Pomôžte nám vybudovať si lepšie sebavedomie

Ako to, že to nepustí, nezraní moju sebaúctu

Už dlho mi bolo povedané, aby som to nechal veci, ktoré nemôžem ovládaťa vždy ma zaujímalo ako. Nie je to tak, že dokážem prehodiť výhybku a zrazu sa nestresovať rôznymi vonkajšími okolnosťami, ktoré v tom čase riešim.

Roky som sa snažil povedať si, že ma to nebude zaujímať. Veľmi to nefungovalo.

Len nedávno som začal chápať proces opúšťania. Moje myslenie sa sústreďovalo okolo ako ma ostatní videli. Všetko by som robil podľa toho, ako by to vyzeralo zvonku. Problém s týmto spôsobom myslenia je, že zanedbáva to, čo cítim o sebe.

Svoje činy by som si vopred premyslel na základe iných a trávil by som hodiny, dni alebo týždne tým, že by som sa o ne potom staral. To nenechávalo priestor na zohľadnenie mojich pocitov.

Ako vyzerá Letting Go

Za posledných pár týždňov som zmenil svoje myslenie a činy tým, že som sa zameral na veci, vďaka ktorým sa cítim dobre. Samozrejme, stále existujú sociálne podnety, ktorým je potrebné venovať pozornosť, ale tie už nie sú mojím hlavným zameraním.

Znie to neintuitívne, ale pripomenutie si toho, aký som relatívne malý v porovnaní so svetom, mi pomohlo. Uvedomil som si, že som strávil všetok svoj čas starosť o druhých ktorí s najväčšou pravdepodobnosťou netrávili veľa času obavami o mňa.

Tým, že sa sústredím na seba, nachádzam viac naplnenia v každodennom živote. Malé veci, ako je sledovanie mojich obľúbených relácií alebo nechať si rozcuchať vlasy vo vetre, sú zrazu zónou bez súdenia. Pravdou je, že vždy boli. Práve teraz to vidím jasne.

Rôzne spôsoby, ako to nechať ísť a zvýšiť sebavedomie

Odpustenie môže pomôcť nižší stres a zvýšiť sebavedomie v niekoľkých rôznych aspektoch života. Zoberme si prácu ako príklad. Namiesto toho, aby ste trávili čas mimo pracovného času stresovaním sa kvôli projektu alebo spolupracovníkovi, pripomeňte si, že tieto ďalšie starosti sú bezvýznamné. Doprajte si čas na to, aby ste sa sústredili na seba a na to, čo chcete robiť. Možno budete prekvapení, ako to môže prospieť vášmu rozhľadu. Potom sa vráťte a vyriešte problém, keď príde čas. Keď problém vyriešite najlepšie, ako viete, nechajte ho ísť.

Táto filozofia sa môže preniesť do všetkých oblastí života. Môže to fungovať v priateľstvách, osobnom vzhľade alebo rodinnom živote. Robte veci, ktoré môžete ovládať, a zvyšok nechajte ísť.

Táto metóda mi za posledných pár dní priniesla prekvapivé množstvo pokoja. Odporúčam to vyskúšať a rád by som počul, či to pomohlo aj vám.