Moja cesta duševného zdravia: Zbohom stigma, ahoj zotavenie

Sedem rokov: tak dlho som písal pre HealthyPlace a Blog Stigma pre prežitie duševného zdravia. Tentoraz pred siedmimi rokmi som sa vydal na novú cestu písania...a duševného zdravia. A teraz sa opäť vydávam na novú cestu a lúčim sa s týmto blogom.

Stigma duševného zdravia nie je taká jednoduchá, ako by ste si mohli myslieť

Keď som premýšľal o tom, ako som písal blog pre Surviving Mental Health Stigma Blog, veľa sa toho zmenilo. Toľko som sa naučil.

Keď som začal písať pre tento blog, myslel som na to stigma v dosť úzkom zmysle. Nemyslel som si, že sú to úzke pojmy, ale keďže som o tejto téme písal stále viac a skúmal som rôzne spôsoby, akými som bol ovplyvnený stigmou a sebastigmatizácie, Zistil som, že stigma nie je taká jednoduchá, ako som si myslel.

Stigma duševného zdravia je komplexná. Nie je to len tak, že niekto povie niečo ako: „nesnažíš sa dosť“. Nie je to len niekto, kto vás diskriminuje kvôli ako vás ovplyvňujú duševné choroby. Je to tiež neúmyselná stigma, pretože niekto nepozná nič lepšie. Sú to dobre mienené komentáre, ktoré sa vás snažia povzbudiť, aby ste sa zlepšili, zatiaľ čo hrubo nepochopíte duševnú chorobu. Sú to negatívne veci o duševnom zdraví, ktoré sme si osvojili, a negatívne veci, ktoré si hovoríme znova a znova.

Práve keď som si myslel, že som tú šelmu úplne spoznal, ukázala sa v novom šate. Rozdiel bol v tom, že som sa zmenil. Vyrástol som a vedel som, že zvládnem akúkoľvek stigmu duševného zdravia, ktorá mi príde do cesty. Chápem, že to prichádza z miesta nevedomosti, že to nie je vždy úmyselné, že to vo mne žije v sebastigmatizácii a že je v poriadku, ak to niekedy stále bolí.

Ďalšia fáza mojej cesty písania o duševnom zdraví

Bol to úžasný zážitok všade okolo. Páčilo sa mi, že môžem zdieľať svoje myšlienky a postrehy žiť s duševnou chorobou a čo to znamená byť kvôli tomu stigmatizovaný. Rád som videl, ako sa moje písanie vyvíjalo a ako ľudia na to všetko reagovali. Ďakujem všetkým, ktorí čítali moje blogy, ktorí ich budú čítať aj naďalej a ktorí sa prostredníctvom nich so mnou podelili o svoje vlastné príbehy.

Moja cesta tu nekončí. Aj keď už nebudem písať pre blog stigmy prežitia duševného zdravia, stále budem písať pre HealthyPlace. Ďalšia etapa mojej cesty ma zavedie do Zotavenie z duševnej choroby blog a teším sa naň.

Nie je mi cudzie písanie o uzdravení – z pohľadu stigmy som to preberal už raz alebo dva – a je to niečo, čo ma veľmi baví. Pred rokmi a rokmi som si nemyslel, že uzdravenie je možné. Vnímal som zotavenie ako sen, ktorý nie je pre mňa. Teraz to už viem inak.

A nemôžem sa dočkať, kedy sa s vami o všetkom podelím.

Laura A. Barton je spisovateľ beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v Ontáriu v Kanade. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagram, a Goodreads.