motivovaní pri organizovaní
  • Odborné nápady, ako urobiť z monotónnych úloh zábavu
  • Pokyny pre správu hromád papiera
  • Organizovanie trikov, ktoré deťom pomôžu udržať si neporiadok
  • Náznaky, že zberateľské zvyky vášho milovaného hraničia s hromadiacimi sa tendenciami
  • A viac!

Predovšetkým nájdete vyčistenú cestu k uprednostňovaniu aktivít a vzťahov nad vecami – čo vedie k plnohodnotnejšiemu životu.

8 ČASŤ ZNEČISTITE SVOJ ŽIVOT (A DOMOV! A KANCELÁRIA!) PRÍRUČKA

Táto komplexná správa zahŕňa všetko od organizačných stratégií až po pokyny na čistenie. Medzi kapitoly patria:

  • PREČO SÚ mozgy s ADHD NÁCHYLÉ NA NEPORIADOK?

    • Zistite, prečo je organizácia a upratovanie také náročné pre mozgy s ADHD.

  • DOMÁCA ORGANIZÁCIA PODĽA MIESTNOSTI

    • Jednoduché tipy na upratanie vašej domácej kancelárie, kuchyne, remeselníckej miestnosti a spálne.

  • ROZPOJTE A MOTIVUJTE SVOJ MOZOG s ADHD!

    • Ako robiť veci rýchlejšie tým, že do svojej rutiny vložíte energiu a hravosť.

  • MÔŽEM PREROBIŤ SVOJU EMOČNÚ LÁTKU NA NEZBYTOČNÉ „VECI“?

    • Bežné výhovorky na držanie vecí a niektoré ešte lepšie dôvody, prečo sa toho zbaviť.

  • HOSPODÁRSTVO PAPIERA 101

    • Použite tento systém navrhnutý špeciálne pre dospelých s ADHD na spravovanie hromád papiera.

  • HACKY NA ODSTRAŇOVANIE NEPORIADKU PRE DETI S ADHD

    • Pomôžte deťom definitívne vyčistiť neporiadok pomocou týchto praktických organizačných trikov.

  • ZBIERAM ALEBO HROMADÍM? POMOC PRE NEPRACUJÚCICH

    • Zistite, prečo sú mozgy ADHD náchylné skĺznuť zo svahu do hromadenia a ako sa vyhrabať z kopy vecí.

  • 22 STRATÉGIÍ NA ODPORÚČANIE NEPORIADKU, S KTORÝMI MÔŽETE ZAČAŤ DNES

    • Stratégie na usporiadanie dní a nové pravidlá pre efektívnejší, organizovanejší a menej preplnený život.

Ukliďte si život (a domov! a Office!) OBJEDNAJTE SI ŠPECIÁLNU SPRÁVU TERAZ!

Úplná správa obsahuje ešte užitočnejšie informácie o riadení času, prokrastinácii, riešeniach zamerania a ďalších dodatočných zdrojoch ADDitude!

UPOZORNENIE: Táto eKniha je PDF na stiahnutie; neposiela sa.

Zdá sa, že JavaScript je vo vašom prehliadači zakázaný. Ak chcete vyplniť tento formulár, povoľte JavaScript a obnovte stránku.