10 spôsobov, ako zvýšiť istotu, šťastné dieťa

Bola mi diagnostikovaná porucha deficitu pozornosti a dyslexia a celý život som sa o týchto stavoch učil. Ako detský a dospelý psychiater som ich liečil od roku 1981, keď som bol detským psychiatrom. V týchto témach už dlho marinujem. Vyzval som preto, aby som navrhol zoznam „Top 10“ na výchovu sebaistého, šťastného dieťaťa, ktoré má ADHD. Tu to je.

10. Nikdy sa neobávajte sám. Ako rodič sa budete báť. To je v poriadku. Ale robte si starosti produktívnym, netoxickým tým, že to urobíte s niekým iným. Dajte si pozor na odborníka, iného rodiča, vášho manžela / manželku, učiteľa vášho dieťaťa, lekára alebo inú osobu, ktorej dôverujete.

9. Dozviete sa čo najviac ADHD — z kníh, prednášok, podobných publikácií, podporných skupín a iných spoľahlivých zdrojov. Dajte si pozor na internet! Je plná nesprávnych „informácií“.

[Autotest: Má moje dieťa dyslexiu?]

8. Verte v potenciálnu veľkosť vášho dieťaťa - a uistite sa, že aj on. Prijať prístup založený na sile k ADHD. Pochopte, že rozumiete výzvam spojeným s daným stavom, ale uvedomte si, že s náležitou a pokračujúcou pomocou sa vaše dieťa môže stať víťazom. Porovnávam mozog ADHD s motorom Ferrari s brzdami na bicykloch. Poviem deťom, že som špecialista na brzdu. Naozaj je to o liečbe ADHD: posilňovanie bŕzd, takže môžete využiť silu svojho motora na víťazstvo v pretekoch.

7. Nájdite správneho lekára dohliadať na liečbu ADHD. Videl som príliš veľa detí v dospievajúcich, ktoré zaostali, pretože nemali včasné vedenie a liečbu. Popýtať sa. Porozprávajte sa so svojím detským lekárom, so svojím miestnym lekárom Chadd Kapitola a učitelia a iní v škole vedia, kde nájdete odporúčania o najlepších odborníkoch vo vašej oblasti.

6. Urobte všetko pre to, aby ste svoje dieťa dostali do školy, ktorá „dostane“ ADHD - a nebude trestať ani ponižovať študentov, ktorí ho majú. Po výbere školy sa spojte s učiteľmi svojho dieťaťa. Budú pracovať ťažšie pre rodičov a študentov, ako sú tí, ktorí sa k nim správajú zle.

5. Uistite sa, že vaše dieťa má veľa fyzickej aktivity. John Ratey preukázal, že cvičenie dramaticky pomáha ADHD. Ak je to možné, uistite sa, že vaše dieťa berie, čo John nazýva „zlomenie mozgu“, šancu vstať a pohybovať sa, minimálne každú hodinu.

[Zadarmo na stiahnutie: 13 rodičovských stratégií pre deti s ADHD]

4. Venujte pozornosť spánku a výžive, a zvážte, či sa vaše dieťa naučí meditovať. Áno, deti s ADHD môžu premýšľať!

3. Berte štruktúru vážne. Pre každý vznikajúci problém zvážte novú štruktúru ako prvé riešenie. Napríklad, ak je pre vaše dieťa ťažké vstúpiť, zakúpte si lietajúci budík. Ak je zapamätanie si úloh problémom, zvážte prácu na notebooku typu „z domu do školy“ s pomocou učiteľa. Majte jednoduché a konzistentné pravidlá, takže ich nemusíte vymieňať každý deň.

2. Dozviete sa fakty o liekoch skôr, ako sa rozhodnete ho použiť. Stimulačné liekyAk je správne používaný, je bezpečný a účinný. Pred začatím liečby sa ubezpečte, že vaše dieťa cíti príjemne lieky.

1. Dajte svojmu dieťaťu denné dávky pozitívneho kontaktu s ľuďmi, alebo čo nazývam „druhý vitamín C“, vitamín Connect. Mnoho detí s ADHD prechádza deň, dokonca týždeň, bez priateľského pohľadu alebo povzbudivého slova. Pracujte, aby ste zaručili, že vaše dieťa dostane každý deň viac dávok iného vitamínu C.

[Ako zdvíhate náladu vášho dieťaťa?]

Edward Hallowell, M.D., je členom Panel lekárskeho preskúmania ADHD ADHD.

Aktualizované 2. decembra 2019