Späť do školy Organizácia a zábudlivosť: Rada profesionálneho organizátora pre ADHD
Q: „Ako môžem pomôcť svojmu synovi, ktorý má ADHD, aby si nezabudol vziať domáce úlohy, knihy a obed do školy každý deň? Najmenej dvakrát do týždňa k nemu utekám do školy, aby som mu priniesol to, čo ráno nechal doma."
Je nevyhnutné, aby váš syn zbaliť si batoh predvčerom a nechajte ho pri – možno dokonca blokujúcom – dverách, z ktorých vychádza. Na veci, ktoré berie každý deň, navrhujem urobiť mnemotechnickú pomôcku spievanú v tóne „hlava, ramená, kolená a prsty na nohách“, ale upravenú podľa jeho vecí. Mohlo by to byť: „Obed, domáca úloha, kľúče a telefón.“ Samozrejme, toto sa netýka jednorazových položiek, ako sú potvrdenia o povolení, alebo týždenných položiek, ako sú gymnastické topánky a hudobné nástroje.
Týždenné a pravidelné rutiny môže ísť na veľký pracovný deň, ktorý je zavesený pri dverách, takže si vie v utorok večer zbaliť topánky do telocvične v stredu. Jednorazové položky môžu byť zaznamenané na neónovom Post-It alebo na telefóne s pripomienkovým textom alebo poznámkou, podľa toho, čo je pre neho momentálne najpohodlnejšie a najefektívnejšie. Jeho najcennejším nástrojom ste však vy.
[Prečítajte si: The Messy Student’s Guide to Order]
Môže trvať mesiac, kým si zvykne zbaliť sa večer predtým, skontrolovať maticu a upomienky a všetko umiestniť pred dvere. Mali by ste tam byť ráno a „spustiť melódiu“. Dobrý mesiac z toho by sa mal stať zvykom. Svoje cesty do školy možno úplne nevylúčite, ale malo by ich byť menej. A čo je najlepšie, mami, naučila si ho cennému organizačný systém ktoré môže používať do konca života.
Organizácia školy: Ďalšie kroky
- Stiahnuť ▼: Váš bezplatný sprievodca organizáciou školy
- Čítať: Tento školský rok, dajte to dohromady (a nechajte to tam)
- Počúvaj: Ako začať (a ukončiť) organizovaný školský rok
Susan C. Pinsky je profesionálny organizátor špecializujúci sa na ADHD. Je autorkou Organizovanie riešení pre ľudí s ADHD a Rýchle a zbesilo 5-krokové organizačné riešenie(#CommissionsEarned).
#CommissionsEarned Ako partner Amazonu ADDitude získava províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na pridružených odkazoch, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude však nezávisle vybrali naši redaktori a/alebo odporučili naši čitatelia. Ceny sú presné a položky sú skladom v čase zverejnenia.
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
