Rozhovor s ostatnými o mojom duševnom zdraví

Tento príspevok môže byť trochu iný, pretože hovorím o niečom, o čom nemôžem tvrdiť, že má nejaké riešenia. V istom zmysle dúfam, že mi poslúži na to, aby som sa zmieril s niečím, s čím som vždy bojoval, a možno tí, ktorí to čítate, zistíte, že to s vami tiež rezonuje.

Nikdy som nebol dobrý v rozprávaní o svojom duševnom zdraví s ostatnými, dokonca ani s tými, ktorých poznám roky. V minulosti som nemal dostatok sebapoznania na to, aby som sa o tom mohol s niekým adekvátnym spôsobom porozprávať. Tá doba už dávno uplynula, a napriek tomu stále váham, či to mám povedať s niekým mimo mojej najbližšej rodiny. Chcem použiť zvyšok tohto príspevku, aby som sa pokúsil zistiť, prečo to tak môže byť.

Prečo je ťažké hovoriť o duševnom zdraví

Pre mňa dôvody, prečo je moje duševné zdravie vo všeobecnosti zakázané, nie sú, aspoň v mojich očiach, žiadne stigma. Bol som požehnaný úžasnou sieťou priateľov, z ktorých mnohí boli otvorení svojim vlastným boje o duševné zdravie, takže s istotou viem, že by neboli typ, ktorý by ma odmietol kvôli mojim problémom.

Môže to znieť hlúpo, ale keď som so svojimi priateľmi, úprimne nechcem, aby som si so sebou niesol žiadne problémy s duševným zdravím. Keď som sám, trávim toľko času vo vlastnej hlave, až to môže byť vyčerpávajúce. Návšteva mojich priateľov je mimo akýchkoľvek spoločenských povinností oddychom od toľkých problémov, ktoré ma zo dňa na deň trápia.

Chápem, že niektorí to nepochopia. Koniec koncov, ak ste s niekým priateľom, mali by ste byť v pohode zdieľať s ním čokoľvek a všetko. Chápem to. Ale nikdy som to tak nevidel. Chcem, aby moje interakcie s priateľmi boli zábavné, a zo svojej podstaty je ťažké urobiť z akejkoľvek diskusie o duševnom zdraví „zábavu“.

Ako si uľahčiť rozprávanie o duševnom zdraví

Ak je to všetko pravda, stále ich nechcem úplne odrezať od môjho vnútorného života. Viem, že by mi zverili svoje problémy a ja im chcem prejaviť rovnakú úctu.

Ale ako som už povedal, ešte neviem, ako to urobiť. Možno, že robiť nejaký druh rozhovoru o duševnom zdraví, keď viem, že bude okolo veľká skupina, nie je pre mňa momentálne skvelý nápad. Možno by som mohol začať tým, že oslovím jedného alebo dvoch ľudí jeden na jedného a uvidíme, ako to pôjde. Možno je to všetko, čo potrebujem. Ale možno budem chcieť pokračovať odtiaľ.

Neviem, kam to povedie. Viem len, že moja situácia v oblasti duševného zdravia je jedinečná, a preto budem musieť nájsť jedinečné riešenie, ktoré mi vyhovuje. Minimálne to skúsim.

Pozri tiež:

• Ako hovoriť o duševnej chorobe: Čo mám povedať?
• Ako hovoriť s ľuďmi o svojej duševnej chorobe
• Tipy, ako hovoriť o svojom duševnom zdraví
• Dva spôsoby, ako začať diskutovať o svojom duševnom zdraví