Výzva môže pomôcť zvýšiť sebavedomie

Počas posledných niekoľkých mesiacov som písal o spôsoboch, ako zvýšiť sebavedomie pohodlným tempom. Zistil som, že práca vlastnou rýchlosťou a stanovenie dosiahnuteľných cieľov pomôže každému dosiahnuť úspech v sebaúcte. Dnes by som chcel hovoriť o niečom inom, čo som nedávno vyskúšal.

Ako som spochybnil svoju sebaúctu

Minulý týždeň som sa vydal na novú cestu – studené sprchy. Viem, že to znie veľmi nepríjemne, ale o to tu ide. Jedného dňa som na tento koncept narazil, keď som si prezeral sociálne siete. Stále som o tom premýšľal, a tak som sa rozhodol dozvedieť sa viac.

Ukazuje sa, že studené sprchy môžu mať viacero výhod, fyzických aj psychických. Myšlienka, že by som si skutočne dala studenú sprchu, bola nočnou morou – najmä hneď ráno. Keď som sa pustila do výzvy, ani som nepomyslela na svoj blog.

Bolo to drsné. Počiatočný šok ma prinútil dýchať veľmi rýchlo a vydávať smiešne zvuky. Osprchoval som sa čo najrýchlejšie a začal som sa sušiť. Potom ma to zasiahlo - cítil som úžasný.

Ako mi moja výzva pomohla

Po premýšľaní nad studenou sprchou neskôr v priebehu dňa som si uvedomil, ako nabitý a silný som sa cítil, že som to urobil. Vystrašený som vošiel dnu, ale vyšiel som, keď som porazil svoj strach. Udávalo to tón celému môjmu dňu.

V ten deň som bol produktívnejší v práci, živší v rozhovoroch a viac som sa sústredil na akúkoľvek úlohu, ktorá bola na dosah ruky. Nehovorím, že za tým všetkým je studená sprcha, ale mám pocit, že to pomohlo. To nemusí byť to, čo pomáha vy, ale akákoľvek výzva, ktorá vám pomôže, možno stojí za vyskúšanie.

Hľadanie výzvy na zvýšenie sebaúcty

Sebaúcta je neustále sa vyvíjajúca snaha. Neexistuje jedna správna odpoveď pre každého človeka. Na ceste k lepšiemu sebavedomiu v minulosti pomohlo veľa vecí, ktoré už nefungujú a naopak.

Predstaviť si nové výzvy bol skvelý spôsob, ako si zvýšiť sebavedomie, pretože sa vďaka tomu cítim silný. Viem, že keď zdolám vnútorné výzvy, dokážem zdolať aj vonkajšie.

Ak nesplním niektorú zo svojich výziev, vždy si pripomeniem, že niekedy je v poriadku zlyhať. To neznamená, že som urobil niečo zlé. Je to len časť procesu. Nemusím byť vždy dokonalý.

Odporúčam vám vyskúšať malé výzvy pre seba. Nič nie je príliš malé. Dajte mi vedieť, či vám to pomôže zvýšiť sebavedomie zanechaním komentára nižšie.